¿Cuál es la causa de los triglicéridos altos? ¿Qué comer?

Los triglicéridos altos son hiperlipidemia. La manifestación más directa es la aterosclerosis. La consecuencia de los triglicéridos altos es que es fácil causar "engrosamiento de la sangre", es decir, viscosidad de la sangre causada por un contenido excesivo de lípidos en la sangre, que se deposita en las paredes de los vasos sanguíneos y bloquea los vasos sanguíneos, formando gradualmente pequeñas placas, que normalmente lo llamamos arterias.

Si tienes los triglicéridos altos debes prestar atención a tu vida diaria y llevar una dieta equilibrada y diversificada. Además de una dieta equilibrada de arroz, harinas y otros cereales, debes comer más alimentos verdes y frescos. verduras y, a menudo, come pescado, carnes magras, huevos y legumbres, leche, ajo, cebolla, vinagre, frutas, etc. Coma menos aceite animal, azúcar, mantequilla, no coma en exceso y no beba bebidas espirituosas, café ni alcohol. té fuerte. Coma más hongos y espino para ayudar a reducir los lípidos en sangre. Al mismo tiempo, se debe reforzar el ejercicio.

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