Efectos y funciones medicinales de la guayaba.

¿Conoces los efectos y efectos medicinales de la guayaba? La guayaba es muy fragante y deliciosa. Comer guayaba en la vida diaria puede promover nuestro metabolismo y mejorar nuestra resistencia. A continuación les traeré los beneficios y funciones medicinales de la guayaba. vamos a ver.

Beneficios y efectos medicinales de la guayaba 1 1. La fibra ayuda a limpiar los intestinos.

No creas que sólo los tallos gruesos y fibrosos como el apio se llaman fibra. Las diminutas fibras de frutas y verduras son invisibles. La guayaba, por ejemplo, es rica en fibra de frutas y verduras, lo que garantiza la limpieza de los intestinos. Aunque no te guste comer verduras, si puedes comer una cada día, la desintoxicación de tus intestinos será muy diferente.

2. Efecto antioxidante en la pérdida de peso

La guayaba es rica en antioxidantes y es un alimento que acelera el metabolismo. Los propios factores antioxidantes tienen un fuerte efecto en la promoción del metabolismo. Elimina los radicales libres de la sangre y reduce los niveles de colesterol. Comer guayaba con regularidad también es bueno para la piel, puede ayudarte a perder peso y hacerte lucir bien todos los días.

3. Baja en calorías

Aunque la guayaba es similar a otras frutas, también contiene fructosa. Pero tiene muy pocas calorías, lo que significa muy pocos carbohidratos.

La guayaba es muy linda, puede estimular el apetito y es cristalina. Incluso se necesita mucho tiempo para comer granadas. Es el tipo de alimento que puede ayudar a reducir el hambre y consumir muy pocas calorías. Satisfacer la vitalidad que te aporta la masticación no provocará obesidad.

El valor nutricional de la guayaba

La guayaba es rica en nutrientes y puede aumentar el apetito y favorecer el crecimiento y desarrollo de los niños. Contiene proteínas, grasas, azúcar, vitaminas A, B, C, calcio, fósforo y hierro. La guayaba tiene un alto valor nutricional. En cuanto a vitamina C, es ocho veces más que los cítricos y diez veces más que los plátanos, papayas, tomates (tomates), sandías, piñas, etc. También es rica en hierro, calcio y fósforo. El contenido de hierro de las semillas es mejor que el de otras frutas, por lo que es mejor comerlas juntas.

Comer una guayaba por la mañana puede cubrir las necesidades de los órganos internos, como hierro, ácido fólico, calcio, fibra, proteínas, carbohidratos, vitaminas A, B y C. Una guayaba contiene alrededor de 0,9 gramos. de grasa o 84 calorías. En comparación con las manzanas, la guayaba tiene un 38% menos de grasa y un 42% menos de calorías.

Proteína

Constituye el componente principal de las células y la sangre del organismo.

Grasa

Fuente principal de calor corporal (calorías).

Hidratos de Carbono

También conocidos como carbohidratos, favorecen los órganos internos y sirven como combustible. Vitamina A: Contiene caroteno. Cuando es insuficiente, afecta la visión y debilita la resistencia de la piel.

Hierro

Hematopoyesis, cuando es insuficiente, provocará anemia y fatiga fácilmente.

Calcio y fósforo

Promueven el desarrollo de dientes y huesos, especialmente en niños pequeños.

Vitamina C

Las guayabas no son tan populares como las naranjas, ni tan caras como las manzanas. Si crees que las naranjas son la fruta más rica en vitamina C, estás equivocado. Aparentemente las guayabas son ricas en vitamina C. Una naranja contiene sólo 69 mg de vitamina C, mientras que la guayaba contiene 165 mg de "vitamina C".

La vitamina C puede mejorar la inmunidad, especialmente prevenir enfermedades como la gripe y las infecciones del tracto respiratorio superior, mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos, descomponer el colesterol en sulfuros y excretarlos del cuerpo, limpiando así los vasos sanguíneos y facilitando el transporte de Nutrientes. Promover el desarrollo del cerebro. Supongo que te gustarán los "Ejercicios e imágenes del plato de frutas"

Cromo

La guayaba contiene un elemento llamado cromo, que juega un papel importante en el metabolismo del azúcar y las grasas. Los estudios han confirmado que la suplementación con cromo puede ayudar a mejorar la tolerancia a la glucosa en pacientes con diabetes y personas con intolerancia a la glucosa, reducir el azúcar y los lípidos en sangre y mejorar la sensibilidad a la insulina. Los expertos sugieren que la mayoría de los pacientes con diabetes leve pueden beber té de guayaba con regularidad para controlar el azúcar en la sangre, mientras que los pacientes con diabetes grave pueden combinar el tratamiento farmacológico con el tratamiento dietético.

Potasio

La guayaba puede mejorar la salud del corazón y controlar la presión arterial alta y el colesterol. La fruta que puede reducir la presión arterial alta es porque contiene potasio.

Fibra dietética

La guayaba es rica en fibra dietética, lo que es bueno para personas que sufren de estreñimiento. El alto contenido de fibra de la guayaba también es beneficioso para las personas que intentan perder peso.

Los efectos y funciones medicinales de la Guayaba N°2. Eficacia y funciones de la guayaba verde

1. Complementar la nutrición

Suplementar una nutrición rica es el efecto más importante de la guayaba verde, porque las personas pueden absorber ricos nutrientes después de comer guayaba verde. fibra dietética, así como algo de fibra y diversos minerales. Estos nutrientes no sólo pueden mejorar la función de múltiples órganos del cuerpo, sino también mantener el metabolismo normal del cuerpo. El consumo regular puede mejorar la condición física de las personas.

2. Prevenir la arteriosclerosis

La gente suele comer guayaba verde, que también puede prevenir la arteriosclerosis, porque los antioxidantes contenidos en la guayaba verde pueden prevenir el envejecimiento de los vasos sanguíneos y los huesos humanos. mejorar la dureza y elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y prevenir la aparición de arteriosclerosis desde la raíz. La guayaba verde también puede reducir la viscosidad de la sangre humana y prevenir la coagulación de plaquetas. El consumo regular también puede prevenir la trombosis.

3. Prevención de la presión arterial alta

La guayaba verde también puede prevenir la presión arterial alta, porque la guayaba verde es rica en oligoelemento potasio, que puede mantener el equilibrio de potasio y sodio en la sangre. El entorno del cuerpo humano y mantiene la presión arterial. Además, puede favorecer la circulación sanguínea y mejorar la función cardíaca, lo que también es un factor importante para prevenir la hipertensión arterial.

4. Prevenir la hiperglucemia

La guayaba verde también contiene algunos oligoelementos cromo, que es un componente hipoglucemiante natural. Puede participar directamente en el metabolismo del azúcar y las grasas en el cuerpo humano, prevenir el aumento del azúcar en sangre en el cuerpo humano y mantener la estabilidad de la función pancreática. El consumo regular de guayaba verde puede prevenir el aumento de azúcar en sangre y mejorar lentamente la condición de la diabetes.