¿Cómo comer nueces? ¿Sabías que también se pueden hacer nueces?
Cómo comer nueces
1. Hervir las nueces con una cantidad adecuada de agua salada, beber agua y comer el residuo, que puede curar la deficiencia renal, el dolor lumbar, la espermatorrea y la impotencia. , olvidos, tinnitus, micción frecuente y otros síntomas. Cocinar gachas con nueces, cebada y castañas puede curar la micción frecuente, la espermatorrea, las heces blandas y la diarrea. Comer nueces, semillas de sésamo y semillas de loto bañadas en azúcar puede nutrir el corazón, fortalecer el cerebro y curar los sudores nocturnos. Comer nueces crudas, carne de longan y espino puede mejorar la función cardíaca.
2. Las nueces también se utilizan mucho para tratar la neurastenia, la hipertensión, las enfermedades coronarias, el enfisema y el dolor de estómago. Para comer nueces para nutrir el cerebro, puedes triturar las nueces con azúcar de roca hasta obtener un "puré de nueces", esconderlo en un frasco de porcelana, comer dos cucharadas a la vez y mezclarlo con agua hirviendo. Al lavar, queda una capa de líquido blanco flotando en la taza. Esto es "leche de nueces", que está deliciosa.
3. Los melocotones tienen extraordinarios efectos cosméticos. Si se come "gachas de nueces" cocidas con nueces en polvo durante mucho tiempo, puede nutrir la piel y dejar a las personas blancas y tiernas, especialmente adecuadas para las personas mayores. Las nueces también pueden resistir el envejecimiento. La vitamina E contenida en las nueces puede proteger las células del daño oxidativo causado por los radicales libres. Es una sustancia anti-envejecimiento reconocida por la comunidad médica, por eso a las nueces se les llama “viva el hijo” y “fruta de la longevidad”.
4. Comer nueces también es bueno para el corazón. Las nueces contienen una variedad de ácidos grasos insaturados y monoinsaturados que pueden reducir los niveles de colesterol. Por tanto, comer nueces con hueso es bueno para el corazón humano. Si tienes insomnio, también puedes intentar comer nueces para tratar el insomnio. El consumo regular de nueces tiene un efecto terapéutico sobre el insomnio provocado por la deficiencia renal. El método para tomarlo es triturar 5 nueces y 30 gramos de azúcar hasta obtener un puré, agregar 50 ml de vino de arroz a la olla, cocinar a fuego lento durante 30 minutos, tomar 1 dosis al día y tomar dos veces.
5. Las semillas de melocotón tienen un efecto laxante, pero el agua hervida con cáscaras de nuez puede tratar la diarrea. Los granos de nuez contienen ácido tánico, que puede combinarse con hierro y calcio para reducir la eficacia del medicamento. Beba té menos fuerte cuando coma nueces; a algunas personas les gusta pelar la fina piel marrón de la superficie de las nueces, lo que perderá algunos nutrientes, así que no pele esta capa de piel. Comer nueces crudas es rico en nutrientes. Comer nueces crudas produce la menor pérdida nutricional y las nueces frescas obtenidas sin secar durante la temporada de cosecha son más deliciosas.
Valor nutricional de las nueces
1. Estimula el cerebro y la inteligencia
Las nueces son ricas en ácido linoleico y DHA, que son necesarios para el desarrollo de Funciones cerebrales y visuales. Al contener oligoelementos como zinc y manganeso, es un componente importante de la glándula pituitaria en el cerebro. El consumo regular de nueces puede complementar los nutrientes que necesita el cerebro y desempeñar un papel en el fortalecimiento del cerebro y la mejora de la inteligencia.
2. Antienvejecimiento
Las nueces son ricas en vitamina E, que es una sustancia antienvejecimiento reconocida en el campo médico. Puede eliminar los radicales libres del cuerpo, ayudar a las células del cuerpo a evitar el daño de los radicales libres y mantener la vitalidad celular.
3. Prevenir el estreñimiento
Las nueces son ricas en aceite de nuez y gran cantidad de fibra cruda. El aceite de nuez puede ablandar las heces y lubricar los intestinos. La fibra cruda puede absorber agua y expandirse, estimulando el movimiento intestinal, logrando así el efecto de tratar el estreñimiento.
4. Reducir el azúcar en sangre
Las nueces contienen una gran cantidad de ácidos grasos insaturados, que pueden reducir eficazmente la resistencia del cuerpo a la insulina y reducir el riesgo de diabetes tipo 2. Comer nueces con regularidad puede reducir eficazmente los niveles de azúcar en sangre del cuerpo.
5. Ayuda a dormir
Las nueces contienen mucha melatonina, que puede ayudar a conciliar el sueño. La melatonina es una hormona que ayuda a regular el sueño de las personas. Secretará más por la noche para ayudar a las personas a conciliar el sueño. Comer nueces puede promover la secreción de melatonina y ayudar a mejorar el sueño.