¿Puede el longan tratar el insomnio? Sólo juega un papel secundario.
¿El longan puede tratar el insomnio?
Tiene cierto efecto terapéutico auxiliar.
El insomnio suele manifestarse como dificultad para conciliar el sueño, disminución de la calidad del sueño, disminución del tiempo de sueño y disminución de la memoria y la concentración. La medicina tradicional china divide el insomnio en hiperactividad del fuego del corazón, estancamiento del qi del hígado, alteración interna de la flema y el calor, falta de armonía del qi del estómago, deficiencia del yin y exceso de fuego, deficiencia del corazón y del bazo, y deficiencia del corazón y la vesícula biliar. Longan tiene un sabor dulce, una naturaleza cálida, ingresa al meridiano del corazón y del bazo y tiene los efectos de nutrir la sangre, fortalecer el bazo, nutrir el corazón y calmar la mente. Tiene cierto efecto terapéutico auxiliar sobre el insomnio, ensoñaciones, palpitaciones, olvidos, pérdida de apetito, distensión epigástrica, fatiga mental, etc. provocados por deficiencia del corazón y del bazo. Por lo tanto, el longan puede mejorar hasta cierto punto los síntomas del insomnio causados por la deficiencia del corazón y el bazo.
¿Cómo trata el longan el insomnio?
1. Tome la carne de 10 rodajas de longan cada mañana, hierva 2 huevos escalfados, agregue la cantidad adecuada de azúcar y cómelo con el estómago vacío. Nutre el bazo y el corazón, genera sangre y repone el qi.
2. Comer 10 longans cada noche antes de acostarse puede nutrir el corazón y calmar la mente, y tratar las palpitaciones y el insomnio.
3. Poner 20 gramos de carne de longan en 300 ml de agua hirviendo y cocinar durante unos 5 minutos antes de comer la carne y beber la sopa. Puede reponer sangre y refrescar la mente, y es la primera opción para las personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde y viven una vida acelerada.
¿Cuántos longanes debes comer al día?
No más de cinco.
El valor nutricional del longan es muy alto, pero debido a su naturaleza cálida, el longan debe consumirse con moderación. La gente normal sólo necesita cinco rebanadas de longan para nutrirse todos los días y no es aconsejable comer más longan. Comer demasiado longan provocará calor interno, no es fácil de digerir y sobrecargará el tracto gastrointestinal.
Consejos para comprar longan
En primer lugar, lo mejor es elegir longan con partículas grandes, pulpa gruesa, forma redonda y uniforme, pulpa suave, marrón, translúcida y de sabor dulce. Se puede identificar por "pelar" y "enrollar".
Entonces, si hay manchas blancas en la superficie "mirada" y en el pedículo del caparazón del longan, significa que la carne ha comenzado a enmohecerse y aparecen algunas flores de moho blanco en el caparazón; la carne está ligeramente mohosa; la carne con muchas flores de moho blanco se ha enmohecido mucho.
Además, si pelas el longan con las manos, el corazón se separará fácilmente y la carne quedará blanda y no pegajosa. El núcleo interno no es fácil de separar y la carne es dura.
Finalmente vierte el longan sobre la mesa. El buen longan tiene un alto contenido de azúcar y la cáscara, la carne y el corazón están conectados y no son fáciles de enrollar sobre una superficie plana. Mala calidad y fácil de enrollar.