¿Qué hacer si un hombre tiene deficiencia renal?
La deficiencia renal es una enfermedad muy común en la vida. Tendrá muchos efectos adversos en la salud y también puede provocar fácilmente una variedad de molestias. Entonces, ¿qué deben hacer los hombres con la deficiencia renal? ¿Qué alimentos pueden nutrir los riñones? Hay muchos alimentos con efectos tonificantes de los riñones. Aprendamos más sobre el contenido específico de los tonificantes de los riñones y los métodos correctos de tonificación de los riñones.
1. ¿Qué alimentos deben comer los hombres para nutrir los riñones?
1. Semillas de sésamo negro
Las semillas de sésamo negro son dulces y pueden nutrir el hígado y los riñones. e hidratar los cinco órganos internos. Por ejemplo, está registrado en el "Compendio de Materia Médica": "El sésamo tiene un olor tranquilo, ni frío ni caliente, y es un buen grano para nutrir el hígado y los riñones. Esto es especialmente cierto para las personas con deficiencia renal". tiene dolor de cintura y piernas débiles, mareos, tinnitus, cabello marchito y canas tempranas. Es mejor comer si tiene diarrea o heces secas.
2. Mejillones
Los mejillones también se llaman verduras de perla y verduras de concha. Contiene proteínas ricas, yodo, vitaminas del grupo B, zinc, hierro, calcio, fósforo, etc. Tiene un sabor salado, una naturaleza cálida y tiene la función de calentar los riñones, fortalecer la esencia y reponer el qi. Es adecuado para la disfunción sexual masculina, espermatorrea, impotencia, relaciones sexuales, diabetes y otros síntomas. Los hombres que lo consumen con regularidad pueden desarrollar su organismo y diluir su función sexual.
3. Arroz negro
El arroz negro es una preciosa variedad de arroz y pertenece a la categoría de los arroces glutinosos. Tiene los efectos de "nutrir el yin y nutrir los riñones, mantener en forma y calentar el estómago, mejorar la vista y activar la circulación sanguínea", "limpiar el hígado y humedecer los intestinos", "lubricar la humedad y reponer la esencia, nutrir los pulmones y ralentizar abajo de los tendones". Puede usarse como medicamento y alimento para tratar mareos, anemia, canas. Es especialmente eficaz para el dolor y la debilidad en la cintura y las rodillas, la ceguera nocturna y el tinnitus. El consumo a largo plazo puede prolongar la vida.
4. Castañas
Las castañas son de sabor dulce y de naturaleza cálida. Entran en los meridianos del bazo, el estómago y los riñones. Pueden nutrir el estómago y fortalecer el bazo, fortalecer la cintura. y riñones, activan la sangre y detienen el sangrado. Son adecuados para enfermedades crónicas causadas por deficiencia del bazo y el estómago, dolor de espalda y debilidad de las rodillas, parálisis de las extremidades y micción frecuente causada por la deficiencia renal. Por lo tanto, es posible que las personas con deficiencia renal deseen comer más castañas.
5. Cordero
Según la "Sinopsis de la Cámara Dorada", la sopa de cordero es buena para la impotencia, la eyaculación precoz, el frío en las mujeres provocado por la deficiencia renal, las palpitaciones y la dificultad para respirar. aliento, etc. causado por deficiencia del corazón y el bazo. Tiene un efecto terapéutico auxiliar sobre la fatiga, el insomnio y la vasculitis causada por la deficiencia de sangre y la coagulación por frío. También puede mejorar la resistencia del cuerpo, lo que es de gran beneficio para quienes están débiles después de una enfermedad, anemia, deficiencia posparto tanto de qi como de sangre, y deficiencia e impotencia renal.
2. Acondicionamiento diario para la deficiencia renal
1. Practica Tai Chi con frecuencia. Lo mejor es practicar Tai Chi temprano en la mañana en un parque con aire fresco, debajo de un árbol o junto al agua.
2. Automasajea tu cintura todos los días: frota tus palmas entre sí hasta que las palmas estén calientes, luego colócalas a ambos lados de tu cintura, con las palmas hacia la piel, masajea tu cintura hacia arriba. y hacia abajo hasta sentir calor. Una vez por la mañana y otra por la noche, unas 200 veces cada vez.
3. Frotar las plantas de los pies todos los días: Después de frotar las palmas de las manos para calentarlas, frota las plantas de los pies derechos con la mano izquierda y las plantas de los pies izquierdos con la derecha. mano, una vez por la mañana y otra por la noche, y frotar 300 veces cada vez.
4. Realiza ejercicios de contracción anal todos los días: relaja todo el cuerpo y respira naturalmente al exhalar, haz movimientos de contracción anal y relájate al inhalar, repite esto unas 30 veces.
5. Haz una serie de ejercicios sencillos todos los días (si tienes tiempo, también puedes hacerlo varias veces seguidas):
(1) Los pies están paralelos, la distancia entre los pies es la misma que el ancho de los hombros y la vista Directamente frente a usted, sus brazos cuelgan naturalmente, sus palmas se pegan a las costuras de sus pantalones y sus dedos se abren naturalmente. Levanta los talones y respira 9 veces seguidas.
(2) Apoye los talones en el suelo, inhale, doble lentamente las rodillas y agáchese, gire gradualmente el dorso de las manos hacia adelante, con la boca del tigre hacia los tobillos cuando sus manos estén cerca; el suelo, use un poco de fuerza para cerrar el puño (es decir, agarrar algo), respire lo suficiente.
(3) Contenga la respiración, levántese gradualmente, baje las manos y apriete gradualmente los puños.
(4) Exhale, párese erguido, gire los brazos hacia afuera, los puños hacia adelante, apriete las costillas blandas de ambos lados con los codos y al mismo tiempo levante el cuerpo y los talones, levante el ano y respirar.