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¿Puede el jugo de naranja reducir la presión arterial? ¿Cómo exprimir el jugo de naranja para que quede delicioso?

1 ¿Puede el zumo de naranja reducir la presión arterial?

Beber zumo de naranja con moderación puede ayudar a reducir la presión arterial.

El zumo de naranja es muy rico en vitamina C, y la vitamina C ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y disminuir la presión arterial. Consuma más limones, frutas ácidas y algunas verduras en su dieta diaria para aumentar la ingesta de vitamina C, que también es beneficiosa para controlar la presión arterial. 2 Cómo exprimir un delicioso zumo de naranja

Ingredientes (una taza de 360ml), 20 gramos de agua azucarada, 1 naranja grande, agua mineral o agua mineral con gas, utilizar diluido.

Método:

1. Cortar las naranjas preparadas por la mitad y exprimir el jugo de naranja.

2. Mezcle jugo de naranja y agua con azúcar, mezcle bien, ponga el producto terminado en una botella de agua y guárdelo en el refrigerador.

3. A la hora de beber, puedes ajustar la concentración según tus preferencias personales y diluirla con agua mineral o agua mineral con gas. 3 ¿Cuáles son los beneficios de beber jugo de naranja?

Beber jugo de naranja puede complementar el potasio, la riboflavina y la VC, lo que puede aumentar el contenido de colesterol de alta calidad en el cuerpo y prevenir enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares; Puede complementar la leche materna. La falta de vitamina C en la leche puede mejorar la resistencia del bebé, promover el crecimiento y desarrollo del bebé y prevenir la aparición de escorbuto.

Nota: Sin embargo, el jugo de naranja que se vende afuera generalmente contiene muchos pigmentos, azúcares y conservantes. Beberlo regularmente no es bueno para la salud de las personas, por lo que es más saludable prepararlo fresco usted mismo y beberlo. todo lo posible. 4 ¿Qué tipo de naranjas están riquísimas?

Fíjate en las lenticelas de la piel. Las naranjas de alta calidad tienen más poros en la piel y se sienten ásperas al tacto, mientras que las naranjas de calidad inferior tienen menos poros en la piel y se sienten relativamente suaves al tacto. En segundo lugar, observe el color de la apariencia. Si las naranjas de alta calidad se limpian con papel blanco, el color del papel no cambiará, pero las naranjas teñidas se desvanecerán tan pronto como se limpien.

上篇: ¿Cuáles son las precauciones al comer piñones? 下篇: Cómo hacer castañasCuando las castañas están en el mercado alrededor del Festival del Medio Otoño, no solo están llenas de fruta y tienen un sabor dulce, sino que también tienen extraordinarios efectos nutritivos (ricos en proteínas). , grasas, calcio, fósforo, hierro y Vitaminas C, B, D, etc.), por lo que se le puede llamar el "Rey de los Frutos Secos". Hay muchos tipos de castañas: las castañas de Tianjin, las castañas de osmanthus de Wuxi, las castañas de Shangyu y las castañas producidas en Yongjia, nuestra ciudad, son las mejores entre las castañas, y a la mayoría de la gente de Wenzhou le gusta comer castañas locales. Los lugares con más castañas locales son Yongjia Lianbi y Dahuoyan. Las castañas son deliciosas pero difíciles de recoger y su pulpa es perecedera. Las castañas locales son de tamaño mediano, piel fina, buena pulpa y cáscara brillante. Las castañas son de color amarillo claro y tiernas, y las buenas castañas son de color marrón rojizo. Las castañas son doradas, dulces y crudas cuando se cocinan. Algunas castañas extranjeras extragrandes tienen cáscaras marrones. Aunque es barato, el sabor no es tan bueno como el de las castañas locales. Si se descubre que el color de la cáscara de la castaña se vuelve marrón y negro, la carne de la castaña en el interior generalmente no está fresca si el tallo de la castaña es negra, o la cáscara de la castaña tiene agujeros, o la cáscara está plana y hundida cuando se toca; con los dedos es una castaña podrida. Al pasar esta noche por el mercado, podrás recoger una bolsa de castañas, cocidas o hervidas, y disfrutarlas en casa. Aquí hay muchas formas de hacer castañas y comprobarás que todas están muy buenas. El efecto de las castañas en las patas de pollo: esta sopa puede fortalecer los músculos y huesos y reponer las patas. Ingredientes: 240 gramos de carne fresca de castañas, 8 patas de pollo, 320 gramos de costillas, 2 rodajas de jengibre. Método: 1. Poner la carne de castaña en agua hirviendo y cocinar un rato, luego sacarla y arrancar la capa exterior. 2. Ponga las patas y las costillas de pollo en el agua hirviendo. 3. Hierva 12 tazas de agua, agregue todos los ingredientes, cocine a fuego lento durante 10 minutos, luego cocine a fuego lento durante 2,5 horas, agregue sal al gusto. Ingredientes para las tiras de castañas: 250 gramos de castañas grandes fritas en azúcar y unos 300 gramos de lechuga grande. Condimentos: 10 gramos de jengibre picado, 30 gramos de manteca de cerdo, 20 gramos de vino de arroz, 10 gramos de sal y pimienta, 10 gramos de caldo de pollo y 3 gramos de pollo en polvo. Pelar las castañas y partirlas en dos mitades. Lavar la lechuga, pelarla y quitarle las hojas. Utilizar únicamente el corazón. Cortar el corazón de lechuga en tiras cuadradas de 4 cm de largo y medio cm. Agrega 1000 gramos de agua a una olla hirviendo, agrega el vino de arroz, la pimienta y una cucharada de sal, lleva a ebullición a fuego alto, agrega las tiras de lechuga, sácalas después de 1 minuto, enjuaga con agua fría y enfría rápidamente (esto hacer la lechuga más crujiente y mantenerla verde). Coloca el wok al fuego y cocina a fuego lento durante 1 minuto. Añade la manteca y derrítela. Añade el jengibre picado y sofríe. Añade las tiras de lechuga y las rodajas de castañas y sofríe durante 1 minuto. y 2 gramos de sal y continuar cocinando durante unos 5 minutos. La sopa está lista para servir. Nota: Generalmente se utilizan castañas crudas cuando se cocina con castañas. Una vez usé accidentalmente castañas cocidas y descubrí que sabían mucho mejor: más dulces y cerosas. Es mucho más fácil pelar castañas cocidas que crudas, jaja. Ingredientes para cordero guisado con castañas: 640 g de cordero, 320 g de castañas, 1 trozo de canela, 3 trozos de anís estrellado, 2 pimientos rojos, 1 cucharadita de jengibre picado, 1 rábano rojo y blanco. Condimento: 2 cucharadas de salsa de soja ligera y salsa de ostras, 1 cucharadita de pollo en polvo y rodajas de azúcar, 1/2 cucharadita de sal, 5 tazas de agua. Salsa: 2 cucharaditas de maicena y 4 cucharadas de agua. Método: picar el cordero, escurrir el agua; cortar los rábanos rojos y blancos en esquinas; primero poner la mitad del rábano rojo y la mitad del rábano blanco en la olla, agregar agua y llevar a ebullición, agregar el cordero y cocinar. 15 minutos, sacar el cordero y enfriarlo, escurrir el agua y desechar el rábano, calentar el wok, agregar aceite, saltear el jengibre hasta que esté fragante, agregar el cordero, sofreír, agregar el vino, agregar los condimentos, la canela, el anís estrellado, Sichuan; granos de pimienta, llevar a ebullición y cocinar a fuego lento durante aproximadamente 1 hora. Intente usar palillos para levantar el cordero. Si puedes, añade los rábanos y las castañas restantes y cocina a fuego lento hasta que las castañas estén suaves y jugosas. Luego agrega la salsa y sirve. Explicación: Cuando sopla el viento otoñal, algunas delicias nutritivas son las más populares. Para algunos amigos que no soportan el sabor del cordero pero quieren disfrutarlo, este plato es lo mejor para ellos. Porque el rábano puede absorber el olor a pescado del cordero, mientras que la canela, el anís estrellado y el jengibre pueden aumentar el aroma del cordero. A un amigo mío le gusta hacer sopa. Hace muchos años, cuando era soltera, a menudo se tomaba la molestia de preparar varias sopas y muchas personas se beneficiaban de ello. En cuanto al guiso que presentó esta vez, se trata de: castañas y huevos de codorniz guisados ​​en leche fresca. El método es muy sencillo. Una vez cocidos los huevos de codorniz y las castañas, pelarlos por separado, luego ponerlos en leche y guisarlos en agua. Si utilizas leche azucarada, no es necesario añadir azúcar. Este guiso es delicioso, bonito y muy bueno para las mujeres. Vale la pena probar la sopa de costillas de cerdo magras y castañas. Ingredientes: carne fresca de castañas (unos 400 gramos), carne magra de cerdo fresca (unos 160 gramos), costillas (unos 320 gramos), una cucharada y media de salsa de soja y doce tazones de agua. Método: (1) Limpiar la carne de castaña, pelarla y cocinarla. Pela los tomates y córtalos en cuartos. (2) Hierva agua en una cacerola, agregue la carne y las castañas, cocine a fuego alto durante aproximadamente media hora, luego cocine a fuego lento durante aproximadamente una hora. (3) Sacar la carne magra y el bistec, cortarlos en trozos, volver a verterlos en la sopa, añadir sal al gusto y ponerlos en un bol.

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