¿Cuántas calorías tienen los melocotones?

1 melocotón contiene 83 calorías. Las calorías por 100 g de melocotones representan aproximadamente el 2% del total de calorías recomendadas por la Sociedad China de Nutrición para que los adultos comunes y corrientes se mantengan saludables todos los días. Los melocotones son ricos en pectina y fibra moderada, lo que no sólo aumenta la saciedad, sino que también favorece la motilidad gastrointestinal, acelera el metabolismo y facilita la descomposición de los alimentos.

Las funciones de los melocotones

1. Puede producir líquido e hidratar los intestinos, porque desde la perspectiva de la medicina tradicional china, los melocotones son dulces, ácidos y cálidos, y entran en tamaño grande. meridiano del intestino. Las personas con boca seca, sed, estreñimiento y mala defecación causada por el daño de los fluidos corporales, deben comer duraznos de manera adecuada para nutrir los meridianos del intestino grueso, a fin de desempeñar un buen papel en la promoción de los fluidos corporales en la boca, hidratando el intestinos y laxante.

2. Puede reponer el qi y la sangre e hidratar la piel. Para las personas con extremidades frías, manos y pies fríos y tez pálida causada por una cantidad insuficiente de Qi y sangre, coman algunos melocotones adecuadamente para nutrir el color de la piel reponiendo el Qi y la sangre.

El melocotón contiene más ácidos orgánicos y fibra, que también pueden aumentar la motilidad gastrointestinal y ayudar a la digestión. Tiene el efecto de perder peso.