¿Qué alimentos no se deben consumir durante la menstruación? ¿Cuál es la razón?

A la mayoría de las mujeres les gusta comer chocolate. Si comen demasiado chocolate, a menudo aumentan de peso y se sienten inestables. Algunas personas creen que comer chocolate durante la menstruación aliviará las molestias menstruales. De hecho, comer chocolate durante la menstruación puede afectar el equilibrio hormonal y agravar las molestias menstruales. El melón amargo es de naturaleza fría y es un alimento frío. Es mejor evitar todos los alimentos crudos y fríos durante la menstruación para evitar que las sustancias frías depositen Qi y sangre, y que el endometrio desprendido y fluido se deposite en el útero, provocando dismenorrea y sangrado deficiente.

No es aconsejable ingerir alimentos crudos o fríos durante la menstruación, como cangrejos, caracoles, sandías, peras, caquis, etc. y no beba bebidas ni alimentos fríos. Los alimentos fríos que ingresan al estómago estimularán los vasos sanguíneos y provocarán contracción, lo que fácilmente puede provocar dolor abdominal o dismenorrea. La menstruación es un período fisiológico especial para las mujeres y hay determinados alimentos que no pueden ingerir. No se deben ingerir alimentos que contengan fitoestrógenos o estrógenos animales, como leche de soja, frijoles negros, jalea real, miel, etc. Estos alimentos no deben consumirse durante la menstruación ya que pueden reducir el flujo menstrual.

No se deben ingerir alimentos fríos, como cangrejos, cebada, salchichas, zanahorias, sandías, peras, plátanos, etc. Comerlo durante la menstruación puede provocar una reducción del flujo menstrual e incluso dolor en la parte baja del abdomen. Además, no se pueden comer alimentos a baja temperatura, como frutas en el frigorífico, ni se puede comer ningún alimento. No es aconsejable ingerir alimentos picantes e irritantes, como pimientos, clavos, pimientos, etc. , que fácilmente puede provocar una menstruación prolongada y un agravamiento de la dismenorrea. Preste atención a la higiene durante la menstruación, cambie las toallas sanitarias con frecuencia y lave la vulva con agua tibia todos los días sin ducharse. Presta atención a los complementos nutricionales en tu dieta y evita los alimentos picantes, fríos y grasosos.

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