¿Comer dátiles engordará si son tan dulces?
Los dátiles son buenos para perder peso. Los dátiles son ricos en magnesio, hierro, zinc, fibra dietética, calcio, vitamina B, vitamina K y caroteno. El contenido de magnesio y fibra dietética es mucho mayor que el de otras frutas.
Un nivel adecuado de hierro puede aumentar el contenido de hemoglobina en la sangre y asegurar suficiente oxígeno dentro del cuerpo. De esta forma, también se mejorará el metabolismo básico del cuerpo humano y la levadura que descompone la grasa será más activa, por lo que se podrá conseguir el efecto de pérdida de peso.
Y como es rico en fibra dietética, comer dátiles también puede ayudar a aliviar el estreñimiento. Además, dado que los dátiles son ricos en caroteno antioxidante, también son beneficiosos para mantener la piel joven. Las palmeras datileras son ricas en calcio, que puede prevenir la osteoporosis y mejorar el estado de ánimo. Además, su rico contenido en hierro y zinc también resulta muy beneficioso para las mujeres embarazadas.
Los calurosos días de verano pueden provocar fácilmente pérdida de apetito, derivando en deficiencias nutricionales. El consumo diario de dátiles puede complementar los nutrientes y ayudar a quemar grasas, ayudándote a mantener un cuerpo sano. Información ampliada
Las mujeres modernas parecen tener generalmente deficiencias de hierro, zinc, fibra dietética y calcio, especialmente cuando pierden peso en verano, muchas mujeres se enfrentan a deficiencias nutricionales. Sin embargo, la deficiencia de hierro y la fibra dietética no sólo no tienen ningún efecto positivo en la pérdida de peso, sino que es más probable que conduzcan a la acumulación de grasa. Los dátiles no solo pueden reponer los nutrientes que fácilmente faltan en el cuerpo humano, sino que también ayudan a perder peso.
La palmera datilera es el fruto de la palmera datilera y es un alimento comúnmente consumido en los países árabes y otros países de Oriente Medio. Aunque no era común en el pasado, ahora está ganando atención gradualmente y el número de tiendas que venden dátiles secos también está aumentando gradualmente.
La razón por la que los dátiles llaman la atención es que son ricos en nutrientes y tienen un valor nutricional altísimo. Se puede decir que la palmera datilera es la representante de la "fruta de la belleza". Algunos expertos en belleza dicen que comer dátiles puede ayudar a las mujeres modernas a absorber los nutrientes de los que tienden a carecer y ayudar al cuerpo a lograr el equilibrio nutricional.
El contenido nutricional de los dátiles es tan alto que incluso el Corán islámico lo registra como un "alimento dado por Dios". Solo un trozo de fruta seca es rico en nutrientes, por lo que comer solo un trozo al día puede reponer los nutrientes que faltan fácilmente y lograr el efecto de perder peso y embellecer la piel.
People's Daily Online - La palmera datilera tiene 7 efectos importantes para la salud, que pueden mejorar la motilidad gastrointestinal y mejorar la inmunidad