El valor nutricional de los cítricosAquí tienes dos frutas. Vea usted mismo. -Las naranjas a menudo se denominan colectivamente cítricos junto con las naranjas. Son de colores brillantes, ácidas y deliciosas, y son una de las frutas más comunes en la vida diaria. En comparación con las peras, su contenido de proteínas es 9 veces mayor, el contenido de calcio es 5 veces mayor, el contenido de fósforo es 5,5 veces mayor, el contenido de vitamina B1 es 8 veces mayor, el contenido de vitamina B2 es 3 veces mayor, el contenido de niacina es 1,5 veces mayor y el contenido de vitamina C es 10 veces mayor. Puede describirse como rico en nutrientes. Investigadores japoneses encuestaron a más de 6.000 personas y descubrieron que las personas que comen naranjas tienen tasas más bajas de enfermedades coronarias, presión arterial alta, diabetes y gota. Las naranjas son ricas en vitamina C y ácido cítrico. La primera tiene un efecto embellecedor y el segundo tiene un efecto aliviante de la fatiga. Si comes la fina cáscara del interior de la naranja junta, además de vitamina C, también puedes ingerir fibra dietética y pectina, que puede favorecer la defecación y reducir el colesterol. La hesperidina puede fortalecer la dureza de los capilares, disminuir la presión arterial y expandir las arterias coronarias del corazón, por lo que se puede decir que las naranjas son un alimento que previene las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis. Investigadores de la Universidad de Florida han confirmado que comer cítricos puede reducir los depósitos de colesterol en las arterias y ayudar a revertir la aterosclerosis. En el jugo de cítricos frescos, hay una sustancia "nomilina" con una fuerte actividad anticancerígena, que puede descomponer sustancias químicas cancerígenas, inhibir y bloquear el crecimiento de células cancerosas, aumentar exponencialmente la actividad de las enzimas desintoxicantes en el cuerpo humano y prevenir daños carcinógenos. el núcleo celular y proteger la integridad de los genes. ≮Apto para todos≯ Apto para que todos lo coman. ≮Uso≯ 65438 0-3 piezas por día. ≮Consejos especiales≯No comer antes de las comidas ni con el estómago vacío. No beba leche 1 hora antes o después de comer naranjas, porque la proteína de la leche se coagulará al encontrar el ácido de la fruta, lo que afectará la digestión y la absorción. No es recomendable comer demasiadas naranjas. Cepíllese los dientes inmediatamente después de comer para evitar dañar la boca y los dientes. ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? Caroteno 0,55 mg, 0. O8 mg de tiamina, 0,03 mg de riboflavina, 0,3 mg de niacina, 34 mg de ácido ascórbico, 199 mg de potasio, 1,4 mg de sodio, 13,9 mg de magnesio y una gran cantidad de glucosa, fructosa, sacarosa, ácido málico, ácido cítrico, etc. Hay dos tipos de frutas aquí. Vea usted mismo. -Las naranjas a menudo se denominan colectivamente mandarinas junto con las naranjas. Son de colores brillantes, ácidas y deliciosas, y son una de las frutas más comunes en la vida diaria. En comparación con las peras, su contenido de proteínas es 9 veces mayor, el contenido de calcio es 5 veces mayor, el contenido de fósforo es 5,5 veces mayor, el contenido de vitamina B1 es 8 veces mayor, el contenido de vitamina B2 es 3 veces mayor, el contenido de niacina es 1,5 veces mayor y el contenido de vitamina C es 10 veces mayor. Puede describirse como rico en nutrientes. Investigadores japoneses encuestaron a más de 6.000 personas y descubrieron que las personas que comen naranjas tienen tasas más bajas de enfermedades coronarias, presión arterial alta, diabetes y gota. Las naranjas son ricas en vitamina C y ácido cítrico. La primera tiene un efecto embellecedor y el segundo tiene un efecto aliviante de la fatiga. Si comes la fina cáscara del interior de la naranja junta, además de vitamina C, también puedes ingerir fibra dietética y pectina, que puede favorecer la defecación y reducir el colesterol. La hesperidina puede fortalecer la dureza de los capilares, disminuir la presión arterial y expandir las arterias coronarias del corazón, por lo que se puede decir que las naranjas son un alimento que previene las enfermedades coronarias y la arteriosclerosis. Investigadores de la Universidad de Florida han confirmado que comer cítricos puede reducir los depósitos de colesterol en las arterias y ayudar a revertir la aterosclerosis. En el jugo de cítricos frescos, hay una sustancia "nomilina" con una fuerte actividad anticancerígena, que puede descomponer sustancias químicas cancerígenas, inhibir y bloquear el crecimiento de células cancerosas, aumentar exponencialmente la actividad de las enzimas desintoxicantes en el cuerpo humano y prevenir daños carcinógenos. el núcleo celular y proteger la integridad de los genes. ≮Apto para todos≯ Apto para que todos lo coman. ≮Uso≯ 65438 0-3 piezas por día. ≮Consejos especiales≯No comer antes de las comidas ni con el estómago vacío. No beba leche 1 hora antes o después de comer naranjas, porque la proteína de la leche se coagulará al encontrar el ácido de la fruta, lo que afectará la digestión y la absorción. No es recomendable comer demasiadas naranjas. Cepíllese los dientes inmediatamente después de comer para evitar dañar la boca y los dientes. ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? Caroteno 0,55 mg, 0.
O8 mg de tiamina, 0,03 mg de riboflavina, 0,3 mg de niacina, 34 mg de ácido ascórbico, 199 mg de potasio, 1,4 mg de sodio, 13,9 mg de magnesio y una gran cantidad de glucosa, fructosa, sacarosa, ácido málico, ácido cítrico, etc.