¿Está bien comer pasas durante la menstruación? ¿Qué verduras no se deben comer durante la menstruación?
Es bueno para tu cuerpo comer algunas cosas durante la menstruación, pero algunas cosas no se pueden comer en exceso. Por ejemplo, algunos alimentos fríos y picantes no son recomendables porque pueden causar algún daño menor a tu cuerpo. . Pequeño daño y puede causar dismenorrea, entonces, ¿está bien comer pasas durante la menstruación? El siguiente editor responderá a sus preguntas.
¿Está bien comer pasas durante la menstruación?
¿Puede? ¿Comes pasas durante la menstruación? Comer algunas uvas puede reponer fuerzas, mejorar el cutis y tratar la anemia por deficiencia de hierro. Las pasas tienen los mismos ingredientes que las uvas, por lo que se pueden comer de forma segura durante la menstruación.
1. Mejorar el cansancio menstrual
Durante la menstruación, las mujeres no tienen fuerzas debido a la pérdida de energía. Comer pasas con moderación puede mejorar la fatiga, la dificultad para respirar y otras molestias.
2. Reponer el qi y la sangre
El período menstrual puede causar anemia fácilmente en las mujeres. Las pasas pueden promover la circulación sanguínea, fortalecer los huesos, prevenir la aparición de anemia por deficiencia de hierro y mejorar las manos frías. y pies, lumbalgia, lumbalgia y otras molestias durante la menstruación.
3. Bueno para la salud gastrointestinal
La fibra de las pasas puede ayudar a favorecer la digestión y reducir el tiempo que la suciedad permanece en el cuerpo. Por ello, comer algunas pasas durante la menstruación es beneficioso. salud gastrointestinal.
4. Mejorar los síntomas de la hipoglucemia
Las pasas son alimentos ricos en azúcar. Si siempre tienes síntomas de hipoglucemia, como mareos, náuseas, arcadas, mareos, etc., puedes hacerlo. cómelas. Un puñado de pasas son muy útiles para mejorar el nivel bajo de azúcar en la sangre.
¿Qué verduras no se deben comer durante la menstruación?
Comer frutas regularmente durante la menstruación puede prevenir el estreñimiento y evitar la congestión pélvica. Sin embargo, algunas frutas con propiedades frías no se deben comer durante la menstruación. Así que elija frutas tibias pero no frías y evite las calientes para evitar el sangrado menstrual excesivo.
Las manzanas normales, los higos, las fresas, los pomelos, los kiwis y los tomates (tomates), mientras que las naranjas, los melocotones, las cerezas, los dátiles, los lichis, los longanes, las piñas, las granadas y las uvas también son frutas calientes, pero en moderación y no demasiado.
Nota: Si accidentalmente comes alimentos fríos durante tu período menstrual, o no puedes evitar comer hielo, puedes beber más azúcar moreno y jengibre hervido para equilibrar la circulación sanguínea en el cuerpo y promover una suave circulación sanguínea.
Procura también no comer alimentos fríos como peras, plátanos, caquis, mangos, sandías, melones (melones), carambola, moras, mandarinas, fruta del monje, fresas, cocos, etc. Los plátanos pueden ser Utilizado como fruta para bajar de peso después de la menstruación, el mango tiene el efecto de detener el sangrado, las niñas deben prestarle atención.
Además de las frutas frías, no se pueden comer algunas frutas ácidas e inmaduras, como cítricos, pomelo, kiwi, mora, mango, níspero, carambola, mangostán, pomelo, espino, albaricoque, piña. ¡Menos ciruelas ácidas, limones, etc. para evitar coágulos de sangre!