Cómo exprimir el jugo de nueces y te enseñaré a hacerlo
¿Cómo exprimir nueces?
Ingredientes: 1 taza de nueces crudas, 3 tazas de agua, cantidad adecuada de miel o azúcar.
Pasos:
1. Pelar la cáscara dura de las nueces crudas, remojarlas en agua hirviendo, luego retirarlas y pelarlas. Todas las nueces se procesan de esta forma.
2. Pon las nueces procesadas en una licuadora, agrega 2 o 3 tazas de agua y bate con el jugo de nueces.
3. Coge una olla sopera pequeña y un colador, vierte el jugo de nueces preparado en el colador y separa las dos partes, el jugo de nueces y el resto de nueces.
Cuatro..Pon el jugo de nueces filtrado al fuego y añade 1 taza de leche. Si usas 3 tazas de agua directamente, no es necesario agregar leche.
5. Poner a fuego lento y remover mientras se calienta. Después de hervir, apagar el fuego y dejar enfriar un poco. Añadir miel y azúcar al gusto.
¿Está bien que las mujeres que menstrúan coman nueces?
Las nueces son un alimento común en la vida diaria de la gente común, y muchas personas prefieren comer nueces. Por supuesto, muchas amigas también prefieren comer nueces. Las nueces tienen un alto valor nutricional. Lo más importante para la gente común es nutrir el cerebro. Esta es también una razón muy importante por la que a muchos amigos les gusta comer nueces. Entonces, ¿las nueces son buenas para las mujeres que menstrúan? Hoy presentaré este conocimiento.
Los científicos creen que las personas pueden proteger su cuerpo de muchas enfermedades absorbiendo los antioxidantes de las nueces. Hasta ahora, se sabía que comer nueces con regularidad puede reducir los niveles de colesterol en sangre y reducir la probabilidad de sufrir enfermedades cardiovasculares.
1. Las nueces son ricas en nutrientes, proteínas, grasas, minerales y vitaminas. Cada 100 g contiene 15,4 g de proteína, 63 g de grasa, 10,7 g de carbohidratos, 108 mg de calcio, 329 mg de fósforo, 3,2 mg de hierro, 0,32 mg de tiamina, 0,11 mg de riboflavina, Nick. La grasa es rica en ácido linoleico y tiene un alto valor nutricional. Además, es rico en vitaminas B y E.
2. Las nueces son ricas en vitaminas B y E, que pueden prevenir el envejecimiento celular, fortalecer el cerebro, mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento. Las nueces también contienen vitaminas especiales, que no sólo no aumentan el colesterol, sino que también reducen la absorción del mismo en el intestino. Son adecuadas para personas con arteriosclerosis, hipertensión y enfermedades coronarias.
3. Los granos de nuez contienen ácido oleico de linaza, calcio, fósforo y hierro, que son agentes ideales para el cuidado de la piel del cuerpo humano. El consumo regular puede hidratar el cabello negro y prevenir el blanqueamiento y la caída prematura del cabello.
4. Los granos de nuez también contienen una variedad de oligoelementos necesarios para el cuerpo humano y son importantes materiales auxiliares para la medicina tradicional china. Tienen la función de reponer el qi y la sangre, aliviar la tos y reducir la flema y humedecer. los pulmones y tonificar los riñones. Cuando te sientas cansado, mastica algunas nueces para aliviar la fatiga y el estrés.
Así las mujeres pueden comer nueces durante la menstruación, y su consumo moderado no afectará a la menstruación.
Compra nueces sin grietas.
Cómo evitar coger nueces en mal estado (principalmente las nueces secas tienen cáscara, por lo que nos resulta difícil saber si se han estropeado por su aspecto). La forma más segura y protegida es no comprar uno con grietas. Las nueces partidas son propensas a la humedad y al moho; en segundo lugar, son propensas a la oxidación y luego al deterioro.
Cómo conservar las nueces
En primer lugar procura conservarlas en un lugar ventilado No utilices bolsas selladas, lo mejor es utilizar bolsas de tela, sacos u otras bolsas con. buena permeabilidad al aire.
En segundo lugar, utilice bolsas con buena permeabilidad al aire para evitar que las nueces distribuyan y absorban eficaz y rápidamente el agua y la humedad cuando la sequedad sea insuficiente, manteniendo así mejor las nueces secas y evitando que se humedezcan y se enmohezcan.
Por último, se recomienda no pelar las nueces y guardarlas con cáscara durante mucho tiempo.