¿Qué hacer si tienes la piel áspera y oscura?
La causa de las arrugas faciales es la deficiencia del bazo y del estómago.
El método para hacer pasta de ñame con frutos secos es: hervir 500 g de ñame fresco o patatas, pelarlos, presionarlos hasta formar una pasta, luego exprimirlos en forma de pastel, añadir semillas de melocotón, espinos, dátiles rojos, y ciruelas verdes encima. Espera los ingredientes de la fruta, ponlo en una vaporera y cocina por unos 10 minutos, luego vierte miel por encima.
Eficacia: el ñame nutre el bazo y los riñones, la semilla de melocotón nutre los pulmones y los riñones, humedece la sequedad y fortalece el cerebro, y la azufaifa nutre el qi y la sangre. El efecto integral hace que las arrugas de la piel se estiren, suavicen y humedezcan.
¿Cara pálida? Honey Peanut Jujube
La razón de la palidez es la falta de Qi y sangre.
El método de preparación de la azufaifa de maní con miel es: remojar 100 g de granos de maní y 100 g de azufaifa en agua tibia, agregar una cantidad adecuada de agua a la olla, cocinar a fuego lento hasta que estén suaves, luego agregar 200 g de miel. el jugo se espesa o póngalo en una olla a presión durante unos 30 minutos. Se puede agregar miel a los granos de maní y a las azufaifas después de cocinarlos.
Eficacia: la azufaifa nutre el qi, la ropa de maní nutre la sangre, la carne de maní hidrata la sequedad y la miel nutre el qi.
¿Cara áspera? Pepino de mar asado con brotes de bambú
La razón de la aspereza facial es la insuficiencia de Yin y sangre, lo que se observa en personas con una constitución de fuego seco.
El método de preparación del pepino de mar asado con brotes de bambú secos es: cortar 200 gramos de pepino de mar blanqueado en tiras largas, ponerlo en la olla con los brotes de bambú frescos o 100 gramos de brotes de bambú blanqueados en rodajas , agregue la carne magra y cocine a fuego lento, agregue sal, azúcar, glutamato monosódico y vino, espese la salsa y sirva.
Eficacia: el pepino de mar nutre el yin y la sangre, los brotes de bambú aclaran el fuego y el efecto combinado hace que la piel sea delicada y suave.
¿Forma de cara oscura? Repollo guisado con castañas
La tez oscura se debe a una energía insuficiente de los riñones y a la pérdida de líquido vaginal.
El método para hacer col china guisada con castañas es: 200 gramos de castañas crudas, peladas, cortadas por la mitad, se cuecen a fuego lento en sopa de pato hasta que estén cocidas, luego se añaden 200 gramos de col china en tiras, un poco de sal, una poco glutamato monosódico. Espese el repollo después de que esté cocido.
Eficacia: el pato nutre el yin y repone las deficiencias, las castañas fortalecen el bazo y los riñones, y la col china nutre el yin e hidrata la sequedad, haciendo que la tez sea blanca y brillante.
¿Tipo de cara hinchada? Verduras salteadas con algas secas.
La causa de la hinchazón facial es la deficiencia de yang y la deficiencia de yang renal, que provoca que el agua moje la cabeza y la cara.
El método de preparación del sofrito de algas es el siguiente: lavar 200 gramos de colza, cortarla en trozos largos y sofreírla hasta que esté cocida. Luego agregue 50 gramos de algas secas remojadas en agua tibia, agregue una cantidad adecuada de caldo de pollo y sofría, agregue sal y glutamato monosódico, espese y sirva.
Eficacia: la colza es un diurético y deshumidificador, el arroz seco nutre el yang del riñón y la sopa de pollo nutre la deficiencia y repone el qi. Todos estos actúan para hacer desaparecer la hinchazón facial.
¿Tipo de mancha amarilla oscura? ¿Comer más? ¿Frijoles dobles?
Las patatas son ricas en vitamina B y gran cantidad de fibra de alta calidad, además de oligoelementos, proteínas, grasas y almidón de alta calidad. Estos ingredientes desempeñan un papel importante en el proceso de antienvejecimiento y prevención de enfermedades, pueden ayudar eficazmente a las mujeres a desintoxicarse y son ricos en vitamina C, restaurando el blanqueamiento de la piel de las mujeres. Además, la fibra cruda de las patatas también puede tener un efecto laxante.
Comer más guisantes puede eliminar las pecas y mejorar tu piel. ¿Qué dice el "Compendio de Materia Médica" sobre los guisantes? ¿Eliminar las manchas oscuras y hacer que tu rostro brille? efecto. La investigación moderna ha descubierto que los guisantes son ricos en provitamina A, que puede convertirse en vitamina A en el cuerpo. La vitamina A tiene el efecto de hidratar la piel y no causa efectos secundarios tóxicos cuando se ingiere de los alimentos.
Comer guisantes también puede reducir la hinchazón y estirar la piel, lo que puede tensar las arrugas alrededor de los ojos.
¿Tienes mal aspecto? Papaya, Dátiles Rojos y Miel de Semillas de Loto
La papaya es un conocido alimento blanqueador y extremadamente rico en vitamina A. La medicina tradicional china cree que la papaya tiene un sabor dulce y una naturaleza neutra, y puede ayudar a la digestión, el estómago, el embellecimiento, la nutrición y la lactancia. También tiene un buen efecto terapéutico en personas con indigestión o estreñimiento.
En terapia de belleza, la papaya se puede comer con leche, o utilizar en cocina o en papillas. Los dátiles rojos son un alimento tradicional que regula el sistema endocrino y nutre la sangre y la belleza. Si se come junto con semillas de loto, aumentará las funciones de regular la menstruación, reponer el qi y nutrir el cuerpo.
En el otoño e invierno secos, preparar miel caliente de papaya, dátil rojo y semillas de loto no solo puede calentar el cuerpo y la mente, sino que también ayuda a la piel a resistir el clima seco.
¿Tipo de envejecimiento? Pasta de maní y sésamo
Los cacahuetes y las semillas de sésamo negro son los alimentos antienvejecimiento preferidos por las mujeres de 30 años. Esto se debe principalmente a que son ricos en vitamina E y también pueden prevenir la pigmentación de la piel y evitar su formación. de pigmentación y manchas de mariposa.
El sésamo contiene sesamol, que es una potente sustancia antienvejecimiento y un importante alimento nutritivo para prevenir el envejecimiento de la mujer. Entre ellas, las vitaminas B también son muy ricas, que pueden promover el metabolismo del cuerpo y también son beneficiosas para la síntesis de estrógeno y progesterona, que pueden desempeñar un papel determinado.
La pasta de sésamo y cacahuete casera es más natural y saludable que las que se compran fuera, y es más adecuada para el desayuno o la merienda.
Recordatorio: ¿Es mejor no dejar maní afuera? ¿rojo? Quítalo porque? ¿rojo? Tiene un muy buen efecto reponedor de sangre.
¿Piel flácida? Sopa de nueces, piñones y mijo
Las nueces y los piñones son alimentos nutritivos clásicos para las mujeres. Son ricas en vitamina E y zinc, que ayudan a hidratar la piel y retrasar el envejecimiento cutáneo. Además, son ricos en proteínas, minerales y vitamina B, lo que los convierte en un estupendo producto para la belleza y el cuidado del cabello.
Las nueces y los piñones son excelentes fuentes de ácido linolénico, que es el ingrediente para mejorar los senos y cuidar la salud más popular recientemente y tiene el efecto de estimular la síntesis de estrógeno. El maíz en sí es rico en vitamina E y también es un alimento para el cuidado de la piel recomendado por expertos.
El método de preparación es muy sencillo. Tome una cantidad adecuada de caldo, agregue azúcar de roca y mijo, cocine a fuego lento, espolvoree con nueces y piñones y sirva.
Consejos: No comas demasiadas nueces, piñones y sopa de mijo. Se recomienda beber un bol pequeño todos los días. Comer demasiado puede provocar la absorción de demasiadas calorías y provocar obesidad.
¿Tu piel está apagada y elástica? Sopa de alitas de pollo con frijoles dobles
La soja y los frijoles no solo son ricos en proteínas y lecitina, sino que también contienen fitoestrógenos, que pueden aumentar eficazmente los niveles de estrógeno en el cuerpo, haciendo que las mujeres también sean más jóvenes y hermosas. Prevenir El papel de la osteoporosis.
Además, mucha gente solo sabe que las manitas de cerdo son productos bonitos, pero no saben que las alitas de pollo también contienen mucho colágeno, y el contenido de proteínas es mayor que el de las manitas de cerdo. Comerlo con soja y judías verdes es muy beneficioso para aumentar la elasticidad de la piel e hidratarla.