La forma correcta de hacer agua con miel

1. Temperatura: El primer paso para preparar correctamente agua con miel es prestar atención a la temperatura del agua. La miel contiene más de 180 sustancias, incluidas muchas sustancias activas. Las altas temperaturas destruirán estas sustancias activas, reduciendo así el valor nutricional de la miel y debilitando su efecto nutritivo en el cuerpo. Por lo tanto, el agua hirviendo no es adecuada para preparar agua con miel. Wild Shepherd Bee les recuerda a todos que el mejor efecto es preparar agua con miel con agua tibia a unos 40 grados.

2. Dosis: El consumo diario de miel no debe exceder generalmente de 30-50g para niños y de 50-100g para adultos. Convertida en agua con miel, normalmente es mejor beber 1-2 tazas de agua con miel al día. Al mismo tiempo, la cantidad de miel en una taza de agua con miel no debe ser demasiada. Simplemente agregue unos 20 gramos de miel a una taza de 400 ml de agua tibia. Las personas a las que les gustan los alimentos dulces pueden poner más, pero demasiada miel no se disolverá, el sabor del agua con miel no es bueno y el agua con miel no puede reemplazar al agua hervida. Beber en exceso también puede aumentar la carga sobre el cuerpo.

3. Personas y tiempo aplicables: la mayoría de las personas pueden beber agua con miel, pero los bebés menores de un año no pueden beberla, porque los bebés menores de un año tienen una función gastrointestinal débil y luego pueden producirse molestias en la flora intestinal. . El tiempo para beber agua con miel no está fijo. Puedes beberlo cuando quieras. Beber agua con miel por la mañana puede limpiar los desechos intestinales y reponer energía para el cuerpo. Beber agua con miel por la tarde puede aliviar la fatiga y beber agua con miel media hora antes de acostarse puede ayudarle a dormir. Sin embargo, las personas con molestias gastrointestinales no deben beber agua con miel en ayunas. Beber agua con miel media hora después de una comida puede aliviar las molestias y ayudar a la digestión.