¿Las calorías de las semillas de melón se calculan junto con la piel?
Cuando comas semillas de melón, escupe las cáscaras, independientemente del contenido picante de las semillas de melón. El cálculo es inútil.
El contenido de grasa de las semillas de melón llega al 53%. Aunque es rico en nutrientes, no conviene comer demasiado durante la pérdida de peso.
Contenido nutricional (por 100 gramos
Calorías 606,00 calorías
Hidratos de carbono (gramos) 16,70
Grasas 53,40 gramos
Proteína (g) 19,10
Fibra (g) 4,5
Vitamina A (microgramos) I
Vitamina C (mg) I
Vitamina E (mg) 79,09
Caroteno (microgramo) I
Tiamina (mg) 1,89
Riboflavina (mg) 0,16
Niacina (mg) 4,50
Colesterol (mg) 1
Magnesio 287,00
Calcio (mg) 115,00
Hierro (mg) 2,90
Zinc (mg) 0,50
Cobre (mg) 0,56
Manganeso (magnesio) 1,07
Potasio (mg) 547,00
Fósforo (mg) 604,00
Sodio (mg) 5,00
Selenio (microgramo) 5,78