Nº 1 fresco

Comer pescado puede prevenir la enfermedad de Alzheimer. ¿Qué tipo de pescado es mejor comer? 1. Salmón (salmón)

El salmón es apto para personas de todas las edades, todas las edades, pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y trabajadores mentales; apto para personas que padecen pérdida de peso, edemas, indigestión y otras enfermedades.

2. Carpa negra

Tiene los efectos de reponer el qi y la sangre, calentar el estómago y diluir la humedad, disipar el viento y los problemas, y puede usarse para tratar la insuficiencia de qi y sangre. , dolor de estómago por frío, pie de atleta, humedad, dengue, dolor de cabeza y otras enfermedades. El hierro, el selenio, el hierro y otros nutrientes contenidos en el arenque también tienen efectos anticancerígenos.

3. Caballa

La caballa es uno de los principales mariscos de China. Esta especie de pez tiene una amplia distribución, rápido crecimiento y alto rendimiento. Cada gramo de pescado contiene 21,4 gramos de proteína, 7,4 gramos de grasa y la carne es firme. Además de comerse fresco, también se puede encurtir y enlatar, y de su hígado se puede extraer aceite de pescado.

4. Saurio

El saurio es rico en ácido oleico, ácido eicosapentaenoico, ácido docosahexaenoico y otros ácidos grasos insaturados indispensables para el cuerpo humano. EPA y DHA tienen el efecto de inhibir la hipertensión, el infarto de miocardio y la arteriosclerosis. Si comes saurio con regularidad, puedes prevenir la presión arterial alta.

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5. Sardinas Porque las sardinas contienen suficientes Omega-3, EPA y DHA que pueden favorecer la salud física y mental. Este ácido oleico básico puede ayudar a que la sangre fluya sin problemas en el cuerpo, mantener un sistema cardiovascular saludable y evitar la aparición de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. En pocas palabras, las sardinas son una forma importante de mantener un sistema cardiovascular saludable.

6. Atún Rojo

Porque el atún rojo debe seguir oscilando rápidamente para mantener el suministro corporal. Además, sólo se mueve en la parte más profunda del agua, por lo que su carne queda muy tierna y deliciosa, y no se contaminará con el aire. Es un alimento nutritivo poco común para la gente contemporánea. Puede inhibir el aumento de sólidos de la vesícula biliar, prevenir la arteriosclerosis y tiene efectos especiales en la prevención y mejora de las enfermedades cardiovasculares.

7. Cola de pelo

La medicina tradicional china cree que la cola de pelo es de naturaleza cálida y entra en el meridiano del hígado y la vesícula biliar, nutriendo el qi y la sangre, nutriendo el yin y la sangre, fortaleciendo el bazo y apeteciendo. . El pez cola de pelo puede reponer los cinco órganos internos, disipar el viento y matar insectos, y es especialmente adecuado para personas con bazo y estómago débiles, indigestión y piel seca. Puede utilizarse como tratamiento adyuvante de la enfermedad hepática crónica. Comer cola de pelo con regularidad también puede nutrir la piel y mantenerla húmeda y elástica. El pescado cola de pelo contiene proteínas, grasas, vitamina D, vitamina B21, vitamina B2 y vitaminas, calcio, fósforo, hierro y yodo. La cola de pelo se puede comer hervida o salteada. Las escamas del pez cola de pelo se pueden conservar porque sus escamas no sólo pueden reducir significativamente el colesterol y resistir la arteriosclerosis, sino que también contienen un ingrediente anticancerígeno, que es especialmente adecuado para personas con presión arterial alta.