¿Qué se puede comer para bajar el colesterol?
1. Soja: Los estudios han descubierto que comer 28 gramos de soja al día puede reducir los triglicéridos y el colesterol, por lo que puedes comer soja o productos de soja para reducir el colesterol.
2. Hongos: Los champiñones son deliciosos, muy nutritivos y pueden reducir el colesterol. Puedes comer más en horarios normales.
3. Puerros: Los puerros tienen un alto contenido en fibra, lo que puede favorecer la peristalsis intestinal y eliminar el exceso de grasa. Comer más puerros de forma regular también puede reducir el colesterol.
4. Pescado: Los ácidos grasos del pescado son buenos para el corazón y pueden reducir la presión arterial. Los pacientes con hiperlipidemia pueden comer algo de pescado de forma adecuada, lo que puede reducir el colesterol y los lípidos en sangre.
Los pacientes con hiperlipidemia aún deben buscar un examen médico a tiempo y tomar medicamentos hipolipidemiantes para el tratamiento bajo la supervisión de un médico.