¿Está bien comer demasiadas nueces?

Aunque las nueces son un fruto seco con un valor nutricional muy alto, no son aptas para comer en exceso. Las nueces son ricas en nutrientes, que incluyen proteínas, grasas, vitaminas, oligoelementos y aminoácidos esenciales, que pueden promover la síntesis de neurotransmisores cerebrales y células nerviosas, mejorar la vitalidad del cerebro y promover la memoria.

Comer nueces regularmente en pequeñas cantidades tiene los efectos de calentar los pulmones y nutrir los riñones, nutrir el hígado y el cerebro, fortalecer los músculos y huesos, e hidratar los intestinos y ser laxante. Sin embargo, las nueces son un alimento rico en grasas. Comer demasiado puede provocar indigestión y niveles elevados de lípidos en sangre. Algunas personas se enojan si comen demasiado, lo que les provoca hemorragias nasales y úlceras en la boca, por lo que es mejor comer en pequeñas cantidades.