Efectos y funciones del jugo de maíz
Efectos y funciones del jugo de maíz 1, mejora la fuerza física
El jugo de maíz contiene una gran cantidad de carbohidratos y la proteína es más alta que la del arroz, por lo que el cuerpo la absorbe fácilmente. Al ser cocinado, tiene la capacidad de mejorar la fuerza física y fortalecer el papel del hígado.
2. Protege los vasos sanguíneos y reduce los lípidos en sangre.
El jugo de maíz es rico en ácidos grasos insaturados y ácido linoleico. Estas sustancias, combinadas con la vitamina E del maíz, pueden prevenir eficazmente que la grasa de la sangre se deposite en las paredes de los vasos sanguíneos.
3. Protege tu vista
El jugo de maíz es rico en zeaxantina y provitamina A, que tiene efectos antioxidantes y protectores de la visión.
4. Huesos fuertes
El jugo de maíz contiene una sustancia llamada ácido silícico, que puede fortalecer los huesos y reducir el colesterol.
5. Mejora la inmunidad
El jugo de maíz contiene una gran cantidad de elementos minerales, que pueden mejorar la inmunidad humana, prevenir el estreñimiento y ayudar a perder peso.
El valor nutricional del jugo de maíz es 1. La fibra dietética del jugo de maíz puede reducir los niveles de colesterol en el cuerpo y prevenir la aterosclerosis.
2. El jugo de maíz también es rico en vitamina E. Si bien retrasa el envejecimiento, también puede inhibir la conversión de componentes grasos en lípidos peroxidados dañinos, manteniendo así el flujo sanguíneo y reduciendo la probabilidad de enfermedades vasculares.
3. El maíz es rico en potasio, magnesio y calcio, y los pacientes con hipertensión arterial deberían comer más. El potasio puede promover el metabolismo del sodio, el magnesio puede dilatar los vasos sanguíneos y ayudar a la contracción del corazón, y el calcio tiene los efectos de reducir los lípidos en sangre, antitrombosis y dilatar los vasos sanguíneos.
Cómo hacer jugo de maíz es 1. Después del lavado, agregue agua y déjela hervir, tal como lo haría con el jarabe de maíz. Este paso es importante porque al exprimir directamente el jugo de maíz crudo tendrá un olor verde, e incluso si se cocina más tarde, el olor no se puede eliminar. Esta es también la desventaja de utilizar el método de prensado crudo para hacer jugo de maíz.
2. Los granos de maíz deben cocinarse bien. No acorte el tiempo de cocción solo porque el maíz se puede comer crudo. Si el tiempo de cocción no es suficiente, el jugo de maíz exprimido se separará de los residuos y del agua, y no tendrá ese sabor espeso.
3. El maíz cocido se puede exprimir después de enfriar. Tenga cuidado al agregar agua. Ni más ni menos. Exprimí tres cucharadas de maíz y cuatro cucharadas de agua.
4. Puedes beberlo directamente después de presionarlo.
¿Quién debería beber más jugo de maíz? Las funciones y métodos del jugo de maíz se presentaron anteriormente. Entonces, ¿cuáles son adecuados para beber jugo de maíz? Según la eficacia y el papel del jugo de maíz, las personas con presión arterial alta, hiperlipidemia y arteriosclerosis a menudo pueden beber jugo de maíz, que es fácil de digerir; Para las personas mayores cuya función gastrointestinal ha comenzado a deteriorarse, beber jugo de maíz puede mejorar el estreñimiento habitual. El jugo de maíz es bajo en calorías y ayuda a la digestión, por lo que beber jugo de maíz con regularidad puede ayudarte a perder peso de manera saludable. Las personas que quieren perder peso y comer comida deliciosa a menudo pueden beber jugo de maíz. Además, las mujeres también esperan poder mantenerse jóvenes. Beber más jugo de maíz puede complementar la vitamina E y retrasar el envejecimiento.