¡El método de masaje para hombres para nutrir y reponer los riñones tiene resultados milagrosos si lo sigues!

La medicina tradicional china es la esencia de la cultura tradicional china. La medicina tradicional china hace hincapié en la prevención de enfermedades mediante el acondicionamiento, y el masaje de puntos de acupuntura es una de las formas. ¿Sabes cómo el masaje masculino puede nutrir y fortalecer los riñones? Si no lo sabes, ¡ven y descúbrelo conmigo!

La medicina tradicional china cree que los riñones son la base del carácter innato, y la fuerza de los riñones determina la fuerza del cuerpo. Los riñones juegan un papel importante en la salud, especialmente los amigos varones que necesitan protegerlos. salud de los riñones. Por supuesto, además de hacer ejercicio, comer algunos alimentos tonificantes para los riñones y controlar la relación entre marido y mujer, también se pueden masajear algunos puntos de acupuntura en el cuerpo para lograr el propósito de nutrir y proteger los riñones.

Los cuatro puntos para el riñón masculino y su deficiencia.

Amasar y masajear el abdomen: El abdomen se sitúa entre uno y dos centímetros por debajo del ombligo, lo que equivale al punto Shimen.

Frota tu cintura y frota tus ojos: Frota tus manos para calentarlas, aprieta fuerte tu cintura y frota tus manos vigorosamente 30 veces. "La cintura es el hogar de los riñones". Frotar la cintura y los ojos puede dragar los tendones y mejorar la función renal.

Presione el punto Shenshu: El punto Shenshu se encuentra a una pulgada a cada lado de la segunda y tercera vértebra lumbar. Después de calentar las manos, utilice las palmas para masajear hacia arriba y hacia abajo de 50 a 60 veces, en ambos lados al mismo tiempo o alternativamente. Puede prevenir y tratar el dolor lumbar debido a la deficiencia renal.

Mo Yongquan: El punto Yongquan se sitúa en la depresión de la planta del pie y es el primer punto del Meridiano del Riñón del Pie Shaoyin.

El método consiste en utilizar los tres dedos de la mano derecha para masajear la planta del pie izquierdo, y los tres dedos de la mano izquierda para masajear la planta del pie derecho, alternando izquierdo y derecho, masajee de 60 a 80 veces cada vez hasta que la planta del pie esté caliente, lo que puede fortalecer los músculos y los pies e inducir el descenso del fuego, previniendo y tratando las palpitaciones, el insomnio y la debilidad en los pies.

Los cuatro métodos anteriores se llevan a cabo en secuencia, una vez por la mañana y otra por la noche, y serán efectivos durante todo el año.

El método consiste en frotar las manos calientes y masajear el abdomen entre 30 y 50 veces. Dan es el lugar donde se condensa la verdadera energía y esencia de las personas, y es la base de la vida humana.

Este método se utiliza comúnmente para potenciar la función inmune del cuerpo y mejorar la resistencia del cuerpo, logrando así el propósito de tonificar los riñones y fortalecer el cuerpo, tonificar los riñones y fortalecer la esencia, mejorar la función gastrointestinal y prolongar vida.

Método de autoejercicio para fortalecer riñones y cintura

Frente y extensión: Separa las piernas a la altura de los hombros, coloca las manos en las caderas y luego realiza una flexión lumbar completa y extensión de 5 a 10 veces. Trate de relajar los músculos de la cintura cuando haga ejercicio.

Tapping alternativo: abre las piernas, flexiona ligeramente las piernas, cuelga los brazos de forma natural y forma los puños medio cerrados. Gire a la izquierda y luego a la derecha. Al mismo tiempo, los brazos se balancean hacia adelante y hacia atrás de forma natural mientras la cintura gira hacia la izquierda y hacia la derecha, y las manos se mueven hacia adelante y hacia atrás, palmeando alternativamente la cintura, la espalda y la parte inferior del abdomen, y haga esto unas 30 veces seguidas.

Sube con los pies con ambas manos: Intenta alcanzar el máximo grado de retroceso. Deténgase por un momento, luego inclínese hacia adelante, mueva las manos hacia abajo para que toquen sus pies, luego deténgase por un momento y luego regrese a la posición original. Puedes hacer esto de 10 a 15 veces seguidas.

Puente en arco: Túmbate boca arriba y levanta las caderas hacia arriba, a modo de puente en arco. A medida que avanza el movimiento, puedes poner los brazos delante del pecho y realizar el movimiento con solo los pies y la parte posterior de la cabeza como punto de apoyo (soporte de 3 puntos).

Punto Shenqiang 3354 Yao Yan

La antigua medicina china cree que frotar la cintura con las palmas de las manos no sólo puede dragar los meridianos y fortalecer la cintura, sino también mejorar las orejas y vista, fortalecer los riñones y prolongar la vida. Las personas de mediana edad suelen frotarse la cintura y los ojos para mantener la espalda recta en la vejez y prevenir y tratar el dolor lumbar causado por el viento y el frío.

La investigación médica moderna ha demostrado que masajear la cintura no solo puede expandir la rica red capilar en la piel local, promover la circulación sanguínea, acelerar la eliminación de metabolitos, sino también estimular las terminaciones nerviosas y estimular levemente el sistema nervioso. , que es beneficioso para reparar el tejido dañado y mejorar la resistencia del músculo psoas.

Por lo tanto, masajear la cintura puede desempeñar un buen papel en la prevención y el tratamiento de la distensión muscular lumbar crónica y el esguince lumbar agudo, y también tiene ciertos efectos curativos en enfermedades como la hernia de disco intervertebral y la ciática.

Ubicación de los puntos de acupuntura de la cintura: acupuntura Yao Yan

Para el cuidado de la salud andrológica, hay un punto de acupuntura principal que debes conocer y es Guanyuan. Tiene los efectos de nutrir los riñones y fortalecer el yang, calentar los meridianos y desbloquear los colaterales, regular el qi y la sangre, reponer las deficiencias y pérdidas y mejorar la vitalidad. Los antiguos decían: "Cuando el cuerpo está rodeado de personas, también se le llama Dazhongji, que es donde los hombres esconden su semen y las mujeres esconden su sangre. Ha sido el foco de la atención médica en los tiempos antiguos y modernos".

Tratar los síntomas

Se utiliza principalmente para tratar enfermedades causadas por la deficiencia de Qi como derrame cerebral, debilidad, fatiga y sensibilidad al frío.

Enfermedades masculinas, como espermatorrea, impotencia, eyaculación precoz, disfunción sexual, etc.

Ubicación del punto Yuan: cuatro dedos debajo del ombligo. El punto Guanyuan está ubicado en el canal Ren, el "mar de canales yin" del cuerpo humano, 3 pulgadas debajo del ombligo, también conocido como el Dantian inferior. Tiene la función de nutrir la vitalidad y fortalecer el cuerpo. La pulgada aquí es la misma pulgada del cuerpo. El ancho de los cuatro dedos de la palma de cada persona combinados equivale a 3 pulgadas de la misma pulgada del cuerpo.

Por tanto, encontrar Guan Yuan también es muy sencillo. En la línea principal del cuerpo humano, mida la distancia de cuatro dedos desde el ombligo hacia abajo, que es el punto Guanyuan.

Método de masaje

Al automasajearse, primero tome Guanyuan como el centro del círculo y mueva la palma izquierda o derecha en sentido antihorario y horario durante 3-5 minutos.

Luego, presiona el punto Guanyuan con tu respiración durante 3 minutos.

Por supuesto, si las condiciones lo permiten, también puedes utilizar barras de moxa para moxibustión Guanyuan durante unos 10 minutos cada vez, lo que tendrá un buen efecto fortalecedor.

Los puntos Yaoyan y Guanyuan son puntos de acupuntura importantes para la impotencia masculina. Masajear adecuadamente estos dos puntos de acupuntura no sólo puede limpiar los meridianos y fortalecer la columna lumbar, sino también hacer un buen uso del Qi y la sangre para reponer las deficiencias y los beneficios.

Masajea seis puntos de acupuntura para el cuidado de la salud

Más fácil de operar: parte inferior del abdomen y plantas de los pies

Frotar la parte inferior del abdomen puede ayudar a fortalecer el bazo y el estómago. El ombligo es el lugar donde se concentra la esencia y la energía, y también es un importante punto de acupuntura en la medicina tradicional china. También hay puntos de acupuntura como Zhongwan, Guanyuan y Qihai en los alrededores. Frotarlos suavemente ayudará a regular el qi y la sangre del cuerpo y mejorará la función visceral.

Pellizca las plantas de los pies para favorecer la circulación sanguínea. Los pies son llamados el "segundo corazón" del ser humano. Hay numerosos puntos de acupuntura y miles de nervios periféricos que están estrechamente relacionados con la salud de diversos órganos del cuerpo humano. Remojar los pies en agua caliente durante media hora cada dos o tres días es un método de cuidado de la salud muy sencillo y fácil. Puede calentar los meridianos, desbloquear las colaterales y promover la circulación sanguínea.

Más eficaz en: orejas y columna.

Frota tus oídos y todo tu cuerpo se beneficiará. La medicina tradicional china dice que "los riñones comienzan con los oídos". Cuidarlos bien tendrá un mejor efecto en el fortalecimiento de los riñones. Masajee los oídos con una presión suave, generalmente tirando, amasando y tirando. El tiempo debe ser de 5 minutos, no más de 10 minutos. Tirar de las orejas hacia arriba puede regular y promover las funciones fisiológicas de varios sistemas del cuerpo humano, lo que es beneficioso para fortalecer el cuerpo; frotar suavemente las orejas puede dragar los meridianos y tener un efecto de cuidado de la salud de los órganos de todo el cuerpo.

Fortalece la columna para potenciar la inmunidad. La columna y sus dos lados son uno de los dos meridianos más grandes del cuerpo humano. El lugar por donde pasa el meridiano Du son también los meridianos importantes como el hígado y el riñón, que es donde convergen los meridianos yang. Por lo general, con la ayuda de miembros de la familia, puede masajear la columna y los costados de arriba a abajo o de abajo hacia arriba. Puedes pellizcar y empujar hacia adelante al mismo tiempo, o puedes golpearlo hacia adelante. Tiene el efecto de limpiar los meridianos durante 5 minutos cada vez.

Las zonas más olvidadas: axilas y pecho.

Presionar las axilas puede calmar la mente y abrir la mente. La medicina tradicional china cree que existe un importante punto de acupuntura en la axila llamado Jiquan. La acupuntura o el masaje con puño de pollo pueden expandir el pecho y calmar los nervios. Hay dos métodos de masaje, uno es el masaje. Utilice las yemas de los dedos índice, medio y anular de la mano derecha para masajear la axila en el sentido de las agujas del reloj y en el sentido contrario, 15 veces cada vez, y luego utilice la mano izquierda para masajear la axila derecha, de 3 a 5 minutos cada vez.

El segundo tipo es el desplume. Levanta un brazo, coloca el pulgar de la otra mano en la articulación del hombro y mueve la axila con el dedo medio. Puedes cambiar el ritmo de rápido a lento y alternativamente. de izquierda a derecha.

Practica pecho para mejorar la función pulmonar. El frente del pecho es donde w