¿Qué platos Aauto de bajo coste quieres llevar al trabajo que sean más rápidos y no demasiado grasosos?

Una semana de almuerzos dietéticos deliciosos, saludables e inmejorables. ¡Ya he tenido suficiente de esas comidas dietéticas insípidas! ¡Pruebe el arroz bajo en grasa al estilo chino! Los chinos comen arroz chino. ¿Es delicioso?

Las comidas reductoras de grasa al estilo chino también son muy adecuadas para que las traigan los trabajadores de oficina, y el sabor original se puede conservar al día siguiente (verduras de hojas verdes fritas por la mañana)

¿Trata de satisfacer el almuerzo durante el período de reducción de grasa?

¿Suficiente proteína de alta calidad? ¿Carbohidratos moderados y lentos? ¿Hay suficientes verduras? La cantidad justa de grasa

¿Bibimbap a la antigua usanza de fiambre? 488 kcal

Hidratos de Carbono: 120g de arroz integral cocido.

Proteínas: 100g de fiambre puro de carne, 1 huevo entero frito, 1 clara de huevo frita.

Verduras: 100g de judías verdes

¿Arroz de cerdo desmenuzado con sabor a pescado? 445 kcal

Hidratos de Carbono: 100 gramos de arroz integral cocido.

Proteínas: 150g de pechuga de pollo.

Verduras: Hongo, zanahoria, pimiento verde

¿Tomate, patata y arroz con pechuga de ternera? 559 kcal

Hidratos de carbono: 100 gramos de arroz integral cocido y 100 gramos de patatas.

Proteínas: 100 g de pechuga de ternera

Verduras: 200 g de tomate

¿Bibimbap a la antigua usanza del noreste? 485 kcal

Hidratos de carbono: 150g patatas

Proteínas: 120g puro de carne fiambre 1 huevo.

Verduras: 50g de berenjena.

¿Bibimbap de tarta de algas y gambas? 421 calorías

Hidratos de carbono: 120g de arroz integral cocido, 20g de granos de maíz.

Proteínas: 150g de pasta de gambas.

Verduras: 100g col, zanahoria y algas.

¿Filete de pollo a la barbacoa con arroz? 417 calorías

Hidratos de Carbono: Arroz integral cocido 120g.

Proteínas: 100g muslos de pollo, 1 huevo.

Verduras: 150g de brócoli

¿Camarones dulces al ajillo y picante con arroz? 501 calorías

Hidratos de Carbono: Arroz integral cocido 120g.

Proteínas: 150g de gambas, 1 huevo.

Verduras: 100g tomates, 100g verduras infantiles.

¿Lomo de ternera con arroz? 461 calorías

Hidratos de Carbono: Arroz integral cocido 120g.

Proteínas: 150g de solomillo de ternera, 1 huevo.

Verduras: 200 gramos de hongo negro