¿Qué alimentos no deben comer las personas con problemas estomacales, especialmente aquellas que son propensas a la hinchazón gástrica? Por ejemplo, los huevos y otros alimentos que producen gases deben consumirse menos.

No coma demasiadas comidas grasosas, ricas en proteínas y grasas, no beba cerveza ni refrescos de cola, y no coma alimentos fríos, duros y picantes. Beba mucha agua (dentro del rango normal).

Come en horarios regulares y al mismo tiempo. No comas en exceso en una comida si te gusta. Si no tienes tiempo para comer menos o incluso no comer nada en la siguiente comida, lo hará. te duele el estómago. No beba agua mientras come y mastique las comidas lentamente. Comer demasiado rápido también puede provocar hinchazón.

Otro es el estrés mental.

Algunas personas sufren reflujo ácido y acidez de estómago al comer cosas dulces, y el exceso de ácido estomacal también puede provocar hinchazón.

Hablando de esto, ¿sientes que no hay nada para comer ni diversión? . .

De hecho, es una cuestión de grado. Está bien comer un poco si no puedes evitar prestar atención a tu reacción después de comer. Si te sientes incómodo, no lo comas. Si está bien, espera un rato. Si tienes más tiempo, come un poco más. (No seas codicioso con demasiada frecuencia)