Remedios caseros para el crecimiento del cabello, ¿qué alimentos son mejores para la caída del cabello?

1. Zanahorias

Todos sabemos que las zanahorias protegen los ojos porque son ricas en vitamina A, que también es un nutriente importante para el crecimiento saludable del cabello. Comer más zanahorias puede proporcionar suficientes nutrientes a tu cuero cabelludo. Un cuero cabelludo sano no sólo garantiza un cabello suave y fuerte, sino que también lo fortalece e hidrata. Además, una dieta equilibrada de proteínas, frutas y verduras, cereales integrales, legumbres, pescados grasos como el salmón indio y productos lácteos bajos en grasa también son buenos catalizadores para un cabello sano.

2. Ciruelas pasas

Si tu cabello está seco, adelgazado, rígido, descolorido o calvo, el culpable puede ser una deficiencia de hierro. Se sabe que las ciruelas son una fuente importante de hierro y contribuyen en gran medida a mejorar la calidad del cabello. Además de las ciruelas pasas, asegúrese de incluir en su dieta muchas verduras y remolachas.