Leche de soja y nueces: estimula el cerebro, mejora la inteligencia y reduce el colesterol

Las nueces son uno de los alimentos más nutritivos que pueden complementar el calcio, el hierro y son ricas en proteínas. Hay muchas formas de comer nueces. La leche de soja y nueces puede fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia. Es una buena opción y puede reducir el colesterol. Veamos cómo hacerlo.

Efectos terapéuticos: fortalecimiento del cerebro, mejora de la inteligencia, prevención del cáncer, reducción del colesterol.

Valor nutricional: proteínas, calcio, hierro, zinc, fibra dietética, lecitina, vitamina B1, vitamina E y otros nutrientes.

Apto para el público general: La población general puede consumirlo, especialmente los niños en período de crecimiento y desarrollo.

Grupos contraindicados: Las personas con enfermedades crónicas del tracto digestivo como indigestión, dolor epigástrico y distensión abdominal deben comer lo menos posible.

Materiales necesarios para la leche de soja y nueces

Los ingredientes principales son la soja, las nueces y el azúcar.

Cómo hacer leche de soja con nueces

1 Lavar las semillas de soja y remojarlas en agua limpia.

2. Lavar las nueces y reservar.

3. En este momento, ponga la soja y las nueces en la máquina de leche de soja, agregue una cantidad adecuada de agua y mezcle con la leche de soja.

4. Luego filtrar la leche de soja, el sabor será más delicado, y luego cocinarla.

5. Luego agregue la cantidad adecuada de azúcar, revuelva uniformemente y sirva.

Efectos y funciones de la leche de soja y nueces

La leche de soja y nueces es muy popular. Su sabor es muy delicado y fragante. Tiene funciones como fortalecer el cerebro y mejorar la inteligencia, reducir el colesterol y promover el crecimiento óseo. La lecitina de la soja, las proteínas y los ácidos grasos insaturados de las nueces pueden nutrir bien las células cerebrales, mejorando así la función cerebral y siendo de gran ayuda para el desarrollo de la inteligencia. La soja también contiene mucho calcio, que puede favorecer el desarrollo saludable de huesos y dientes. La soja no sólo es rica en hierro, sino que también el cuerpo la absorbe fácilmente. Puede prevenir la anemia. Las personas con anemia pueden comerlo y los trabajadores administrativos también pueden comerlo. Puede aliviar el estado de uso excesivo del cerebro.

La leche de soja y nueces tiene buenas funciones y efectos para el desarrollo del cerebro y también puede mejorar la inmunidad humana. Se puede consumir con regularidad en la vida diaria, lo que tiene un buen efecto en la mejora de la condición física. También puede complementar la función de enriquecer los oligoelementos y satisfacer las necesidades nutricionales de las personas. Probar.