¿Puede el licopeno mejorar la motilidad de los espermatozoides?
1. Ejercicio para mejorar la condición física. El ejercicio moderado puede mejorar el rendimiento general del cuerpo y también puede aumentar virtualmente la actividad de los espermatozoides.
2. Manténgase alejado del tabaco y el alcohol; 3. Complemente el zinc 4. Evite los daños locales por altas temperaturas. Sumergirse en aguas termales o saunas durante mucho tiempo puede provocar una temperatura corporal local excesiva y dañar los espermatozoides. Colocar una computadora portátil en su regazo o sentarse en el sofá durante largos períodos de tiempo también puede aumentar la temperatura escrotal. 5. Evite las infecciones bacterianas. Los hábitos de vida sucios pueden introducir infecciones locales, o algunas enfermedades ginecológicas comunes en las mujeres pueden transmitirse a sus parejas sexuales a través de * * *. 6. Dieta equilibrada La producción de espermatozoides requiere una variedad de vitaminas, proteínas, calcio, zinc y otros nutrientes. Una dieta inadecuada puede provocar deficiencias congénitas en los espermatozoides.
7. El trabajo y el descanso regulares a menudo no son tan regulares como los de las mujeres. La falta de sueño puede causar fácilmente fatiga física, irritabilidad y trastornos endocrinos, afectando así la función sexual y la calidad del esperma.