¿Cuáles son los valores nutricionales y efectos comestibles de las cerezas?
¿Cuáles son los valores nutricionales y efectos comestibles de las cerezas? La cereza es un fruto rojo de sabor dulce y atractivo. Las cerezas son ricas en proteínas vegetales y vitaminas que pueden mejorar la condición física. Echemos un vistazo al valor nutricional y los beneficios comestibles de las cerezas.
El valor nutricional y efectos comestibles de las cerezas 1 ¿Cuáles son los valores nutricionales de las cerezas?
La cereza ha sido conocida como la "fruta de la belleza" desde la antigüedad. Los antiguos libros de medicina china dicen que puede "hidratar la piel", "hacer que las personas luzcan bien y embellecer su piel". Las cerezas no sólo tienen un color brillante, sino que también son deliciosas y nutritivas. Contiene no sólo carbohidratos y proteínas, sino también calcio, fósforo, hierro y una variedad de vitaminas. En particular, el contenido de hierro llega a 5,9 mg por 100 gramos, que es de 20 a 30 veces mayor que el de las manzanas, naranjas y peras. El contenido de vitamina A es de 4 a 5 veces mayor que el de las manzanas, naranjas y uvas. primero entre todos los tipos de frutas. Por tanto, comer cerezas puede favorecer la regeneración de la hemoglobina y prevenir el cáncer.
Efectividad de las cerezas
1. Astringente y analgésico
El jugo de cereza tiene un efecto único sobre las quemaduras. Exprima el jugo de cereza y aplíquelo con frecuencia en el área quemada para aliviar el dolor de inmediato, evitar la infección de la herida, prevenir la supuración, converger el dolor y evitar que la herida burbujee y supure. Al mismo tiempo, las cerezas también pueden tratar la congelación leve y grave.
2. Nutre la sangre
La cereza tiene un alto contenido en hierro, ocupando el primer lugar entre muchas frutas. El hierro es una de las principales materias primas para la síntesis de hemoglobina en el cuerpo humano. Si el cuerpo tiene deficiencia de hierro, puede provocar anemia y hacer que las personas se sientan mareadas y débiles. Comer cerezas con regularidad puede complementar la necesidad de hierro del cuerpo, prevenir la anemia por deficiencia de hierro y mejorar la condición física.
3. Expulsa el viento y la humedad, matando insectos
La cereza es de naturaleza cálida, tiene la función de tonificar el medio y reponer el qi, puede expulsar el viento y eliminar la humedad, y tiene una Buen efecto sobre el dolor reumático de cintura y piernas. Las raíces de cerezo también tienen fuertes efectos antihelmínticos e insecticidas y pueden repeler lombrices intestinales, oxiuros, tenias, etc.
4. Prevención y tratamiento del sarampión
Cuando el sarampión es frecuente, darle a los niños jugo de cereza puede prevenir la infección. Los huesos de cereza tienen propiedades diaforéticas y desintoxicantes.
5. La belleza está en la capacidad
La cereza es rica en nutrientes y contiene más proteínas, azúcar, fósforo, caroteno y vitamina C que las manzanas y las peras, especialmente ricas en hierro. Frotar regularmente la cara y las arrugas con jugo de cereza puede hacer que la piel de la cara esté rosada y clara, eliminar las arrugas y eliminar las manchas (las manchas rebeldes o las pecas en la cara pueden aclararlas).
¿Cuáles son los valores nutricionales y efectos comestibles de las cerezas? 2. Valor nutricional de las cerezas.
En primer lugar, las cerezas tienen un alto contenido en hierro. Si comes cerezas con regularidad, podrás reponer el hierro de tu cuerpo a tiempo. Además, el hierro puede promover la regeneración de la hemoglobina, prevenir eficazmente la anemia por deficiencia de hierro, mejorar nuestra condición física y es muy beneficioso para nuestro cerebro y nuestra inteligencia. Además, las cerezas son ricas en valor nutricional, buenas para el bazo y el estómago y pueden eliminar eficazmente el reumatismo. Para las personas con poco apetito e indigestión, comer cerezas es muy beneficioso. Podemos comer cerezas con regularidad para que nuestra piel luzca rosada y brillante. Y si tienes úlceras en la boca, o personas que se enfadan a menudo, lo mejor es no comer cerezas. Los diabéticos tampoco pueden comerlo.
Efectos y funciones de las cerezas
La cereza es rica en hierro, la mayor entre varias frutas. El hierro es una materia prima importante para la síntesis de hemoglobina y mioglobina en nuestro organismo. Juega un papel muy importante en el metabolismo de nuestro organismo, y el hierro también está muy relacionado con la función neurológica de nuestro cerebro. Comer cerezas con regularidad puede complementar la demanda de hierro de nuestro cuerpo, promover eficazmente la regeneración de la hemoglobina, prevenir y tratar la anemia por deficiencia de hierro y mejorar la condición física. Cuando el sarampión es frecuente, puede darle a su bebé jugo de cereza, que puede prevenir eficazmente la urticaria. Además, las cerezas son una fruta relativamente suave y pueden deshumidificar, lo que resulta muy eficaz para quienes padecen reumatismo o sufren con frecuencia dolores en las piernas. Además, las raíces de las cerezas también pueden repeler y matar insectos. Las cerezas también se conocen como frutas de belleza. ¿Por qué dices eso? Debido a que las cerezas son muy ricas en valor nutricional, con un contenido muy alto de proteínas y vitaminas, son muy buenas para nuestra piel y su contenido de hierro también es relativamente alto. Para las personas con Qi y sangre insuficientes, puede reponer la sangre a tiempo y regular nuestros intestinos y estómago. Es muy bueno para las personas con una función digestiva deficiente.
¿Cómo comer cerezas?
Sopa de cerezas dulces
Primero prepare las cerezas frescas y el azúcar, limpie las cerezas preparadas, póngalas en una olla limpia, agregue una cantidad adecuada de agua y hierva durante unos 20 minutos. agregue el azúcar preparado. Después de hervir, la sopa de cerezas dulces está lista. Puedes beber un tazón pequeño todos los días.
Esta sopa dulce de cerezas puede favorecer la regeneración de nuestra sangre y tratar la anemia ferropénica.
Cerezas con champiñones
Primero prepare cantidades adecuadas de setas shiitake, cerezas frescas, brotes de guisantes, azúcar y jugo de jengibre. Lave las setas shiitake y las cerezas, retire las impurezas de los brotes de guisantes y lave. y cortar en secciones. Vierta la cantidad adecuada de aceite en una olla limpia. Cuando el aceite esté caliente, agrega los champiñones lavados y sofríe, luego agrega el jugo de jengibre preparado y revuelve bien. Agregue el vino de cocción, el azúcar, la sal y la sopa fresca y revuelva uniformemente. Deje hervir, cocine a fuego lento, luego agregue los brotes de guisantes picados y glutamato monosódico y espese con almidón. Finalmente, agrega las cerezas y rocía con aceite de sésamo. Este plato es muy adecuado para personas con hipertensión arterial o niveles elevados de grasas en sangre.
¿Quién no puede comer cerezas?
No todas las personas son aptas para comer cerezas, por lo que las personas con diabetes o aquellas que sufren de calor interno y tos es mejor que no coman cerezas, porque las cerezas son una fruta caliente y comerlas en exceso puede conducir a la acumulación de hierro. peso, por lo que no podemos comer demasiadas cerezas.
La cereza no se puede comer con nada.
La cereza es rica en vitamina C, que es un antioxidante muy potente que puede blanquear y eliminar las pecas. Los pepinos contienen enzimas que descomponen la vitamina C, por lo que destruirán la vitamina C de las cerezas, por lo que no pueden complementar las vitaminas y las cerezas no se pueden comer con zanahorias. ¿Por qué? Debido a que hay vitamina C en las cerezas y enzimas que descomponen la vitamina C en las zanahorias, comerlas juntas también destruirá las vitaminas. Las cerezas no se pueden comer con hígado animal porque el hígado animal contiene más iones de cobre e iones de hierro. Afectará la función de la vitamina C en las cerezas, por lo que es mejor no comerlas juntas. Las fresas contienen mucha vitamina C. Si comes cerezas o fresas, te enfadarás fácilmente.
Precauciones al comer cerezas
Cuando comemos cerezas, debemos prestar atención a muchas cosas. Aunque las cerezas son una fruta con un alto valor nutricional, no debemos consumirlas con moderación. Si come demasiado, supondrá una gran carga para el estómago y los intestinos. Además, las cerezas son una fruta templada. Si comemos demasiado, podemos enojarnos fácilmente. Por lo tanto, es mejor que las personas con úlceras orales o calor interno no coman cerezas. Cuando compramos cerezas, debemos prestar atención a elegir cerezas con colores brillantes y sin depresiones en la superficie. Estas cerezas saben mejor y no son fáciles de conservar. Sabe mejor cuando lo compras. Si no puedes terminarlos tienes que meterlos en el frigorífico, pero no puedes meterlos en el frigorífico, si los dejas en el frigorífico mucho tiempo se pudrirán fácilmente.
¿Cuándo maduran las cerezas?
La cereza generalmente madura desde mediados de mayo hasta mediados de junio, pero debido a las diferentes áreas donde se cultivan las cerezas, el tiempo de maduración será ligeramente diferente, pero la diferencia no será demasiado grande.
¿Cuánto tiempo se pueden conservar las cerezas?
La cereza es un tipo de baya La característica de la baya es que tiene mucho jugo, lo que determina que el tiempo de conservación de las cerezas sea muy corto por lo que lo mejor es no comprar demasiado cuando. lo compramos y no podemos comerlo siempre. Es demasiado, así que si realmente no puedes terminarlo, guárdalo en el refrigerador hasta por una semana, pero termínalo lo antes posible porque cuanto más tarde, más tiempo tardará. más valor nutricional pierde.
¿Comer cerezas provocará estreñimiento?
Para las personas normales, comer cerezas no les provocará estreñimiento, pero para aquellas con un fuerte fuego interno, las cerezas son una fruta cálida. Comer demasiado puede fácilmente agravar la condición. Si ingiere algunos alimentos que contienen fibra cruda, le provocará estreñimiento. Por lo tanto, después de comer cerezas, se debe beber más agua o comer algunas frutas y verduras que puedan reducir el calor interno, para evitar eficazmente el estreñimiento.
Las cerezas se ven lindas y saben deliciosas, pero no importa cuán deliciosas sean, no puedes comer demasiadas. Esto también nos dice que por muy rico que sea el valor nutricional, comer demasiadas cosas deliciosas sólo será contraproducente. Por tanto, debemos seguir el principio de cantidades adecuadas en todo lo que comemos y los complementos nutricionales deben ser integrales. No podemos perseguir ciegamente un tipo de alimento para complementar los nutrientes.