¿Existen recetas o actividades físicas que sean beneficiosas para las personas con presión arterial alta?
La hipertensión es una enfermedad común y frecuente, y muchas veces es difícil curarla por completo, es decir, que se haya curado por completo. Si tienes cambios de humor o comes algunos alimentos inadecuados, recaerás inmediatamente. Sin embargo, la presión arterial alta no es una enfermedad terrible. Mientras se adhiera conscientemente a la autorregulación, controle regularmente sus emociones, ajuste su dieta y coopere con el tratamiento farmacológico adecuado, el daño no será demasiado grande. Si se usan correctamente, algunos de los siguientes métodos unilaterales también pueden tener efectos inesperados.
1. Syzygium para la hipertensión arterial: Syzygium 30g, Dilong 15g. Decocción en agua y tomar una vez por la mañana y por la noche.
2. Seda de algas para tratar la presión arterial alta: 1 tazón pequeño de seda de algas, 15 g de semillas de casia. Sofreír los dos materiales medicinales juntos, comer algas marinas y beber sopa una vez al día.
3. El tofu trata la hipertensión arterial: 30g de tofu remojados en agua en lugar de té.
4. Hojas frescas de girasol para la hipertensión arterial: 50g de hojas frescas de girasol. Decocción en agua y tomar una vez por la mañana y por la noche.
5. Las personas con hipertensión arterial deben comer rábano fresco: El rábano fresco es apto para el bagre. Tome rábano fresco con jugo, 1 vez al día, 1 taza pequeña cada vez.
6. Trate la presión arterial alta con Dilong: Seque una cantidad adecuada de Dilong (lombrices de tierra) al sol, muélalo hasta convertirlo en polvo y póngalo en cápsulas. Tomar 4 cápsulas cada vez, 1, 3 veces al día.
7. Kelp y seda de maíz para tratar la hipertensión arterial: Kelp y seda de maíz. Lavar 30 g de algas y cortarlas en tiras finas. Lavar ligeramente el maíz, ponerlo en una cazuela junto con las algas desmenuzadas y añadir la cantidad adecuada de agua para hacer sopa.
8. Gachas de apio para la hipertensión arterial: 50g de apio, 50g de arroz. Lave el apio, retire los tallos de las hojas, cocine el arroz hasta convertirlo en papilla, lave las hojas y cocínelo, agréguelo después de que la papilla esté hervida.
9. Gachas de flor de ciruelo para hipertensos: 5 g de flores de ciruelo blanco, 6 g de crisantemos blancos, 50-100 g de arroz japónica. Cocine el arroz japónica en papilla, lave las flores de ciruelo blanco y los crisantemos blancos y agregue las dos flores hasta que la papilla esté cocida.
10. Cerebro de crisantemo para el tratamiento de la hipertensión arterial: Nido de crisantemo. Lave los brotes tiernos de las plantas de crisantemo (15 ~ 20 g), póngalos en una cacerola, agregue agua y un poco de sal y cocínelos para hacer sopa. El cerebro de crisantemo tiene un sabor dulce y fresco, limpia el hígado y mejora la vista, nutre la sangre y calma el viento, calma el hígado y desintoxica, y tiene efectos antipiréticos y antihipertensivos evidentes.
11. Hojas de Apocynum para tratar la presión arterial alta: cantidades adecuadas de hojas de Apocynum, espino y Schisandra chinensis, y preparar té con agua hirviendo.
12. Tratar la hipertensión arterial con cerebro de cerdo: 10g cada uno de L de médula de cerebro de cerdo, gastrodia elata y piel de mandarina. Lavar el cerebro de cerdo, la piel de mandarina y la gastrodia elata, ponerlos en una cazuela de barro, añadir un poco de sal, glutamato monosódico, cebolla verde y jengibre, luego añadir una cantidad adecuada de agua, cocinar a fuego lento sobre agua y comer.
13. La corteza de sandía se utiliza para tratar la hipertensión arterial: cantidades adecuadas de seda de maíz, corteza de sandía y plátano. Lavar la seda de maíz, lavar la cáscara de sandía y cortar en trozos. Pelar el plátano y cortarlo en trozos. Añadimos 4 cuencos de agua y sofreímos en una cazuela hasta llegar a 1,5 cuencos. Agrega azúcar de roca al gusto.
14. Sopa de melón de invierno y carpa herbívora para la hipertensión: 250~500g de melón de invierno y 200~250g de carpa herbívora. Pelar el melón de invierno y cortarlo en cubos. Retire las escamas y los órganos internos de la carpa herbívora, lávela, póngala en una cacerola de aceite y fríala hasta que esté dorada, luego póngala en una cazuela de melón de invierno, agregue una cantidad adecuada de agua, cocine durante 3-4 horas. Luego agrega un poco de sal y glutamato monosódico al gusto.
15. El melón amargo y el apio tratan la hipertensión arterial: Cantidades adecuadas de apio y melón amargo. Quitar las hojas del apio, lavarlas y desmenuzarlas, quitarle la pulpa al melón amargo, lavarlas y desmenuzarlas y freírlas en aceite vegetal.
16. Huevos de mejillón en conserva para tratar la hipertensión arterial: 2 huevos de mejillón en conserva de 15g. Asar los mejillones a fuego lento, triturarlos hasta obtener un polvo fino, pelar y cortar en trozos los huevos en conserva, ponerlos en un plato, espolvorear los mejillones con salsa de soja, aceite de sésamo, ajo, vinagre y otros condimentos, mezclar bien y servir. .
17. Decocción Tangxue para la Hipertensión: Cantidad adecuada de piel de medusa y castaña de agua. Lavar la piel de las medusas, quitarles la sal y desmenuzarlas, lavar las castañas de agua, pelarlas, despuntarlas y cortarlas en trozos. Póngalos juntos en una olla, agregue un poco de agua y cocínelos en sopa.
18. El crisantemo y el espino son adecuados para tratar la hipertensión arterial: cantidades adecuadas de crisantemo, rodajas de espino crudo y semillas de casia. Lave los crisantemos, las rodajas de espino y las semillas de casia. Póngalos en una olla y agregue una cantidad adecuada de agua para preparar té para que lo beban las generaciones futuras.
19. Crisantemo y oolong para tratar la hipertensión arterial: cantidades adecuadas de crisantemo y té oolong (o té Longjing). Lavar los crisantemos y ponerlos en una taza junto con el té oolong, preparar con agua hirviendo y beber.
20. Tratar la presión arterial alta: Polygonum multiflorum. , arroz japónica y azufaifa son todos adecuados. Ponga Polygonum multiflorum. Hervir el jugo espeso en una olla, quitar los residuos, lavar el arroz japónica, ponerlo en una cacerola con azufaifa y azúcar de roca y cocinarlo hasta obtener una papilla.
21. Prunella vulgaris para la hipertensión: cantidades adecuadas de prunella vulgaris y carne magra de cerdo. Cortar la carne de cerdo en rodajas finas, ponerla en una cazuela junto con la prunella vulgaris, añadir agua y cocinar a fuego lento hasta formar una sopa y ya está lista para comer.
22. Laminaria y algas para la hipertensión arterial: 30g cada una de algas y 150-200g de soja. Lave las algas, las algas y la soja, agregue la cantidad adecuada de agua, póngalas en una olla y cocínelas en sopa. Tómelo dos veces al día. También puedes añadir un poco de azúcar al gusto.
23. Hongos para la hipertensión arterial: Los champiñones y las carnes magras son apropiados. Lavar los champiñones y cortar la carne magra en rodajas. Saltee las cebollas, el jengibre picado y las rodajas de carne en agua o caldo de pollo y cocine con champiñones al gusto.
24. El pepino de mar trata la presión arterial alta: cantidad adecuada de azúcar de roca de pepino de mar. Lavar el pepino de mar y batir hasta homogeneizar. Disolver el azúcar de roca en agua y ponerlo. Agregue agua y deje hervir. Puedes beber.
25. Vinagre para la hipertensión arterial: cantidades adecuadas de vinagre y azúcar de roca. Disuelve el azúcar de roca en vinagre y tómalo después de cada comida.
26. Xinyi trata la presión arterial alta: 3 ~ 6 g de Xinyi. Después del lavado, póngalo en una taza, prepárelo con agua hirviendo durante media hora y prepare té para beber.
27. Los frijoles mungo y las semillas de sésamo negro tratan la presión arterial alta: 500 gramos de cada uno de frijoles mungo y semillas de sésamo negro. Freír los frijoles mungo y las semillas de sésamo negro hasta que estén cocidos y molerlos hasta convertirlos en polvo. Tomar 30 g cada vez, dos veces al día.
28. Brotes de bambú frescos para tratar la hipertensión arterial: cantidad adecuada de brotes de bambú frescos, guisados en agua.
29. Tratar la hipertensión arterial con heces de tofu: cantidades adecuadas de heces de tofu y hormigas, sofreírlas sin sal y comer como verdura.
30. Las semillas de girasol tratan la presión arterial alta: Toma semillas de girasol crudas y pélalas una vez al día. O bebe 100 ml de jugo de apio durante 1 mes. O utilizar 6g de pipas de girasol, triturarlas y tomarlo con agua azucarada antes de acostarse.
31. Trate la presión arterial alta con maní: Remoje una cantidad adecuada de maní en vinagre durante 5 días y coma de 10 a 15 pastillas cada mañana.
32. Gachas de algas y algas para la hipertensión arterial: 100 g de algas y algas, 150-250 g de arroz japónica. Primero hierva el agua, luego agregue los frijoles mungo y las algas picadas, luego agregue el arroz y cocine hasta obtener una papilla. Larga estancia para cenar.
33. Caquis para la hipertensión arterial: Tomar los mejores caquis y decocción en agua, 1, dos veces al día. O triture los caquis verdes y exprima el jugo. Tome 1 taza pequeña de vino cada vez, una vez por la mañana y otra por la noche.
34. Hongo negro para tratar la presión arterial alta: 6 g de hongo negro, lavado, remojado en agua durante la noche, cocido al vapor en una olla durante 1 hora, agregar la cantidad adecuada de azúcar de roca, tomar antes de acostarse.
35. Trata la hipertensión arterial con plántulas de pepino frescas: Toma plántulas de pepino frescas (las secas cortadas por la mitad), lávalas y hiérvelas en agua. Una vez por la mañana y por la noche, un ciclo de tratamiento dura una semana.
36. Come tomates frescos si tienes presión arterial alta: lava los tomates, mojalos en azúcar y cómelos en ayunas todas las mañanas.
yssl/1/2005/06/2301503177 .htm
II. Introducción a las prescripciones del tratamiento de la diabetes
La terapia alimentaria es una característica importante de la medicina tradicional china. Terapia dietética para el tratamiento de la diabetes Hay cientos de recetas. Una breve introducción es la siguiente:
1. Gachas medicinales
(1) Gachas de espinacas: 100 ~ 150 g de espinacas, 50 g de arroz japónica, cocidas en gachas. Adecuado para diabetes tipo transformación por calor por deficiencia de Yin. Está contraindicado en personas con diarrea y heces blandas.
(2) Gachas de apio: 60~100 g de apio fresco, picado, 50 g de arroz japónica, cocido y comido. Adecuado para pacientes con diabetes e hipertensión.
(3) Gachas de champiñones: 30 g de hongo negro, 50 g de arroz japónica, 3 azufaifas. Primero remoje los hongos, cocine el arroz japónica y la azufaifa, y luego agregue los hongos para cocinar las gachas. Adecuado para pacientes con enfermedad vascular diabética. El profesor Ham Schmidt de la Facultad de Medicina de la Universidad de Minnesota cree que el consumo regular de hongos puede reducir y prevenir los ataques cardíacos.
(4) Gachas de rábano: Cantidad adecuada de rábano blanco fresco, 50 g de arroz japónica, cocido en papilla, apto para quienes alivian la sed y la flema.
(5) Gachas de ñame: 60 gramos de ñame crudo, 50 gramos de arroz Primero cocine el arroz hasta obtener una papilla y forme una pasta con el ñame, fríelo con mantequilla y miel, tritúrelo con un. Cuchara y cocínalo hasta convertirlo en papilla. Es adecuado para pacientes diabéticos con deficiencia de qi de bazo y riñón, dolor y debilidad de espalda y heces blandas.
(6) Gachas de sophora: 30 g de flor de sophora seca o 50 g de flor de sophora fresca, 50 g de arroz japonica, hervir antes de tomar. Adecuado para pacientes con diabetes combinada con hipertensión y accidente cerebrovascular. Sophora japonica puede dilatar las arterias coronarias y prevenir la arteriosclerosis. El consumo regular puede prevenir los accidentes cerebrovasculares.
(7) Gachas de crisantemo: Secar el crisantemo de otoño y triturarlo hasta convertirlo en polvo. Primero use 50 gramos de arroz japónica para cocinar gachas, agregue 10 gramos de crisantemo en polvo y cocine por un tiempo. Indicado para pacientes diabéticos con ojos secos y visión borrosa. El crisantemo se utiliza para limpiar el hígado y mejorar la vista, y se utiliza clínicamente para prevenir y tratar la hipertensión, las enfermedades coronarias y la hiperlipidemia.
(8) Gachas de lichi: 5 a 7 lichis, 50 gramos de arroz japónica, cantidad adecuada de agua, hacer papilla y tomar. Apto para pacientes diabéticos en general.
(9) Papilla de Pueraria lobata: 30g de papilla de Pueraria lobata, 50g de arroz japonica. * * * Cocinar papilla y tomarla: apto para pacientes de edad avanzada con diabetes o pacientes con hipertensión arterial y enfermedades coronarias. Pueraria lobata contiene flavonoides, que tienen efectos antipiréticos, reducen los lípidos en sangre, reducen la presión arterial y reducen el azúcar en sangre.
(10) Papilla de Rehmannia glutinosa: 150g de rehmannia glutinosa fresca, lavar y triturar para obtener el jugo. Primero cocine 50 g de arroz japonica en papilla, luego agregue el jugo de rehmannia glutinosa, cocine brevemente y luego tómelo. Es adecuado para pacientes diabéticos con deficiencia de Qi y Yin.
(11) Gachas de goji: 15 a 20 g de goji, 50 g de arroz japonica, hervir y tomar. Indicado para pacientes diabéticos con deficiencia de yin hepática y renal.
(12) Gachas de trichosantina: Remojar 30g de trichosantina en agua tibia durante 2 horas, añadir 300ml de agua, freír hasta 200ml, hervir con 50g de arroz japónica y tomar. diabetes y sed. Contraindicado en mujeres embarazadas con diabetes.
(13) Gachas de puerros: sofreír 10g de puerros y hervir 50g de arroz japónica. Es apta para pacientes con impotencia diabética.
2?Platos dietéticos y comidas medicinales
(1) Melón amargo: elimina el calor y desintoxica, alivia la inquietud y calma la sed. Los experimentos clínicos y con animales han demostrado que el melón amargo tiene efectos hipoglucemiantes evidentes. Los diabéticos pueden reducir su nivel de azúcar en sangre si lo consumen con regularidad. El melón amargo fresco se puede utilizar como verdura o estofado en salsa estofada, 100 g cada vez. Los pacientes diabéticos con deficiencia de bazo y estómago no deben tomarlo.
(2) Calabaza: puede reducir el azúcar y los lípidos en sangre. Estudios clínicos nacionales y extranjeros han demostrado que el polvo de calabaza es eficaz en el tratamiento de la diabetes leve. La calabaza se puede secar y moler hasta convertirla en polvo, 5 g cada vez, 3 veces al día, o se pueden cocinar y comer 250 g de calabaza fresca, lo que puede satisfacer el hambre y reducir el azúcar en la sangre.
(3) Cebolla: de sabor ligero y plano, tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre. Se puede preparar en decocción con 50-100 g de cebolla o comerse como plato.
(4) Sopa de carne de almeja y melón amargo: 250g de melón amargo, 100g de carne de almeja. Hervir la sopa, sazonar con aceite y sal, esperar hasta que esté cocida, luego beber melón amargo y carne de almeja, apto para diabetes leve.
(5) Pato Viejo Guisado con Adenophora y Polygonatum odorifera: 30-50g de Adenodes, 30g de Polygonatum odorifera, 1 pato viejo, guisar con un poco de cebolleta, jengibre y sal, y cocer la carne y sopa juntos. Adecuado para pacientes diabéticos de mediana edad y ancianos.
(6) Tortuga guisada con seda de maíz: 100 g de seda de maíz, 1 Wudian, cantidad adecuada de cebollas verdes, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de vino para cocinar, carne guisada y sopa. Apto para pacientes diabéticos en general.
(7) Anguila Monopterus: Tiene cierto efecto hipoglucemiante. Las comidas medicinales elaboradas con anguila incluyen: anguila al vapor, anguila estofada, anguila guisada, anguila de piel verde desmenuzada, etc.
(8) Carne de puerros y almejas: 250 g de puerros, 250 g de carne de almejas, un poco de vino de cocción, jengibre y sal. Cocer y comer con sopa. Indicado para pacientes diabéticos con deficiencia de yin renal.
(9) Pollo al vapor con baya de goji: 65,438+05g de baya de goji, 65,438+0 gallinas, agregar vino de cocción, jengibre, cebollas verdes, condimentos, * * * Hervir la baya de goji, el pollo y beber la sopa , Adecuado para personas débiles con diabetes y qi renal insuficiente.
Otros: los caracoles, el bacalao, las crisálidas de gusanos de seda y los pepinos de mar tienen ciertos efectos hipoglucemiantes.
3. Sopas y bebidas
(1) Sopa de hongos: 10g de hongo blanco, 10g de hongo negro, lavar y cocer al vapor con agua hasta que la madera esté cocida y podrida, beber la sopa de hongos. Indicado para pacientes diabéticos con sangrado de fondo de ojo.
(2) Sopa de páncreas de cerdo: 1 páncreas de cerdo, 60 g de astrágalo, 60 g de ñame, decocción en agua, comer el páncreas de cerdo y beber la sopa. Apto para todo tipo de diabetes.
(3) Sopa de arroz glutinoso y corteza de morera: sofreír en agua 30g de flor de arroz glutinoso y 30g de corteza de morera. Apto para diabéticos que tienen sed y beben más.
(4) Sopa de espinacas y Tremella: 150~200 g de raíz de espinaca fresca, 20 g de Tremella, decocción en agua y comer Tremella en sopa. Indicado para pacientes con diabetes y estreñimiento.
(5) Sopa de carne de paloma, ñame y Polygonatum odoratum: 1 paloma, 30 g de ñame, 20 g de Polygonatum odorifera, * * * caldo de comida cocida, apto para la deficiencia de yin y la sed.
(6) Bebidas de crisantemo, Sophora japonica y té verde: 3 gramos de cada uno de crisantemo, Sophora japonica y té verde, preparar con agua hirviendo y beber. Adecuado para pacientes con diabetes e hipertensión.
(7) Té de melón amargo: 1 melón amargo fresco, cantidad adecuada de té verde, preparar con agua tibia. Adecuado para pacientes con diabetes leve.
(8) Té de ciruela negra: 15 g de ciruela oscura, preparar con agua hirviendo, no con té.
(9) Té de Polygonatum: 15 g de Polygonatum, 10 g de baya de goji, 3 g de té verde, preparado con agua tibia en lugar de té.
(10) Rocío fresco de Rehmannia glutinosa: 500 gramos de Rehmannia glutinosa fresca, cortados en trozos pequeños para obtener 1000 gramos de rocío, 100 gramos cada vez, que tiene la función de nutrir los riñones y el yin, produciendo cuerpo. líquidos y calmar la sed. Apto para pacientes diabéticos en general.
(11) Té de Ophiopogon japonicus: 9 g de cada uno de Ophiopogon japonicus, Codonopsis pilosula, Northern Adenophora, Polygonatum polygonatum y polen, 6 g de cada uno de ciruela de ébano, Anemarrhena y regaliz, * * * es un polvo fino, 1 dosis por dosis. Utilice agua hervida en lugar de té.
(12) Té Jinsheng: 5 aceitunas, 6 gramos de Dendrobium nobile, 6 gramos de manzanilla, 6 gramos de brotes de bambú, 6 gramos de Ophiopogon japonicus, 6 gramos de hojas de morera, 10 piezas de loto fresco raíz, 2 piñas, 5 castañas de agua, 2 raíces de carrizo frescas picadas en trozos.
Los remedios dietéticos anteriores tienen cierto efecto auxiliar en el tratamiento de la diabetes, y los pacientes con diabetes pueden optar por aplicarlos sobre la base del tratamiento original.