¿Cómo preparar una comida adelgazante con líquido cetogénico?

Mantequilla de pasto

Aceite de coco

Grasa de alta calidad

MCT Petroleum Company

Eritritol activo

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Salsa de soja sin carbono con coco

Carnes varias

Verduras de hoja variada

¿Cómo hacer una dieta cetogénica?

Hoy preparé tocino frito con mantequilla, pepino y té con leche a prueba de balas.

Puedes convertir el tocino en huevos.

Té con leche a prueba de balas: tu té favorito (o café negro), 6 gramos de mantequilla de animales alimentados con pasto, 6 gramos de aceite MCT (o aceite de coco prensado en frío) y gira la licuadora durante unos 30 segundos. .

Consejos

Dieta cetogénica: Consumir entre un 75% y un 80% de grasas y menos de un 10% de carbohidratos al día.

Muchos condimentos comunes no se pueden utilizar, como aceite vegetal, salsa de soja, vinagre, vino, azúcar y muchas especias.

Frijoles, raíces y otras frutas y verduras con alto contenido en almidón y azúcar en polvo, las únicas frutas que se pueden comer son los aguacates, las bayas y las bayas. Como muy bajo en azúcar.

Se deben eliminar la leche y la leche de soja, pero se puede consumir queso.

Consulte la proporción nutricional de los alimentos para obtener más detalles~