Comer fruta cruda

Las manzanas y las peras tienen el mismo valor nutricional, pero tienen efectos diferentes cuando se comen crudas o cocidas. Los nutrientes se pierden cuando se calientan los melocotones. Los detalles son los siguientes:

Efecto de la manzana madura:

1. El efecto de reducir la presión arterial, el azúcar en sangre y los lípidos en sangre.

2. Puede nutrir el corazón y el qi, calmar la sed y promover los fluidos corporales, y puede fortalecer el bazo y el estómago.

3. Prevenir el aumento del colesterol y otros efectos.

Comer peras crudas puede aliviar significativamente síntomas como sequedad de garganta, picazón, dolor, ronquera, estreñimiento, orina roja y otros síntomas en pacientes con infecciones del tracto respiratorio superior exprima las peras en jugo de pera o agregue una; pocas algas grasas y semillas de melón de invierno, azúcar de roca, hervida, puede humedecer la garganta y reponer los fluidos corporales en personas con clima seco, constitución fuerte, laringitis seca y voz baja, como las peras cocidas al vapor con azúcar de roca; Puede nutrir el yin e hidratar los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema. El famoso caramelo de pera en el país y en el extranjero está hecho de peras y miel y tiene efectos evidentes en pacientes con tos crónica debido al calor pulmonar.

Valor nutricional del melocotón;

1. Los melocotones son ricos en goma de mascar, que puede absorber una gran cantidad de agua en el intestino grueso y prevenir el estreñimiento.

2. Los melocotones contienen más potasio y menos sodio, lo que los hace adecuados para pacientes con edema.

3. Los melocotones tienen un alto contenido en hierro, ocupando el primer lugar entre las frutas. El hierro es la principal materia prima de la hematopoyesis humana y es muy beneficioso para la salud. Por eso, comer melocotones puede prevenir la anemia.