¿Qué debo hacer si mi voz se vuelve ronca debido al uso excesivo de mi voz?

Tiene dolor de garganta, tos seca y voz ronca debido a un resfriado. Esto se debe principalmente a la inflamación de la garganta después de un resfriado. Se pueden utilizar los siguientes métodos para tratarlo: 1. Tome pastillas Qingyin. : Pastillas Shuimi una vez cuando tenga la voz ronca, 2 gramos, 1 pastilla a la vez, 2 veces al día, tómelas con agua tibia o disuélvalas. O las pastillas Xiangsheng de Huang: 8 pastillas recubiertas de color canela (cada pastilla pesa 0,1 g) o 6 pastillas (cada pastilla pesa 0,133 g), 20 pastillas recubiertas de azúcar a la vez, 3 veces al día, tomadas después de las comidas 2. Pangdahai contiene; Tabletas o pastillas de hierba de coral; 4. Té para calmar la garganta: 3-5 gramos de cada uno de Shuanghua, Ophiopogon japonicus, carne de ébano, Wood Butterfly, Pang Dahai y regaliz crudo, que se pueden preparar con agua hirviendo y tomar con frecuencia. O remoje crisantemos, madreselva, mariposas de madera y azúcar de roca en agua para beber. Tratamiento y mantenimiento: 1. Mantenga la garganta húmeda: beba más agua para mantener el equilibrio hídrico en su cuerpo para hidratar completamente sus cuerdas vocales. Cuando el clima sea seco, debe comer más verduras y frutas para mantener el aire interior húmedo y; circulado. 2. Mantenga la garganta limpia: haga gárgaras con agua antes y después de las comidas; 3. Evite la irritación de la garganta: primero, deje de fumar y beber, que pueden irritar la garganta y dañar las funciones corporales; segundo, evite las comidas picantes y el café; por irritación de la garganta. 4. Como profesor, debes aprender a proteger tu voz, tratar de no abusar de ella y mantener tu voz al hablar normal, ni demasiado alta ni demasiado baja. Hablar en voz baja también es perjudicial para proteger tu voz. Si siente la garganta seca o habla ronca, es mejor dejar de hablar. 5. No carraspees demasiado: al hacerlo, el flujo de aire hará vibrar violentamente las cuerdas vocales, dañándolas. 6. Prevenga los resfriados: Para proteger su garganta, comience por mantenerse abrigado cuando salga o ande en bicicleta por la mañana en un día frío para proteger su boca y nariz de la irritación del aire seco y frío. Preste atención a prevenir enfermedades respiratorias como resfriados y faringitis. Cuando tengas la voz ronca debido a un resfriado o una infección, intenta hablar lo menos posible para proteger tu voz. 7. Si le molesta la garganta, le pica, está seca o tiene sensación de ardor, puede utilizar la terapia de fumigación caliente. El método consiste en respirar en una taza de té o tetera caliente con la boca y la molestia desaparecerá rápidamente. 8. Preste atención al ejercicio físico, mejore las capacidades de defensa, no se canse demasiado ni se quede despierto hasta tarde y trate de dormir lo suficiente. Evitar los alimentos crudos y fríos y comer más alimentos frescos o ricos en proteínas, como pescado, leche, soja, etc., son buenas formas de proteger la garganta.