Cómo comer avena cruda y cómo prepararla
Cómo comer avena cruda correctamente;
1. Cocinar por separado. Después de que hierva el agua, agregue la avena y cocine hasta que esté suave. Puedes agregar huevos o leche al comer.
2. Cocinar gachas con avena cruda y arroz también es una práctica común, lo que resulta beneficioso para la absorción de nutrientes por parte del organismo. Al cocinar, debes lavar la avena con anticipación.
3. Si tienes una máquina de leche de soja en casa, puedes hacer harina de avena y pasta de sésamo. Al agregar arroz, junta la avena, para que la pasta de sésamo que hagas tenga un ligero aroma a avena y quede. más rico en sabor y nutrición.
4. Al cocinar arroz, poner la avena y el arroz juntos en la olla y cocinar la avena.