¿Cuál es la altura más adecuada y cómoda para una almohada?

A la hora de dormir, la altura de la almohada también es particular. ¿Qué altura tiene la almohada que es más adecuada y cómoda? Echemos un vistazo a PChouse.

En primer lugar debemos fijarnos en la posición de la persona al dormir. Las diferentes posiciones para dormir tienen diferentes alturas de almohada. Normalmente, la altura adecuada de la almohada es de 8 ~ 15 cm, pero el tamaño específico depende de las características fisiológicas de cada persona, especialmente de la curvatura fisiológica del cuello. Los detalles son los siguientes:

1. Generalmente, son adecuados unos 8-15 cm.

Generalmente, la altura de la almohada es de unos 8-15 cm. Las personas fuertes pueden tener almohadas más altas, mientras que las personas delgadas pueden tener almohadas más bajas.

2. Personas que duermen boca arriba

Para las personas que duermen boca arriba, la altura de la almohada de un puño es generalmente óptima.

3. Personas que duermen de lado

Para las personas que les gusta dormir de lado, la altura de la almohada es generalmente la longitud de los hombros de un lado, de modo que las cervicales. y la columna lumbar se puede mantener en línea recta, lo que puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo.