¿Qué sustancias comunes en la vida pueden causar cáncer? ¿Qué alimentos puedes comer si tienes cáncer?
Todo el mundo cree que fumar es el que tiene más probabilidades de provocar cáncer. Esto es cierto, pero muchas personas ignoran otras sustancias cancerígenas a su alrededor, como el consumo excesivo de alcohol, la contaminación del aire, etc., que pueden provocar cáncer. el cuerpo humano Entonces, ¿a qué debemos prestar atención en nuestra vida diaria para prevenir el cáncer? ¿Qué sustancias comunes en la vida pueden causar cáncer? ¿Qué alimentos puedes comer si tienes cáncer?
1. Las sustancias comunes en la vida diaria pueden causar cáncer.
1. Alcohol: El Programa Nacional de Toxicología del Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE. UU. enumera la ingestión de bebidas alcohólicas como "conocidas". causar cáncer”. Según el Informe sobre carcinógenos del proyecto, aproximadamente el 3,5% de todas las muertes por cáncer en 2009 (aproximadamente 19.500 personas) fueron atribuibles al alcohol. Otro informe encontró que consumir tres bebidas alcohólicas y media por día se asociaba con un riesgo al menos de 2 a 3 veces mayor de cáncer de cabeza y cuello.
2. Cigarrillos: El Proyecto Nacional de Toxicología de Estados Unidos incluyó el humo del cigarrillo en la lista de carcinógenos ya en el año 2000 en su noveno informe. La IARC vincula el tabaquismo con el cáncer de pulmón, vejiga, labios, estómago, hígado, riñones y otros órganos. Según la Organización Mundial de la Salud, fumar mata aproximadamente a 6 millones de personas cada año.
3. Lámparas de bronceado: Según el Proyecto Nacional de Toxicología de EE. UU., muchos estudios han demostrado que la exposición a lámparas de bronceado y lámparas solares causa cáncer en humanos. Algunos estudios han demostrado que la exposición a las luces anteriores puede aumentar el riesgo de melanoma maligno. No sólo eso, cuanto más largo sea el período de exposición, mayor será el riesgo, especialmente para las personas que tuvieron dicha exposición antes de los 30 años.
4. Contaminación del aire: La contaminación del aire exterior fue incluida en la lista de carcinógenos de la IARC en 2013. La agencia dijo que hay evidencia suficiente de que la exposición a la contaminación del aire exterior puede causar cáncer de pulmón, y que la contaminación del aire exterior también se asocia positivamente con un mayor riesgo de cáncer de vejiga. Según la IARC, la contaminación del aire fue responsable de más de 223.000 muertes por cáncer de pulmón en todo el mundo en 2010.
2. Dieta para pacientes con cáncer
1. Qué comer más
Comer más aves, huevos, carnes magras, hígado de animal, riñón, leche y frijoles. Clase y sus productos, elaborados en forma líquida o semilíquida para facilitar la digestión y absorción. Para complementar las vitaminas se pueden utilizar pastas con levadura, cereales, maní, verduras frescas, frutas, jugos, etc. No se debe cocinar por mucho tiempo para evitar la pérdida de vitaminas.
2. Qué comer menos
Intenta comer menos alimentos alcalinos, como bollos al vapor y fideos soba. Además, evita comer alimentos que no sean fáciles de digerir, como cacahuetes, nueces, almendras, puerros, ajos, cebollas y diversos tipos de carnes crudas, y consume menos alimentos fritos.
3. Qué no comer
No beber té, no comer sabores ácidos (excepto agridulces), salados, mohosos, asados, picantes, grasosos, ahumados, licores, etc. comida.
4. Recomendaciones alimentarias
Pollo, carnes magras, hígado de cerdo, ternera, pescado, soja, sésamo, espárragos, bolsa de pastor, malanga, raíz de loto, castaña de agua, zanahoria, zanahoria. , tomate, batata roja, leche.
5. Recomendaciones de recetas
Cantidad adecuada de brócoli y lonchas de carne. Revuelve la maicena con las rodajas de carne y blanquea el brócoli en agua hirviendo. Una vez cocida la carne, sacarla, agregar el brócoli y sofreír, luego poner la carne cocida en la olla y sofreír juntos, luego agregar un poco de sal y esencia de pollo y revolver.
Eficacia: El brócoli es rico en selenio Además de mejorar la inmunidad humana, también tiene efectos anticancerígenos. Es más nutritivo frito con carne cortada.