Este hombre tiene mucho talento.
En la vida, a menudo vemos a algunos hombres que nunca comen fruta. La razón es que la mayoría de estos hombres piensan que la fruta es alimento de mujeres y que no es masculino que los hombres coman fruta. La comida que los hombres deben comer es carne y pescado grande, y luego beber alcohol fuerte, ¡lo que puede mostrar su masculinidad! A menudo se encuentra que los anfitriones usan frutas cuando entretienen a los invitados, pero los invitados masculinos rara vez aceptan frutas y prefieren beber té que comer frutas.
En cuanto a los requisitos para una dieta saludable, el "Huangdi Neijing" ha establecido desde hace mucho tiempo los principios básicos: cinco cereales son tónicos, cinco frutas son un complemento, cinco tibetanos son beneficiosos y cinco verduras son beneficiosas. ayuda. Esto requiere que las personas tengan una ingesta equilibrada de varios tipos de alimentos, como cereales, frutas y verduras, sin ser parciales con nada. Dado que la fruta es uno de los alimentos importantes, por supuesto es indispensable.
Sin embargo, muchos hombres casi nunca comen fruta en la vida, simplemente porque tienen algunas ideas poco saludables. Con el tiempo, debido a la nutrición a largo plazo que aportan las frutas, sus cuerpos definitivamente se desnutrirán o desarrollarán enfermedades que la medicina china considera trastornos alimentarios. Debido a que existen muchos tipos de frutas, cada una tiene su propia función. Si no comes frutas durante mucho tiempo, tu cuerpo inevitablemente carecerá de los nutrientes correspondientes. Pero en este momento, es posible que su cuerpo no muestre una enfermedad claramente diagnosticada y este daño está relativamente oculto, por lo que es fácil ignorarlo.
Por eso, las mujeres que nos rodean recomiendan encarecidamente a los hombres que coman frutas.
Entonces, ¿qué tipo de fruta es buena para que coman los hombres?
1. El corazón dice: "¡Quiero aliviar el estrés!"
Fruta recomendada: sandía
La presión sobre el corazón es bastante grande y Es probable que se produzcan latidos cardíacos irregulares. Los expertos en nutrición señalan que la sandía tiene un efecto mágico protector sobre el corazón, gracias a la citrulina, un nutriente que se puede convertir en arginina para aliviar la presión de los vasos sanguíneos y aliviar las molestias cardíacas lo antes posible. La dosis óptima de sandía es 1/4, tres veces por semana.
2. Los dientes dicen: "¡Quiero estar más limpio!"
Fruta recomendada: manzana
Los problemas en los dientes son realmente difíciles de tratar. Si no te cepillas los dientes con cuidado durante una semana, la capa protectora de los dientes se destruirá, lo que dificultará la eliminación de las bacterias. En este momento necesitas la ayuda de la manzana, que es el paraguas protector de tus dientes. Investigadores científicos británicos nos dijeron que las manzanas son ligeramente ácidas, tienen propiedades hemostáticas y son ricas en celulosa. ¡No sólo pueden limpiar los dientes, sino también blanquearlos! Si quieres tener dientes suaves, ¡solo come una manzana al día!
3. El hígado dice: “¡Quiero desintoxicarme!”
Fruta recomendada: dátiles rojos
Si no se puede garantizar un tiempo de sueño regular, se logrará la desintoxicación del hígado. naturalmente verse obstaculizado. En este momento, se necesita algo de energía para limpiarlo. Y esta energía se puede encontrar en los dátiles rojos: los dátiles rojos tienen el efecto de nutrir y reponer la sangre. La medicina tradicional china cree que el hígado almacena sangre y tiene suficiente qi y sangre, lo que ayuda a promover la desintoxicación del hígado. Por eso, si quieres tener un buen hígado, ¡come 3 dátiles rojos cada tarde!
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