¿Qué tan alto es el valor nutricional del longan? ¿Cuáles son los beneficios de comer longan con regularidad?
1. ¿Cuál es el valor nutricional del longan?
El valor nutricional del longan
El valor nutricional del longan es muy rico. nutrientes que necesita el cuerpo humano Valor nutricional, especialmente para las personas que están cansadas del corazón, el bazo y la sangre, comer longan con regularidad es más eficaz. Longan contiene una gran cantidad de azúcar y contiene glucosa que puede ser absorbida directamente por el cuerpo humano. Para aquellos que son frágiles, anémicos, ancianos, frágiles, con enfermedades crónicas o físicamente débiles, comer longan con regularidad también es muy beneficioso. Un alimento tónico importante para las mujeres después del parto. Longan también tiene un alto contenido de hierro, que no sólo puede aumentar la energía térmica y complementar la nutrición, sino también promover la regeneración de la hemoglobina para reponer la sangre.
Longan tiene muchas funciones, como nutrir la sangre, reponer el qi, calmar la mente, etc. El longan se puede comer directamente, pero también tiene un sabor especial cuando se remoja en agua y el té longan es una de las formas de comerlo.
Primero, lave los dátiles rojos, córtelos por la mitad con un cuchillo, retire el corazón del dátil, pele y descorazone el longan y luego lave los dos materiales medicinales.
Ponga los dátiles rojos, el longan y el azúcar de roca en la olla juntos, agregue agua y deje hervir a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y cocine a fuego lento durante unos 30 minutos hasta que el agua se seque. Mientras cocina, mantenga el fuego bajo, use una cuchara para revolver los dátiles en la olla y bata los dátiles hasta obtener puré de dátiles, mientras escurre el agua precipitada.
Finalmente, deja enfriar los dátiles cocidos, vierte la miel, mezcla bien y luego ciérralo en una botella de vidrio limpia. Cuando quieras beberlo, simplemente sácalo, mézclalo con agua tibia y bébelo.
La función principal del longan es nutrir la sangre y reponer el qi. Aunque el agua de longan tiene muchos beneficios, beber demasiado siempre te hará propenso al calor interno, así que ten cuidado. 2. ¿Cuáles son los beneficios de comer longan?
Beneficios de comer longan
Calentamiento y tónico
Beber más té de longan puede mejorar la capacidad intelectual y la constitución física.
Agrandamiento de los senos
Longan tiene el efecto de agrandar los senos. Las mujeres que comen longan con frecuencia tienen una tez sonrosada y una figura regordeta, por lo que muchos suplementos para mejorar los senos usan longan como complemento.
Dormir
La medicina tradicional china dice que el longan tiene los efectos de calmar la mente y nutrir el corazón, nutrir la sangre y fortalecer el bazo, y es muy adecuado para personas con problemas de larga duración. insomnio.
Enriquecimiento de la sangre
Puede mejorar la circulación cardiovascular, estabilizar el estado mental y aliviar el estrés y la tensión. Longan es rico en glucosa, sacarosa, proteínas y una variedad de vitaminas y oligoelementos. Tiene buenos efectos nutritivos y tónicos y puede usarse para tratar la fragilidad o el deterioro mental después de una enfermedad.