¿Subirás de peso si comes maíz? No afectará la pérdida de peso.

El maíz es un grano secundario que a mucha gente le gusta comer, especialmente a sus amigas. Sin embargo, muchas personas tienen esta pregunta: ¿Comer maíz me hará engordar? Mucha gente piensa que el maíz engorda y no se debe consumir en exceso. De hecho, comer más maíz no sólo no aumentará tu peso, sino que te ayudará a perder peso.

Se denomina al maíz un alimento para adelgazar, conocido comúnmente como maíz, mazorca, mijo, etc. Cada 100 gramos de maíz contienen 82.006 kilojulios de calor, que es sólo un poco más que el arroz, por lo que comer maíz no engordará. Además, cada 100 gramos de maíz también contiene 1,2 gramos de fibra cruda, 3,8 gramos de proteína, 2,3 gramos de grasa y 40,2 gramos de carbohidratos. Desempeña un papel muy positivo en la salud humana. Como tipo de grano integral, el maíz puede favorecer la digestión y la absorción y también tiene un buen efecto auxiliar en la pérdida de peso.