Tómate un año para mejorar

Utiliza un año para superarte

Artículos de vida:

1. No más trasnochar (levántate temprano y bebe un vaso de agua tibia).

2. Realizar tres comidas regularmente (dieta ligera, beber más sopa).

3. Comer más frutas (suplemento vitamínico).

4. Ocho vasos de agua al día (más hidratación de la piel).

5. Remoja tus pies 2-3 veces por semana (remojo de pies con artemisa para desintoxicar). Chong Nian

6. Haz ejercicio 2-3 veces por semana (incluidos Pilates y yoga).

7. Utilizar maquillaje ligero de forma adecuada (insistir en el cuidado de la piel).

8. Aprender a vestirse (pulcra y limpiamente).

9. Leer media hora todos los días (o escuchar libros y leer consultas).

10. Tener un plan todos los días (resumen de revisión diaria).

11. Limpiar dos veces por semana (deshacerse de las cosas no utilizadas).

12. Escribe lo que harás mañana en una nota.

13. Consumo ideal (no seguir a la multitud).

14. Reducir el hábito de cruzar las piernas (excluido el jorobado).

15. Antiazúcar (beber menos té con leche y comer menos postres).

Crecimiento personal:

1. Practica caligrafía todas las semanas (solo practica una página cuando tengas poco tiempo).

2. Mantener el hábito de la lectura (registrar buenas citas en el libro).

3. Mira más documentales (o series de televisión históricas útiles).

4. Escribe más ensayos (practica tus habilidades de escritura).

5. Lee las 16 charlas TED recopiladas.

6. Mejorar las habilidades de gestión financiera (“Serie Padre Rico Padre Pobre”).

7. Obtener más exposición a la psicología (libros y prácticas).

8. No escondas tus deseos (persigue y logra avances).

9. Mejora la elocuencia (y también mejora tu inteligencia emocional).

10. Jueye insiste en aprender inglés (para prepararse para estudiar un MBA en el extranjero en el futuro).

11. La capacidad de examinar el propio pasado (para transformarse y evolucionar).

12. Aumentar los ingresos (hacer más trabajos secundarios).

13. Cultiva tu propia paciencia (empieza por frenar tu deseo de expresarte).

14. Ignorar las opiniones y miradas de los demás (la vida es tuya).

15. Aprender a llevar cuentas (ahorrar dinero periódicamente).

16. Aprenda a operar en múltiples plataformas (escribir artículos blandos).

17. Cambie "quiero hacer" por "en curso".

18. Aprende más habilidades nuevas (finanzas, edición, etc.).

Comunicación interpersonal:

1. Aprende a decir no (atrévete a decir “no”).

2. Personas a las que no les gustan las personas en WeChat Moments (las repudian).

3. Reducir las interacciones sociales ineficaces (aprender a estar solo).

4. Mantente en contacto con los amigos que te rodean (reúnete de vez en cuando).

5. Manténgase en contacto con los miembros de la familia (llame con frecuencia a casa para saludar).

6. Aprender a hablar menos (escuchar más).

7. Aprender a observar las palabras y las emociones (lo que se debe decir y lo que no se debe decir).

8. No interferir en las emociones de otras personas (asuntos privados, asuntos familiares).

9. Cuando se reúne mucha gente (preste más atención a los que están solos).

10. Elogie más las fortalezas de los demás (culpe menos las deficiencias de los demás).

11. No hagas cosas ingratas (habla con moderación y ten cuidado).

12. No familiarizarte con alguien tan pronto como lo conoces (hay que tener sentido de la proporción).

13. Utiliza menos trucos (gracias por ser sincero y educado).

14. Comunicarse más con personas de su misma frecuencia (menor exposición a energía negativa).