Cómo hacer corvina amarilla de cien segundos, cómo hacer corvina amarilla de cien segundos

Corvina amarilla de cien segundos

¿Ingredientes?

1 corvina amarilla

5 rodajas de jengibre

Sal Un poco

Aceite de oliva durante 3 segundos

¿Cómo hacer corvina amarilla de 100 segundos?

Cuando compres corvina amarilla, puedes pedirle al chef que la limpie Retíralo y mételo cuando lo recuperes. Enjuágalo en agua y ponlo en un plato, marina por ambos lados con sal al gusto

Lava el jengibre y córtalo en trozos grandes

Calentar la cazuela, rociar aceite de oliva con un atomizador hasta cubrir el fondo de la olla. Listo. Cuando empiece a salir humo del fondo de la olla, meter el pescado en la olla y freírlo. color, darle la vuelta y sofreír por el otro lado

Después de que ambos lados estén ligeramente cocidos, poner el jengibre en la olla y sofreírlo verter un poco de agua hirviendo, un poco es suficiente, principalmente para tener agua. vapor para cocinar el pescado al vapor

Tapa la olla, cocina a fuego lento durante 100 segundos y luego apaga el fuego.

Consejos

1. Esta es la versión fitness con menos aceite, menos sal y sin otros condimentos.

2. Se recomienda no consumir la corvina amarilla. ser demasiado grande

3. Si te gusta tomar sopa, puedes agregar más agua. La sopa quedará de color blanco lechoso.

4. Se utiliza aceite de oliva en spray, que es fácil de controlar la cantidad.