¿Cómo comer longan? Estas son las 10 formas más saludables de comer longan.
Utensilio: Cazuela
Elaboración: Llena la cazuela con agua y pon a fuego alto hasta que el agua hierva. Pelar los boniatos, cortarlos en trozos pequeños con un fogón y cocerlos en agua. Cuando los boniatos estén maduros, agregue el arroz, el longan y los dátiles rojos lavados. Una vez terminado el fuego, reduzca el fuego a fuego lento. Después de que el arroz esté suave, cocínalo un rato y luego estará listo.
Eficacia: La batata es dulce, neutra y no tóxica. Longan nutre el corazón y el bazo, repone el qi y la sangre, fortalece el bazo y el estómago y nutre los músculos. Esta papilla tiene un sabor dulce, el arroz y las batatas son glutinosos y suaves en la boca, y el color es dorado, lo que la hace tentadora para comer.
6 Arroz glutinoso y papilla de longan Ingredientes: una taza de arroz glutinoso (unos 50 gramos), un poco de carne de longan, 1000 ml de agua, un poco de azúcar, 2 cucharadas de vino de arroz.
Práctica:
1. Quitar las impurezas del arroz glutinoso y lavarlo.
2. Añade 1000 ml de agua al arroz glutinoso y cocina durante unos 5 minutos.
3. Pon el longan en la olla y continúa cocinando hasta que esté cocido.
4. Añade azúcar y un poco de vino de arroz a la olla, ya estará la temperatura adecuada y ya podrás empezar a alimentar.
Nota: Al cocinar arroz glutinoso, debes agregar suficiente agua y cocinar bien el arroz glutinoso, lo cual es beneficioso para tu bebé. Tiene un efecto terapéutico sobre la anemia en los niños.
7 Ingredientes para dátiles confitados y papilla de longan: 180 gramos cada uno de longan y arroz, 10 dátiles rojos, 20 gramos de jengibre y 1 cucharada de miel.
Ejercicio:
1. Lavar los dátiles rojos y el longan; pelar el jengibre, triturarlo hasta obtener jugo de jengibre y reservar.
2. Lavar el arroz, ponerlo en una olla, agregar 4 tazas de agua y hervir, agregar todos los ingredientes y el jugo de jengibre y cocinar hasta que esté suave, luego agregar la miel y cocinar hasta que esté cocido.
Eficacia: la miel es un material humectante muy bueno, que puede reponer el qi, coordinar la nutrición y hacer que el cutis se vuelva rosado. La sustitución del azúcar moreno tiene un mejor efecto de calentar el cuerpo y activar la circulación sanguínea, pero el efecto hidratante será peor.
8 Ingredientes para sopa de carne de longan y miel: 10g de baya de goji, 3g de piel de mandarina, 10g de carne de longan, 1 cucharada de miel.
Método: Poner la cáscara de goji y mandarina en una bolsa hecha con dos capas de gasa, ponerla en la olla junto con la carne de longan, agregar una cantidad adecuada de agua y cocinar a fuego lento durante 30 minutos para obtener la carne de longan y la sopa después de calentar, agregar la miel y consumir.
Eficacia: Esta receta nutre principalmente el hígado y los riñones, fortalece el bazo y el estómago, calma la mente y calma la mente, repone el qi y la sangre y nutre los tejidos de los ojos.