¿Cuántas calorías tienen las castañas?
Aunque las castañas son frutos secos, tienen un alto contenido en almidón. El contenido de carbohidratos en las castañas secas es del 77%, y el de las frescas es del 40%, lo que supone 2,4 veces el de las patatas. Cada 100 gramos de castañas cocidas contienen 180 kcal, lo que equivale a 50 gramos de arroz. Para las castañas más grandes, seis castañas tienen aproximadamente las mismas calorías que un plato de arroz. Los expertos creen que esta afirmación de Weibo tiene algo de verdad. Las castañas asadas confitadas contienen un alto contenido de azúcar y, de hecho, no es aconsejable comer más, de lo contrario conducirá fácilmente a la obesidad.
Datos ampliados:
Las castañas son un alimento rico en calorías. Comer seis castañas equivale a comer un plato de arroz. Los expertos recomiendan no comer más de 6 castañas al día. Trate las castañas únicamente como bocadillos para satisfacer sus antojos. No coma grandes cantidades cuando no esté concentrado, como comprando, viendo televisión, charlando, etc. O simplemente puedes sentarte en la cena. ¡El pato estofado con castañas es un plato delicioso! Nota: No comer más de 6 castañas al día.
People's Daily Online-¡6 castañas y 1 plato de arroz! Esos alimentos comunes que son súper altos en calorías.