¿Cómo comer almendras para la belleza? ¿Cuáles son algunas recetas de belleza con almendras?
1. Cómo comer almendras para tratamientos de belleza
(1) Sopa de almendras, dátiles rojos y longan
Ingredientes: 15 almendras americanas, 8 longans, 12 azufaifas, unas 30 bayas de goji, un poco de azúcar moreno.
Proceso de elaboración: Primero, se golpea suavemente la piel del longan con un cuchillo y se saca la carne del longan del interior para su uso posterior. Luego lave los dátiles rojos, la carne de longan y la baya de goji con agua limpia. Luego ponga las almendras, los dátiles rojos, la carne de longan y la baya de goji en la cacerola, agregue 1000 ml de agua, hierva a fuego alto y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos. Después de cocinar, agregue el azúcar moreno mientras esté caliente y revuelva uniformemente.
Para las amigas, esta sopa de almendras, dátiles rojos y longan es dulce y refrescante, con una textura suave. Toma una cucharada y podrás saborear la dulzura de los dátiles rojos, la suavidad del longan y lo crujiente de las almendras. Según los expertos en nutrición, este tipo de sopa también tiene efectos antioxidantes y de belleza, y es especialmente adecuada para que las mujeres la tomen durante la menstruación. No solo ayuda a fortalecer el cuerpo, sino que también calienta el estómago.
(2) Kumquat y almendras frescas con jengibre
Ingredientes: 100 almendras, 10g de piel de naranja, 125ml de zumo de naranja, 25g de kumquats secos, 50ml de azúcar, 10g de jengibre o rodajas de jengibre procesado.
Proceso de elaboración: Picar la piel de la naranja y cortar el jengibre en rodajas para su posterior uso. Luego agrega el jugo de naranja y el azúcar al wok y sofríe por un minuto hasta que la sopa se reduzca a la mitad y espese. Luego agrega la piel de naranja recién cortada y las rodajas de jengibre y cocina por 30 segundos. Agrega las almendras al final y cocina durante 1-2 minutos, hasta que las almendras estén completamente cubiertas con la sopa y puedas saborear los jugos.
Mientras cargas, saca las almendras de la olla y déjalas enfriar. Separa las almendras mientras aún estén calientes para evitar que se formen grumos. Una vez que las almendras se hayan enfriado, mézclalas con kumquats secos y espolvorea con cáscara fina de naranja y jengibre picado para decorar. Las almendras tienen sabor a naranja en este platillo, perfecto para reuniones familiares o recepciones. Sabe mejor si bebes té verde o té oolong al mismo tiempo.
(3) Ensalada snack de almendras
Ingredientes: 20 almendras, 20 tomates cherry (rojos/amarillos), 5 ciruelas pasas, 250 gramos de guisantes, 1 cucharadita de sal (5g) , 1 cucharadita de aceite de oliva (5ml).
Proceso de preparación: Primero arrancamos los tendones de ambos lados de los guisantes, los lavamos y reservamos, lavamos los tomates cherry y los cortamos por la mitad. Luego vierte agua en la olla (es mejor sumergir los guisantes), sube el fuego hasta que hierva el agua, agrega 1/2 cucharadita (3g) de sal, agrega los guisantes, cuenta tres veces y luego apaga el fuego. Después de 20 segundos, retira los guisantes de la olla y déjalos en remojo en agua fría durante aproximadamente un minuto. Luego, recoge los guisantes con agua fría y escúrrelos, viértelos en un tazón grande, agrega los tomates cherry y las ciruelas pasas preparados, agrega la 1/2 cucharadita restante de sal y aceite de oliva, asegúrate de revolver uniformemente y finalmente agrega. las almendras.
Esta ensalada tiene un sabor ácido y muy apetecible, y como se utiliza aceite de oliva en lugar de aceite de ensalada, esta ensalada tiene muy pocas calorías y es apta para el verano.
(4) Frutas tropicales mezcladas con almendras
Ingredientes: 100g de almendras, 50g de plátano seco, 50g de mango o piña deshidratado, 15g de coco seco en tiras o rodajas (cuidado con no utilizar coco seco coco en polvo), 20 g de pasas negras y pasas amarillas cada uno.
Proceso de elaboración: El verano es la estación en la que abundan las frutas. Para las mujeres que quieren adelgazar y perder peso, la fruta en polvo es imprescindible. Esta mezcla de frutas tropicales con almendras es deliciosa, nutritiva y fácil de hacer. Coloque los ingredientes anteriores en un recipiente grande y mezcle bien. Los sabores de las frutas tropicales y las almendras que crecen en zonas soleadas hacen que este plato sea colorido.
Los expertos en nutrición afirman que este plato utiliza una variedad de ingredientes, combina perfectamente y es rico en nutrientes que puede complementar los diversos elementos que los adultos necesitan a lo largo del día. A la hora de comer este plato, también puedes beber un poco de zumo recién exprimido, agua mineral o té para que sepa mejor.
2. Método de almacenamiento de las almendras
El ambiente de almacenamiento de las almendras debe mantenerse seco, fresco o a baja temperatura.
Las almendras sin abrir se pueden almacenar en un ambiente seco, mientras que es mejor congelarlas en el refrigerador y consumirlas lo antes posible después de abrirlas. No deben almacenarse por mucho tiempo para evitar el deterioro y el moho. Si las almendras se colocan en un lugar húmedo, son susceptibles a la humedad, a los barrenadores y al deterioro. Las almendras perderán sus nutrientes si se dejan expuestas al sol, lo que no favorece la conservación.
1. Guarde las almendras enlatadas sin abrir en un ambiente seco y la vida útil puede ser de hasta dos años. Las almendras abiertas deben colocarse en un frasco hermético.
2. El mejor periodo de consumo de almendras es de 3 meses en un ambiente de almacenamiento seco y fresco. Por lo tanto, evita mojar las almendras.
3. Las almendras también son aptas para conservarse en el frigorífico, lo que puede prolongar significativamente su vida útil. Sin embargo, asegúrese de empacar bien cuando las refrigere para evitar que las almendras se enmohezcan debido a la humedad o la congelación.