¿Qué aceites esenciales existen para ayudarte a dormir? ¿Puedes recomendar algunos?
1. Aceite esencial de jazmín
Las flores dulces y blancas del jazmín no sólo se pueden utilizar para observar y hacer té, sino que también se pueden convertir en aceite esencial para ayudarnos a calmar los nervios nerviosos. y regular las emociones ansiosas. Acelera el ritmo de conciliación del sueño, perfecto para quienes se están preparando para los exámenes.
También tiene un buen efecto sobre los dolores musculares provocados por estar sentado o de pie durante mucho tiempo. Incluso si te obligan a trabajar hasta tarde el día anterior, puedes levantarte temprano al día siguiente e ir a trabajar lleno de energía.
2. Aceite esencial de Lavanda
Si te paras frente a un campo de lavanda y sopla la brisa, inmediatamente te sentirás mucho mejor. Sí, el efecto es tan mágico. Puede aliviar las emociones negativas provocadas por el estrés excesivo y ajustar la frecuencia respiratoria. Ponga dos gotas en una lámpara perfumada antes de acostarse para garantizar un sueño reparador como el de un bebé.
3. Aceite esencial de manzanilla
Puede mejorar nuestra calidad del sueño aliviando diversos dolores, como dolores de cabeza, dolor de cuello y cintura, dismenorrea en niñas, etc. , Tiene un muy buen efecto de mejora. Además, la manzanilla puede eliminar el aburrimiento y la depresión de la mente y relajar todo el cuerpo y la mente.