¿Qué comer cuando tienes dolor de estómago?

1. ¿Qué alimentos son buenos para el dolor de estómago? Se recomienda comer más alimentos que sean fáciles de digerir y ayuden a la digestión.

(1) La comida en sí es fácil de digerir: ligera. , no grasoso y bajo en fibra Sí, más suave. Como frutas, verduras, tofu, gachas de frijol mungo, leche fresca, bollos al vapor, huevos variados, pescado, etc.

(2) Alimentos procesados ​​de fácil digestión: los métodos de cocción adecuados son cocer al vapor, hervir, guisar, guisar, estofar y estofar, como hervir arroz en gachas, hervir carne, etc. ¿Qué alimentos son buenos para el dolor de estómago? No es recomendable utilizar métodos de cocción como freír, freír, ahumar, asar, etc., porque los platos procesados ​​​​por estos métodos son difíciles de digerir y de absorber por el cuerpo.

(3) Alimentos que ayudan a la digestión: como espino, rábano, sopa, etc.

2. Entrenamiento dietético para aumentar la capacidad de digestión

Problemas gastrointestinales generales. Si es difícil digerir los alimentos, como recuperarse de una enfermedad grave, el profesor Liu Side, experto en gastrointestinal, sugiere que podemos adoptar un entrenamiento progresivo, es decir, comer un plato de sopa de arroz el primer día y luego comer 2 tazones cuatro horas después; el segundo día, coma un poco de gachas de arroz, el tercer día coma algunas frutas y verduras y luego un poco de carne. Mejorar poco a poco la capacidad digestiva del estómago y aceptar poco a poco los alimentos de difícil digestión.

3. No comas demasiados alimentos ácidos y dulces.

Los dulces son más propensos a producir demasiado ácido gástrico y dañar la mucosa gástrica, no importa si los comes; Los alimentos ácidos en pequeñas cantidades, pero en exceso, también pueden causar fácilmente un exceso de ácido estomacal, lo que provoca gastritis y dolor de estómago.

4. Nunca comas alimentos encurtidos

El nitrito contenido en los alimentos encurtidos puede provocar fácilmente cáncer gástrico.

5. Evite los factores irritantes

Evite el tabaco, el alcohol, el té fuerte, el café, el chile, la mostaza y otros condimentos irritantes.

El profesor Liu Side le dijo al editor de Food Network que comer alimentos fríos y picantes no agravará la gastritis. El estómago es muy tolerante. Qué alimentos son buenos para el dolor de estómago, pero no deben ser calientes ni fríos, lo que afectará el flujo sanguíneo en el estómago y si los pacientes con gastritis también se complican con úlceras gástricas y otras enfermedades, también deben evitar comer picantes; alimentos, que causarán estimulación física y causarán dolor de estómago.

6. Preste atención al momento de cocinar la sopa.

Escalfar la sopa durante demasiado tiempo provocará la pérdida de valor nutricional. Respete estrictamente el tiempo de cocción a fuego lento de las diferentes sopas.

7. Los alimentos deben procesarse mediante esterilización a alta temperatura.

Hoy en día, la contaminación de los alimentos es un problema grave, especialmente los alimentos sucios, que tienen más probabilidades de causar enfermedades por duelas hepáticas y luego causar. gastritis. Se recomienda esterilizar los alimentos a altas temperaturas. Completamente procesados ​​a altas temperaturas para matar las bacterias dañinas para el cuerpo humano.

En resumen, los pacientes con gastritis crónica deben comer de forma regular, regular y cuantitativa, evitar comer en exceso y reducir la carga sobre su tracto gastrointestinal. Al mismo tiempo, debemos prestar atención al complemento nutricional diario. Si el aporte calórico es insuficiente, podemos complementarlo con una combinación de comidas secas y diluidas. Consuma más alimentos ricos en proteínas y alimentos ricos en vitaminas para garantizar la adecuación de diversos nutrientes en el cuerpo y prevenir la anemia y la desnutrición, como carne magra, pollo, pescado, hígado y riñones y otros órganos internos, así como verduras de hojas verdes. , tomates, berenjenas, dátiles rojos, etc. Preste atención al equilibrio ácido-base de los alimentos. Cuando la secreción de ácido gástrico es excesiva, se puede beber leche, leche de soja y comer bollos o pan al vapor para neutralizar el ácido gástrico; cuando la secreción de ácido gástrico se reduce, se puede utilizar caldo concentrado, sopa de pollo, frutas ácidas o jugo para estimular la secreción; del jugo gástrico y ayuda a la digestión. ¿Qué alimentos son buenos para el dolor de estómago? También debes comer más alimentos que sean buenos para el estómago, como queso (las personas intolerantes a la lactosa pueden beberlo), bardana, papaya, hongos, etc.