Alimentos que fortalecen el yang y nutren los riñones para los hombres
Alimentos para hombres para fortalecer el yang y nutrir los riñones
Alimentos para hombres para fortalecer el yang y nutrir los riñones. En la vida real, los hombres necesitan realizar ciertos fortalecimientos y fortalecimiento de los riñones, para que nuestros cuerpos estén más sanos y fuertes. A continuación, les llevaré a conocer el contenido relevante de los alimentos para hombres para fortalecer el yang y nutrir los riñones. Alimentos para hombres para fortalecer el yang y nutrir los riñones 1
1. Cordero
En libros antiguos, muchas personas elevan el cordero y el ginseng al mismo nivel. Piensan que el cordero es rico en nutrientes. y puede calentar y nutrir. Es un buen producto nutritivo para fortalecer el cuerpo y fortalecer el cuerpo. La nutrición moderna también ha confirmado que el cordero no sólo es rico en nutrientes, sino que también contiene trazas de hormonas sexuales, que de hecho tienen el efecto de nutrir los riñones.
Sin embargo, el cordero no debe consumirse con vinagre o té, de lo contrario reducirá el efecto tonificante de los riñones, producirá proteína de ácido tánico y provocará estreñimiento.
2. Carne de burro
Hay un viejo dicho: "Carne de dragón en el cielo, carne de burro en la tierra". Esto demuestra que todo el mundo elogia la carne de burro. La carne de burro es rica en nutrientes y tiene un sabor delicado. Es una carne rica en proteínas y baja en grasas. La medicina tradicional china cree que la carne de burro tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, el hígado y los riñones.
Los hombres adultos que comen carne de burro con frecuencia pueden mejorar síntomas como el dolor y la debilidad en la cintura y las rodillas, y la debilidad causada por la deficiencia hepática y renal.
12 tipos de alimentos saludables que los hombres deben comer
1. Tomates
Los tomates son ricos en nutrientes. Comer más es bueno para la salud, y los tomates lo son. El sabor amargo puede promover la secreción de jugo gástrico y ayudar a digerir las proteínas. Además, los tomates son ricos en vitamina C, y la vitamina C puede unir la relación entre las células, crear colágeno y fortalecer los vasos sanguíneos.
2. Soja
Mucha gente sabe que la soja contiene hormonas vegetales, que son beneficiosas para las mujeres, sin embargo, no saben que la soja también es un excelente alimento para los hombres. Y la soja es igualmente eficaz para mejorar la pérdida ósea en los hombres. A partir de los 60 años, los hombres empiezan a perder masa ósea, lo que es tan grave como el de las mujeres menopáusicas. Además, comer más soja puede complementar la lecitina, que se ha demostrado que está relacionada con la memoria a corto plazo y la capacidad de aprendizaje.
3. Semillas de calabaza
A partir de los 40 años, la mayoría de los hombres presentan hipertrofia prostática. Un experimento reciente encontró que los pacientes con hipertrofia prostática tomaron extracto de semilla de calabaza, lo que de hecho redujo la frecuencia de la micción frecuente y mejoró otros síntomas. Las semillas de calabaza también son la mejor fuente de vitamina E, que puede resistir el envejecimiento.
Las semillas de calabaza se pueden adquirir en los supermercados generales. Algunos productos son una mezcla de varios frutos secos, que se pueden espolvorear en ensaladas o consumir como snack entre semana.
4. Zanahorias
El B-caroteno se transformará en vitamina A en el cuerpo, lo que mejora la resistencia del cuerpo e inhibe las especies reactivas de oxígeno que causan el deterioro celular.
Además, las zanahorias son ricas en potasio, que tiene el efecto de reducir la presión arterial, y la fibra dietética puede desempeñar un papel en la regulación de los intestinos. Las zanahorias, ricas en B-caroteno, también son populares porque pueden prevenir el cáncer.
5. Mariscos
El marisco puede mejorar el rendimiento sexual y es afrodisíaco. Debido a que contiene una gran cantidad de zinc, es uno de los alimentos imprescindibles para los hombres. La insuficiencia de zinc en el cuerpo masculino afectará la cantidad y calidad del esperma. Entre los mariscos, las ostras, los camarones y los cangrejos son los más ricos en contenido de zinc. Una ostra pequeña equivale casi a las necesidades diarias de zinc (15 mg).
Además, las ostras son ricas en glucógeno o taurina, que pueden mejorar la función hepática y nutrir y fortalecer el organismo.
6. Ajo
El ajo tiene un fuerte poder bactericida, por lo que puede destruir los gérmenes que invaden el organismo. Además, puede favorecer la absorción de vitamina B1, favorecer el metabolismo del azúcar para producir energía y eliminar la fatiga. Otra función del ajo que no se puede ignorar es la de potenciar la inmunidad. El seleniuro de plomo contenido en el ajo tiene efectos antioxidantes y, por tanto, se considera un alimento que previene el cáncer. Los hombres pueden mejorar su físico y fortalecerlo tomando más.
7. Vitamina C
Después de los 24 años, la calidad y cantidad del esperma masculino disminuyen. Si existe un elixir que pueda hacer que los espermatozoides envejecidos vuelvan a estar llenos de vitalidad, es decir. Vitamina C.
Los resultados de investigaciones y experimentos muestran que si los hombres toman 1000 mg de vitamina C todos los días durante 60 días, su recuento de espermatozoides aumentará en un 60%, su motilidad aumentará en un 30% y los espermatozoides anormales también se reducirán significativamente.
Además, frutas como los dátiles nuevos, las azufaifas silvestres, las naranjas, los majuelos, los limones, los kiwis, el espino amarillo y las tunas son ricas en vitamina C. Las verduras como las hortalizas de hoja verde, los pimientos verdes, los tomates y La col china es rica en vitamina C.
8. Pan integral
Los hombres suelen trabajar día y noche y no pueden aliviar el estrés, por lo que recurren al tabaco y al alcohol para disimular el cansancio y reducir el estrés. Además de algunos métodos físicos y psicológicos para combatir el estrés, también es muy importante que los hombres coman más vitamina del complejo B. Esto incluye B1, B2, B6, B12, ácido fólico, niacina, etc., que pueden mantener la estabilidad del sistema nervioso, aumentar el metabolismo energético y ayudar a combatir el estrés. Los alimentos integrales como el pan integral, el arroz integral, el arroz con germen, etc. son ricos en vitamina del complejo B. Además, el pan integral es un carbohidrato complejo que puede liberar energía lentamente y tiene un efecto calmante, haciendo que las personas se relajen y no se pongan tensas.
9. Agua
El agua es la fuente de la vida humana El 75% del cerebro humano es agua, y es el primer órgano afectado por la deshidratación. Es el cerebro. Muy poca agua hará que la gente se sienta cansada y tarde en reaccionar. Los expertos sugieren que los hombres deben beber un vaso de agua después de levantarse, lo que no sólo puede limpiar el estómago y reponer agua en el cuerpo a tiempo, sino que los hombres deben beber al menos dos botellas de agua mineral (aproximadamente 2000 ml) al día, y No espere hasta que tenga sed para beber, en ese momento el cuerpo humano ya tiene una grave escasez de agua.
10. Peces de aguas profundas
La alta presión en la vida también reducirá el grupo de edad en el que los hombres sufren hiperlipidemia y accidentes cerebrovasculares. Los ácidos grasos omega-3 del pescado de aguas profundas pueden prevenir la coagulación sanguínea, reducir la vasoconstricción, disminuir los triglicéridos, etc., y son particularmente beneficiosos para el corazón y los vasos sanguíneos. Los pescados ricos en ácidos grasos omega-3 incluyen la caballa, la paparda, el mero, el salmón, etc. Puedes comerlos en su lugar, pero recuerda comer pescado al menos dos veces por semana.
11. Té verde
El té verde es rico en vitamina C que el té negro no tiene. La vitamina C es un nutriente indispensable para prevenir resfriados y embellecer tu piel. Además, también es rico en ácido glutámico que previene el envejecimiento, ácido aspártico que mejora la inmunidad y aminoácidos que nutren y fortalecen el organismo. También tiene efectos diuréticos y antiestrés, cafeína con efectos lifting, flavonoides que bajan la presión arterial, etc.
12. Vino tinto
Si debes beber, bebe vino tinto. Debido a que los polifenoles antioxidantes de las pieles de las uvas del vino tinto permanecen en el vino, pueden reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y, en comparación con varios vinos, el vino tinto contiene bastante purina (una sustancia que puede aumentar el ácido úrico en el cuerpo); ). Bajo.
Además, el vino tinto puede aumentar los efectos antioxidantes para prevenir la arteriosclerosis. Según resultados de investigaciones recientes, se sabe que también es eficaz en el tratamiento de la demencia en los hombres, lo que la convierte en una bebida indispensable para la sociedad que envejece. Pero el alcohol todavía contiene calorías y los expertos recomiendan mantenerlo por debajo de 60 cc al día.
¿Qué deben comer los hombres para fortalecer su virilidad?
1. Carne de res con patatas
La carne de res tiene un alto valor nutricional y puede fortalecer el bazo y el estómago. en invierno también puede calentar el estómago, pero la carne de res La fibra es espesa, lo que irritará la mucosa gástrica. Ponga algunas papas para proteger el estómago, y las papas también son muy nutritivas. La carne de res y el taro pueden nutrir el cuerpo y el qi, y pueden aliviar; constipación.
2. Cordero con jengibre
El cordero nutre la sangre y calienta el yang, el jengibre alivia el dolor y disipa el reumatismo. Cuando se combinan entre sí, el jengibre elimina el pescado. olor a cordero y ayuda al cordero a ejercer calor. Tiene el efecto de disipar el yang y el frío; agregar ñame al cordero puede nutrir la sangre, fortalecer el cuerpo y aliviar el estreñimiento. Agregar cilantro es apetecible y afrodisíaco.
3. Pescado con tofu
El pescado es rico en metionina y bajo en fenilalanina, pero el tofu es todo lo contrario. Si los coméis juntos podéis aprender unos de otros, y el tofu. Contiene más calcio, solo con la ayuda de la vitamina D en el pescado, puede mejorar la tasa de absorción de calcio en el cuerpo y es adecuado para personas mayores y mujeres embarazadas. Alimentos para hombres para fortalecer el yang y nutrir los riñones 2
Cebollas verdes "maestras afrodisíacas"
En algunos países y regiones, las cebollas verdes se consideran la encarnación del amor y el deseo sexual. Por ejemplo, en la península balcánica de África, los hombres y mujeres jóvenes de algunos grupos étnicos deben usar cebollas verdes cuando se casan. En primer lugar, esperan que los recién casados estén sanos y felices y, en segundo lugar, esperan que el novio lo sea. más masculino.
Las cebollas verdes son ricas en una variedad de nutrientes, pueden relajar los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y son muy beneficiosas para el sistema cardiovascular. La investigación médica moderna muestra que varias vitaminas contenidas en las cebollas verdes pueden garantizar la secreción normal de hormonas humanas y también pueden estimular eficazmente el deseo sexual, "fortaleciendo así el yang y reponiendo el yin". Para los hombres, conviene comer cebollas verdes o cebollino tres veces por semana, que se pueden consumir en salteados, platos fríos o como condimento.
Puerros "Viagra Vegetal"
Los puerros tienen los efectos de calentar el medio y reducir el qi, tonificar los riñones y reponer el yang mientras mejoran la energía. también es bueno para la disfunción eréctil masculina, la eyaculación precoz, etc., tiene excelentes efectos terapéuticos, por eso los libros de medicina antiguos la llaman "hierba afrodisíaca", y la gente moderna también le ha dado el título de "Viagra vegetal".
Los puerros contienen proteínas, grasas, hidratos de carbono, rico en caroteno y vitamina C, además de calcio, fósforo, hierro y otros minerales. Para los hombres, las gambas fritas con puerros o los huevos revueltos con puerros son "afrodisíacos" sencillos y fáciles de preparar y conviene comer más. Cabe señalar que los puerros no son fáciles de digerir y no se pueden comer demasiados a la vez. Las personas que están molestas, tienen los pómulos enrojecidos, tienen la boca seca y no quieren beber agua, tienen la lengua roja con menos saburra y son propensas a sudores nocturnos deberían comer menos. Las personas propensas a las alergias tampoco deberían comerlo.
La cebolla "reina del plato"
Los médicos romanos utilizaban la cebolla como aperitivo y los indios la utilizaban como "hormona sexual". La medicina moderna también ha descubierto que la cebolla tiene múltiples efectos como antiinflamatorio, antibacteriano, diurético y antidiarreico, reduce el azúcar en sangre, reduce los lípidos en sangre, reduce el colesterol, reduce la presión arterial, etc. Es la única planta que se sabe que contiene prostaglandinas, que Puede proteger la próstata. No sólo goza de la reputación de "reina de los platos", sino que también es un buen afrodisíaco. Los hombres rusos, por ejemplo, no pueden prescindir de la cebolla en tres comidas al día.
Hay muchas formas de comer cebollas. Si quieres aprovechar al máximo su efecto de "comida de hombres", también puedes convertirla en huevos revueltos con cebolla o ternera frita con cebolla. , rico en valor nutricional y tiene todos los beneficios para los hombres sin duda.
Los hombres estadounidenses comen alimentos con ácidos nucleicos
El científico estadounidense Franz descubrió que si hay suficientes ácidos nucleicos en el cuerpo, pueden aumentar eficazmente varias funciones corporales y mejorar indirectamente la función sexual. retrasar el envejecimiento sexual. Los alimentos que contienen más ácidos nucleicos incluyen los frijoles y diversos productos de soja, seguidos de los mariscos, como pescados marinos, mariscos, camarones, etc. Entre las carnes, varios hígados de animales y carnes magras tienen el mayor contenido, y entre las verduras, las verduras verdes tienen el mayor contenido.
Los hombres de Oriente Medio comen miel natural
La miel natural contiene una gran cantidad de células reproductoras masculinas vegetales, que contienen una hormona endocrina similar a la pituitaria humana. hormona Hay una actividad biológica obvia de las gónadas activas. Además, el azúcar de la miel natural es fácilmente absorbido por el cuerpo humano y es muy beneficioso para la formación de semen. En Turquía, Israel y muchos países árabes, el azúcar khwa preparado con sésamo y miel es un alimento afrodisíaco típico; las antiguas mujeres babilónicas lo usaban para aumentar la atracción sexual y restaurar la energía de los hombres después del sexo.
Los hombres británicos comen algas
Una investigación realizada por científicos de alimentos de la Asociación Británica de Nutrición encontró que la glándula tiroides es responsable del impulso y la estimulación sexual. La baja actividad de la tiroides reducirá la actividad sexual y la estimulación sexual. El deseo sexual y el abundante yodo y otros minerales de las algas son sustancias importantes para asegurar la actividad tiroidea, por lo que las algas contienen muchos ingredientes de "ayuda sexual".
Los alemanes comen frutos secos
Varios frutos secos y semillas son ricos en VB y VE, especialmente su contenido mineral es mayor que el de otros alimentos. Además, también son una excelente fuente de proteínas. . Estos pueden despertar el deseo sexual y desencadenar impulsos sexuales. Un estudio realizado por médicos alemanes encontró que algunos grupos étnicos que comen semillas de calabaza con frecuencia tienen pocas posibilidades de desarrollar enfermedades de la próstata. Esto se debe a que las semillas de calabaza contienen una sustancia que afecta la producción de hormonas masculinas. Las semillas que tienen el mismo efecto incluyen trigo, maíz, semillas de sésamo, semillas de girasol, almendras, guisantes, maní, nueces, etc.
A los europeos les gusta beber malta y aceite de malta
Los europeos tienen una forma de mejorar la función sexual, que consiste en moler la malta hasta convertirla en polvo y mezclarla con leche y miel antes de acostarse. Beber una taza no sólo puede aumentar la nutrición, sino también mejorar la función sexual. Debido a que el aceite de germen de trigo contiene ingredientes que previenen el envejecimiento, en realidad es la función de la vitamina E natural. La investigación médica ha descubierto que la vitamina E puede estimular la producción de esperma masculino. Sin embargo, la vitamina E sintética no es tan eficaz como el aceite de germen de trigo para prevenir el deterioro sexual. Por lo tanto, los científicos creen que hay otras sustancias misteriosas que actúan en el aceite de germen de trigo.
3 alimentos para hombres para fortalecer el yang y nutrir los riñones
Qué tipo de sopa puede fortalecer el yang y nutrir los riñones
Sopa de paloma Xiangsnail
Eficacia: Esta La sopa tonificante del yang y del riñón tiene la función de nutrir los riñones, nutrir el yin y eliminar el calor.
Ingredientes para la sopa: 2 pichones, 200 g de caracoles, 100 g de carne magra, 20 g de baya de goji.
Accesorios: sal, vino de cocina, jengibre.
Preparación: Lavar el pichón y escurrirlo; poner la carne del caracol en agua hirviendo y hervir; lavar la carne magra y cortarla en trozos, lavar la goji y poner en rodajas el jengibre; Coloque los ingredientes de la sopa en una cacerola y agregue una cantidad adecuada. Hierva el agua a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 2 horas, luego agregue sal al gusto.
Sopa de psoraleno de eucommia y costillas de cerdo.
Eficacia: Esta sopa tiene el efecto de fortalecer el riñón y promover el qi y la sangre para la tensión de los músculos lumbares.
Ingredientes para la sopa: 20g de Eucommia ulmoides, 20g de Psoraleno, 250g de costillas de cerdo.
Accesorios: agua, sal refinada.
Preparación: Lavar la Eucommia ulmoides; lavar el psoraleno; lavar las costillas y salpimentar con agua; poner en una cazuela la eucommia, el psoraleno y las costillas, agregar una cantidad adecuada de agua, llevar a ebullición a fuego alto. y cocine a fuego lento durante 2 horas. Agregue sal al gusto y la sopa estará lista.
Cordero Guisado con Codonopsis, Astrágalo y Wolfberry
Eficacia: Esta sopa tiene el efecto de nutrir los riñones y fortalecer el yang, nutrir la sangre y fortalecer el cuerpo.
Ingredientes para la sopa: 20g de Codonopsis pilosula, 10g de Astragalus membranaceus, 10g de baya de goji, 3 dátiles rojos, 300g de cordero.
Accesorios: agua, sal refinada, rodajas de jengibre.
¿Cómo hacer la Decocción de Yang Yang y Riñón? Lavar las bayas de goji y cortar la Codonopsis pilosula en trozos; lavar el astrágalo; lavar y cortar el cordero en trozos, lavar y quitar el corazón de los dátiles rojos, poner los ingredientes de la sopa anteriores en una cazuela, agregar una cantidad adecuada de agua; y las rodajas de jengibre, llevar a ebullición a fuego alto y luego cocinar a fuego lento durante 2 segundos hora, agregar sal al gusto.
Sopa de espinas de pescado de frijoles rojos y frijoles negros.
Eficacia: Esta sopa tiene los efectos de fortalecer los huesos, reponer el qi y tonificar los riñones.
Ingredientes para la sopa: 50g de judías rojas, 50g de judías negras, 400g de espinas de pescado, 100g de carne magra.
Accesorios: agua, sal refinada, rodajas de jengibre.
Método: Remojar y lavar los frijoles negros; remojar y lavar los frijoles rojos; lavar las espinas de pescado, lavar y cortar en trozos la carne magra; y rodajas de jengibre en una cacerola. Agregue una cantidad adecuada de agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 60 minutos y luego agregue sal al gusto.
Sopa de judías rojas, judías negras y espinas de pescado.
Ingredientes: judías rojas, judías negras, espinas de pescado.
Accesorios: agua, sal refinada, rodajas de jengibre.
Preparación: Lavar los frijoles rojos; lavar los frijoles negros; lavar las espinas del pescado; lavar y cortar el jengibre en rodajas, agregar la cantidad adecuada de agua, agregar los frijoles rojos y los frijoles negros, llevar a fuego lento. hervir a fuego alto, cocinar a fuego lento durante 60 minutos, luego agregar Hervir las espinas de pescado y las rodajas de jengibre por otros 60 minutos, luego agregar sal al gusto y la sopa estará lista.