Es fácil dibujar té con leche de frutas.
Necesidades diarias
1. Asegurar 8 vasos de agua todos los días y no beber bebidas, especialmente bebidas carbonatadas.
2. Acuéstate temprano y levántate temprano, y no mires el teléfono antes de acostarte ni después de levantarte.
3. Aprende a maquillarte para tener más confianza.
4. Aprende a disfrazarte para hacerte más especial.
5. Desayuna a tiempo y come menos alimentos grasosos.
6. Come más frutas y verduras.
7. Haz limpieza una vez a la semana y renuncia a tu vida.
8. Ordene periódicamente el escritorio, limpie la memoria del ordenador y elimine datos inútiles.
9. Llevar cuentas y aclarar los gastos del hogar.
10. Aprende a cocinar y estudia un plato cada mes.
11. Remoja tus pies antes de acostarte, solo agrega chile y jengibre.
Capítulo Manejo Corporal
1. Aplicar mascarilla facial 1-2 veces por semana.
2. Cuidar una vez al mes.
3. Haga ejercicio 1-2 veces por semana, incluido yoga, correr y jugar a la pelota.
4. Siéntate en posición sentada, no cruces las piernas ni sacudas las piernas.
5. Cuida la piel y protégete del sol todos los días.
6. Deja el azúcar, aléjate del té con leche y de las bebidas carbonatadas.
7. Aplícate lápiz labial antes de acostarte para mantener la boca tierna al día siguiente.
8. Cepillarse los dientes durante 2 minutos no es algo superficial. Tus dientes son tu apariencia personal.
9. Aplicar los productos para el cuidado de la piel de abajo hacia arriba para tensar la piel del rostro.
10. Camina con la cabeza y el pecho en alto, mira hacia adelante y practica una postura elegante.
11. Desarrolla el hábito inteligente de llevar y utilizar crema de manos.
Artículos sobre comunicación interpersonal
1. Saluda a las personas mayores con regularidad.
2. Reúnete con buenos amigos cada semana e interactúa.
Aprende a rechazar a otros
4. Antes de enviar un mensaje de voz, asegúrate de que sea conveniente para la otra parte.
5. Aprender a leer palabras y observar emociones, y saber qué decir y qué no decir.
No interfieras fácilmente con las tareas domésticas de otras personas.
7. Responder a los mensajes de otras personas de manera oportuna
8. Rechazar interacciones sociales inútiles y pasar más tiempo solo.
9. Deshazte del hábito de hablar abiertamente con los demás cuando te acerques a ellos.
10. No juegues con tu teléfono todo el tiempo cuando estés con otras personas.
11. Conoce nuevos amigos.
12. Limpia tu círculo de amigos y elimina a las personas que tengan energía negativa a largo plazo.
Artículos de crecimiento personal
1. Levántate temprano todos los días para estudiar y seguir produciendo.
2. En 2023, estudiaré 25 libros y me esforzaré por superar los 30.
3. Intenta ajustar la dirección de tu escritura a través de múltiples canales.
4. Sigue viendo documentales, discursos TED, entrevistas con personas, etc.
5. Desarrollar un hobby, como practicar la escritura y el dibujo.
6. Existen muchas webs gratuitas para aprender fotografía y edición de vídeo.
7. Aprenda a operar sus propios medios y crear IP personal.
8. Limpia tus emociones negativas a tiempo.
9. Ámate a ti mismo, hazte feliz y prémiate con regularidad.
10. Fíjate una pequeña meta cada mes y complétala.
11. Ahorro mensual obligatorio de 65.438 + 00% de los ingresos.
12. Aprende a lucir bien.
Artículos de promoción laboral
1. Organiza las tareas pendientes todos los días
2. Niégate a posponer las cosas, nunca dejes para mañana lo que puedes hacer.
3 Sigue trabajando todos los días.
4. Separar el trabajo y la vida
5. Mejorar la concentración en el trabajo
6. Desarrollar el sentido del tiempo y utilizar el tiempo para planificar todo.
7. Encuentra tus propias fortalezas y déjalas jugar un papel más importante.
8. No te quejes de tu trabajo, pero sé digerirte.
9. Desarrollar la capacidad de pensar de forma independiente y resolver problemas.
10. Excelentes compañeros y líderes.
11. Aprovechar las oportunidades de educación superior.
12 Los informes deben tener soluciones y no dejar todos los problemas en manos del líder.