¿Qué debes comer si tienes niveles altos de grasa en sangre?

1. Apio: El apio es un alimento rico en fibra dietética y fibra cruda, que puede relajar los intestinos y aliviar el estreñimiento. Especialmente para algunas personas con obesidad o enfermedades de los lípidos en sangre, comer más apio puede prevenir enfermedades cardiovasculares y ayudar a mejorar el estreñimiento.

2. Melón amargo: El melón amargo es una verdura que puede regular los lípidos en sangre y reducir el azúcar en sangre. De esta forma, puedes ayudar a regular y mejorar la condición de los lípidos altos en sangre comiendo más melón amargo.

3. Coliflor: La coliflor tiene un valor nutricional relativamente alto y calorías relativamente bajas. También es rica en fibra dietética, flavonoides y otros ingredientes, que pueden ayudar a mejorar y regular la hiperlipidemia.