Algunas personas dicen que comer fruta después de una comida aumentará la carga sobre el cuerpo. ¿Por qué?
Muchas personas optan por comer algunas frutas después de las comidas, pensando que la fibra dietética de las frutas puede ayudar eficazmente al cuerpo a digerir y evitar problemas de indigestión. Sin embargo, este comportamiento en realidad es incorrecto porque el tracto gastrointestinal ya existe. Hay muchas cosas que digerir después de comer. Si comes más frutas, sin duda aumentarás la carga sobre el tracto gastrointestinal y provocarás distensión abdominal y dolor. Por lo tanto, debe evitar comer frutas durante el envío, pero debe consumirlas dentro de las dos horas posteriores a las comidas. Esto puede aumentar la motilidad gastrointestinal, promover la digestión y también brindar cierta ayuda al cuerpo. 1. Impacto en el tracto gastrointestinal
La fruta contiene muchos nutrientes y algunas frutas están frías. Si comes fruta inmediatamente después de una comida, sin duda causará impacto y daño al tracto gastrointestinal. El clima es muy frío en invierno. Si come fruta inmediatamente después de una comida, puede causar diarrea. También es posible que los nutrientes que ingiera después de una comida no se puedan suministrar al cuerpo de manera oportuna. Esto puede reducir su condición física. La inmunidad del cuerpo también es relativamente baja. 2. El mejor momento para comer fruta
Si quieres comer algo de fruta por la mañana para ayudar a tu cuerpo, debes comerla una hora antes de una comida o dos horas después de una comida. Las frutas en 1 a 2 horas pueden promover eficazmente la digestión del cuerpo, aumentando así el apetito y permitiendo que el cuerpo obtenga ciertos nutrientes. Comer algunas frutas aproximadamente dos horas después de una comida puede reponer eficazmente la fibra dietética en el cuerpo y promover la digestión de los alimentos en el tracto gastrointestinal, lo que también traerá ciertos beneficios al cuerpo.
A través de la introducción anterior, podemos entender que comer fruta inmediatamente después de una comida tendrá un impacto en el tracto gastrointestinal y aumentará la carga sobre el cuerpo. Comer fruta después de una comida durante mucho tiempo puede causar gastroptosis. . Por lo tanto, a la hora de reponer nutrientes al organismo, debemos prestar atención a los métodos y métodos. Si el cuerpo se siente mal, es necesario ajustar los hábitos alimentarios a tiempo.