¿Cuáles son las ventajas y desventajas de beber jugo de limón con agua?

El limón es altamente alcalino y se considera un buen medicamento para tratar enfermedades. Puede aliviar la tos, resolver la flema, producir líquido y fortalecer el bazo, y puede promover la circulación sanguínea y la absorción de calcio en el cuerpo humano. Es rico en vitamina C, que no solo previene el cáncer y las intoxicaciones alimentarias, sino que también reduce el colesterol, elimina la fatiga y aumenta la inmunidad. Y puede superar la diabetes, la hipertensión, la anemia, los resfriados y la osteoporosis.

La medicina tradicional china cree que el limón es de naturaleza cálida, de sabor amargo, no tóxico y tiene las funciones de calmar la sed y promover la producción de líquidos, disipar el calor y eliminar el calor, antifeto, dispersante. estancamiento, resolución de flemas, alivio de la tos, fortalecimiento del estómago, fortalecimiento del bazo, alivio del dolor, esterilización, etc. Función. Comer fruta de limón o beber jugo de limón puede disolver los alimentos, aliviar la resaca y desintoxicar.

Lista de nutrientes por 100g de zumo de limón

Nombre del ingrediente contenido

Parte comestible 100

Energía (kilojulios) 109

Carbohidratos (g) 5,5

Cenizas (g) 0,3

Retinol (mg) 0

Niacina (mg) 0,1

a-E 0

Calcio (mg) 24

Sodio (mg) 1,2

Zinc (mg) 0,09

Manganeso (mg) 0,06

Humedad (g) 93,1

Proteína (g) 0,9

Fibra dietética (g) 0,3

Vitamina A (mg) 0

Tiamina (microgramo) 0,01

Vitamina C (mg) 11

(β-γ)- E 0

Fósforo (mg) 0

Magnesio (mg) 12

Selenio (μg) 4,15

Yodo (mg) 0

Energía (kcal) 26

Grasa (g) 0,2

Colesterol (mg) 0

Caroteno (mg) 0

Riboflavina (mg) ) 0,02

Vitamina E (T) (mg) 0

δ-E 0

Potasio ( mg) 120

Hierro ( mg) 0,1

Cobre (mg) 0,04

Efectos del zumo de limón

1. Mejora el poder cerebral:

Según informes médicos, debido a la degradación de la función de circulación sanguínea, la circulación sanguínea en el cerebro se bloquea, lo que dificulta el trabajo normal de las células cerebrales y provoca la degradación de la memoria. El limón contiene vitamina C soluble en agua con efecto antioxidante, que puede mejorar eficazmente el problema de la mala circulación sanguínea. Por tanto, consumir limones todos los días puede ayudar a fortalecer la memoria y mejorar la flexibilidad de pensamiento y reacción.

2. Elimina la fatiga y el dolor de pies:

El limón también es útil para los dolores musculares. Basta frotar un trozo de limón en la zona dolorida para aliviar la fatiga. Si te duelen los pies, exprime el jugo de un limón en un recipiente con agua caliente y úsalo para remojarlos. El efecto es sorprendente.

3. Mejora la inmunidad:

Contiene una gran cantidad de vitamina C y ácido cítrico, que pueden ayudar a la digestión, promover la función hematopoyética, mejorar la resistencia del cuerpo y acelerar la recuperación del trauma.

4. Prevenga y trate enfermedades cardiovasculares y reduzca el azúcar en sangre:

El ácido cítrico se combina con iones de calcio para formar un complejo soluble, que puede aliviar el efecto de los iones de calcio en la coagulación sanguínea y puede prevenir y tratar la presión arterial alta y el miocardio. infarto. El ácido cítrico puede encoger y fortalecer los capilares, reducir la permeabilidad y mejorar la función de coagulación y el recuento de plaquetas. Puede acortar el tiempo de coagulación y el tiempo de sangrado entre un 31 % y un 71 % y tiene un efecto hemostático.

La piel de limón contiene vitamina P, que puede prevenir el desarrollo de esclerosis vascular en el cuerpo humano y es muy beneficiosa para mejorar los síntomas de la hipertensión y el infarto de miocardio.

El método es muy sencillo, coge 1 limón y 10 castañas de agua y ponlas a hervir en agua.

El limón verde puede disminuir la presión arterial, reducir el colesterol y mejorar las enfermedades cardiovasculares. Al igual que la toronja, contiene un ingrediente similar a la insulina, que puede reducir el azúcar en sangre.

5. Esterilización:

El limón contiene ácido nicotínico y ácidos orgánicos ricos, y su sabor es extremadamente ácido. El jugo de ácido cítrico tiene un fuerte efecto bactericida. Los experimentos han demostrado que el jugo de limón con una fuerte acidez puede matar todas las bacterias de las conchas marinas en 15 minutos.

6. Favorecer la digestión:

El limón también puede promover la secreción de enzimas proteolíticas en el estómago y aumentar la motilidad gastrointestinal. En la vida diaria, se puede utilizar en lugar del vinagre para preparar platos fríos y encurtidos.

7. Antiinflamatorio:

La hesperidina y la naringina contenidas en los limones tienen efectos antiinflamatorios. La inyección intraperitoneal de geranina en la cáscara de limón tiene un efecto antiinflamatorio sobre el edema plantar inducido por carragenina en ratas.

8. Tratamiento del viento-calor y los resfriados:

Los limones son ricos en vitamina C, que tiene efectos antibacterianos, efectos inmunológicos y ayuda en la producción de colágeno. También puedes beber más agua caliente con limón para mantener tu cuerpo. . Suplementar vitamina C. Beber de 500 a 1000 cc al día cuando estás resfriado puede aliviar la secreción nasal y hacer que el resfriado desaparezca rápidamente, especialmente cuando acabas de resfriarte. Incluso puedes recuperarte sin tomar medicamentos. Además de ser antibacteriano y mejorar la inmunidad, también tiene las funciones de apetecer, digerir, favorecer los fluidos corporales, calmar la sed y aliviar el calor, por lo que es más indicado para su uso en casos de viento-calor o resfriados provocados por el calor.

9. Prevenir y tratar los cálculos renales:

El jugo de limón contiene una gran cantidad de citrato, del cual el citrato de potasio puede inhibir la cristalización de las sales de calcio, previniendo así la formación de cálculos renales, e incluso los cálculos existentes pueden disolverse. Por lo tanto, consumir limones puede prevenir y tratar los cálculos renales y reducirlos en algunos pacientes con cálculos renales crónicos.

10. Expectorante:

Lo que es menos conocido es que el limón también puede eliminar las flemas, y su efecto expectorante es más fuerte que el de las naranjas y mandarinas. Agrega jugo de limón a agua tibia y sal, y bébelo para toser suavemente la flema espesa acumulada en la garganta, lo cual es muy efectivo. Cuando comienza un resfriado, también puedes beber agua con limón y miel, que puede aliviar el dolor de garganta y reducir el malestar de la garganta seca.

11. Suplemento de calcio:

Las cáscaras de limón también son ricas en calcio, por lo que para conseguir el efecto deseado lo mejor es exprimir el zumo con las cáscaras para obtener el máximo valor nutricional.

12. Tratamiento del reumatismo:

El jugo de limón también es muy eficaz en el tratamiento del reumatismo.

13. Previene el escorbuto:

Los limones contienen mucha vitamina C, que es una maravillosa medicina para prevenir el escorbuto. En el siglo XVIII, el escorbuto causado por la falta de vitamina C se produjo entre los marineros británicos y murieron unas 10.000 personas. Después de investigaciones y experimentos, el departamento de investigación médica descubrió que la vitamina C en los limones puede tratar el escorbuto, siempre que los marineros consuman una cierta cantidad de jugo de limón, no sufrirán de escorbuto. Desde entonces, las autoridades británicas pertinentes han estipulado que los marineros beben una taza de jugo de limón al día y los barcos que no tengan suficientes limones no pueden navegar.

14. Prevención del SIDA:

El jugo de limón puede convertirse en el asesino del SIDA que los científicos de todo el mundo están buscando minuciosamente.

Roger Short, profesor de obstetricia y ginecología en el Royal Women's Hospital de la Universidad de Melbourne, descubrió en una investigación que el jugo de limón puede matar el VIH en tubos de ensayo, lo que trae esperanza a las mujeres a la hora de prevenir la infección por VIH. "Si los ensayos clínicos demuestran que el jugo de limón es adecuado, seguro y eficaz para uso intravaginal, podría convertirse en un antiséptico natural". En pruebas de laboratorio, Schott descubrió que una solución de limón al 10% reduce la replicación del VIH en dos tercios. una solución al 20% matará el 90% del virus. Una solución con una concentración más alta mostrará signos de toxicidad. Aunque se trata de un resultado experimental muy prometedor, todavía es bastante difícil realizar más investigaciones.