La morera es un tipo de "antocianina natural". Las mujeres suelen consumirla para reducir las arrugas y blanquear la piel. ¿Cómo comer?

La morera es muy rica en nutrientes, entre ellos antocianinas, vitamina C, ácidos orgánicos, etc. ¿Se la conoce como? ¿Ginseng negro? . Las moras se pueden secar y convertir en moras secas; las moras también se pueden usar para hacer vino; algunas personas las usan para remojar agua directamente. Independientemente del método, comer moras con regularidad tiene muchos beneficios.

Comer moras con regularidad puede ayudarte a dormir mejor.

Las moras son ricas en vitaminas y ácidos orgánicos, especialmente proteínas activas. Por lo tanto, el consumo regular de moras no solo puede promover eficazmente la secreción de jugo gástrico y estimular la peristalsis intestinal, sino que también descubrió que la calidad del sueño mejora cada vez más después del consumo regular de moras.

Comer moras con regularidad mejorará tu bazo y estómago.

Las moras contienen una gran cantidad de nutrientes, incluidos ácido tánico, ácidos grasos, ácido málico y otros nutrientes, que pueden ayudar al cuerpo humano a digerir grasas, proteínas y almidón, fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a la digestión. . Entonces, después de comer moras por un tiempo, mi bazo y mi estómago mejoraron gradualmente.

Comer moras a menudo deja el cabello negro y brillante.

El consumo regular de moras puede dejar tu cabello negro y brillante, porque las moras contienen melanina. Esta melanina hace que el cabello sea oscuro y brillante. Además, si insistes en comer moras, también puede ayudar a convertir el pelo blanco en pelo negro. Si quieres tener un cabello oscuro y brillante, ¡también puedes comer moras con regularidad!

Comer moras muchas veces te hace parecer más joven.

Capta eficazmente los radicales libres y resiste la peroxidación lipídica. La morera es rica en ingredientes antioxidantes naturales, principalmente antocianinas, vitaminas, flavonoides y otros ingredientes. El consumo regular de moras puede eliminar eficazmente los radicales libres, desempeñar un papel antioxidante y retrasar el envejecimiento. Cuanto más comas, más joven serás.

Aunque son muchos los beneficios de comer moras, estos dos puntos no se pueden ignorar.

Las moras contienen mucha azúcar, lo que puede aumentar el azúcar en sangre y agravar los síntomas de la hiperglucemia. Por lo tanto, las personas con niveles altos de azúcar en sangre no deberían comer más.

2 Comer moras también puede inhibir la absorción de minerales como el calcio y el hierro. Si lo comes con frecuencia, puede provocar desnutrición en el organismo, por lo que no es recomendable comer demasiado de una vez.

¿Cómo limpiar las moras?

Las moras se pueden lavar con agua corriente.

Algunos pesticidas se suelen utilizar en las frutas, pero algunos pesticidas inevitablemente permanecerán en las moras. Si lo enjuaga con agua corriente, puede evitar eficazmente que los pesticidas de la superficie entren en la pulpa, por lo que podrá comerlo con confianza.

Lavar las moras con agua con sal.

Es mejor no remojar las moras directamente en agua. Puedes remojarlas en agua salada, lo que puede tener un buen efecto de esterilización y eliminar pesticidas o bacterias en la superficie de las moras, por lo que puedes comerlas. confianza.

¿Recomiendas algún método de pérdida de peso? Extracto de baya de goji

Materiales: 1000 g de mora, 1000 g de baya de goji, 200 g de azúcar de roca.

Preparación: Poner los ingredientes anteriores en una cazuela y hervir hasta obtener una pasta.

Cómo consumir: Refrigera la pasta de goji o colócala en un lugar fresco y seco. Tome 20 gramos por día, ya sea con agua hervida tibia o con agua hervida tibia.

Nota: La imagen procede de Internet.