Cómo hacer pasta de naranja con naranjas
¡Hola! El método para hacer pasta de naranja fresca es:
1 Remojar las naranjas en agua con sal durante media hora y luego limpiarlas.
2. Escurre el agua y corta las naranjas en rodajas finas.
3. Pon las rodajas de naranja en la olla de cocción lenta eléctrica (tipo cazuela).
4. Una libra de naranjas y una libra de azúcar de roca (las naranjas son más dulces, puedes mezclar dos libras de naranjas y una libra de azúcar de roca).
5. Colocar una capa de azúcar de roca en la parte inferior y superior, luego una capa de naranjas y una capa de azúcar de roca.
6. Cocine a fuego lento durante 24 horas hasta que la pasta se vuelva fuerte.
7. Una vez fría la crema, embotellela y ciérrela (preferiblemente una botella de vidrio). La vida útil puede ser de medio año.
Valor nutricional de las naranjas
Las naranjas son conocidas como “buena fruta para curar enfermedades” y son ricas en vitamina C, calcio, fósforo, potasio, caroteno, ácido cítrico, hesperidina y aldehídos. , alcoholes, alquenos y otras sustancias.
Las naranjas son ricas en vitaminas C y P, que pueden aumentar la resistencia del organismo, aumentar la elasticidad de los capilares y reducir el colesterol en sangre. Las personas con hiperlipidemia, hipertensión y arteriosclerosis pueden beneficiarse del consumo regular de naranjas. Comer frutas cítricas todos los días también puede reducir la incidencia de accidentes cerebrovasculares en un 19 %.
Las naranjas contienen sustancias celulosa y pectina. La celulosa puede favorecer la peristalsis intestinal, ayudar a limpiar los intestinos y eliminar sustancias nocivas del organismo. La pectina puede ayudar a excretar lípidos y colesterol lo más rápido posible y reducir la absorción de colesterol exógeno, por lo que tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre.
La vitamina C de las naranjas también puede excretar sustancias nocivas liposolubles del cuerpo. Es un antioxidante saludable que hace honor a su nombre.
Las investigaciones muestran que las mujeres que no consumen suficiente vitamina C pueden ser susceptibles a enfermedades de la vesícula biliar. Aunque el mecanismo no está claro, el consumo regular de naranjas es eficaz para prevenir la enfermedad de la vesícula biliar.
Además de contener una gran cantidad de vitamina C, las naranjas también contienen caroteno, que puede inhibir la formación de carcinógenos, suavizar y proteger los vasos sanguíneos, favorecer la circulación sanguínea y reducir el colesterol y los lípidos en sangre.
Beneficios y funciones de la naranja
Pérdida de peso
Las naranjas son ricas en vitamina C, calcio, fósforo, potasio, caroteno, ácido cítrico, hesperidina y aldehídos. alcoholes, alquenos y otras sustancias. Las naranjas son ricas en fibra, bajas en calorías y contienen azúcares naturales. Los amigos que son golosos y quieren perder peso pueden comer naranjas para satisfacer su deseo de comer dulces. Y las naranjas son ricas en fibra. Comer más puede ayudar a defecar y reducir la acumulación de toxinas en el organismo.
Mejorar la resistencia
Las naranjas son ricas en nutrientes, ricas en vitaminas y oligoelementos, que pueden proteger las células, eliminar los radicales libres, promover el metabolismo del cuerpo y aumentar la resistencia del cuerpo.
Fortalece el bazo y calienta el estómago
Las naranjas son ácidas y frescas por naturaleza y tienen efectos medicinales como promover el qi y reducir la flema, fortalecer el bazo y calentar el estómago, ayudando a la digestión. y aumento del apetito. La piel de naranja también se llama piel amarilla. Además de los ingredientes de la pulpa, también contiene más caroteno y puede utilizarse como aromatizante estomacal y aromático. La piel de naranja también contiene una cierta cantidad de aceite de piel de naranja, que es eficaz contra la bronquitis crónica.
Aumenta el apetito
Las naranjas son ricas en vitamina C, que el organismo absorbe fácilmente. Si falta vitamina C en nuestra dieta, se dificultará la función de los túbulos neurales en el transporte de nutrientes al cerebro, haciendo imposible que el cerebro obtenga los nutrientes a tiempo. Las naranjas son de naturaleza ácida y fresca, y tienen la función de reponer el qi y reducir la flema, fortalecer el bazo y el estómago, ayudar a la digestión y mejorar el apetito.
Reduce la incidencia de cálculos biliares
Las naranjas tienen un alto contenido en vitamina C y siempre han sido la fruta favorita de muchas personas. Pero para las mujeres, comer más naranjas tiene otro beneficio inesperado: reducir la incidencia de cálculos biliares.
Las naranjas son frutas con un alto valor nutricional. Son ricas en muchas vitaminas y tienen un sabor agridulce. A mucha gente le gusta comer naranjas.